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Termine für Babys:Wann man sie einführt und welche Rezepte man probiert

Datteln sind köstliche Früchte und ausgezeichnete Quellen für verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Als frischgebackene Eltern haben Sie jedoch möglicherweise Zweifel an der Sicherheit und Nützlichkeit von Datteln für Babys. Etwa 30 Sorten sind hauptsächlich in drei Formen erhältlich – frisch, halbtrocken und trocken. Reife Datteln sind vollgepackt mit einfachen Zuckern wie Dextrose und Fructose, sofortige Energiebooster. Lesen Sie diesen Beitrag weiter, um zu erfahren, ob Sie Ihrem Baby Datteln füttern können, welche Nährstoffe vorhanden sind, welche gesundheitlichen Vorteile sie haben und wie Sie Datteln in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen können.

Wann können Sie Ihrem Baby Datteln vorstellen?

Sie können Termine einführen, wenn Ihr Baby sechs Monate alt wird oder sobald Sie anfangen, halbfeste Nahrung zu geben. Führen Sie Datteln langsam und am besten in pürierter und pürierter Form in den Speiseplan Ihres Babys ein. Befolgen Sie immer die Drei-Tage-Warteregel und überprüfen Sie, ob das Baby mit der Nahrung zufrieden ist.

Wählen Sie keine dehydrierten Datteln, da sie in der Anfangsphase für Ihr Baby schwierig zu kauen sind.

Ernährungsvorteile von Datteln für Babys

Datteln werden von der American Heart Association aufgrund ihres niedrigen Cholesterin- und Gehalts an gesättigten Fettsäuren als „herzgesunde Lebensmittel“ anerkannt. Sie enthalten alle essentiellen Nährstoffe, die für das gesunde Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes erforderlich sind.

100 Gramm Datteln (Typ Medjool) bieten folgende Nährwerte:

• Vitamin B9 (Folat) – 15 µg

• Vitamin B3 (Niacin) – 1,6 mg

• Vitamin B6 (Pyridoxin) – 0,24 mg

• Vitamin B2 (Riboflavin) – 0,06 mg

• Vitamin B1 (Thiamin) – 0,05 mg

• Vitamin A – 7 µg

• Vitamin K – 2,7 µg

• Eisen – 0,90 mg

• Magnesium – 54 mg

• Phosphor – 62 mg

• Zink – 0,44 mg

Ein ganzes Datum bietet Ihrem Baby folgenden Nährwert:

Kalorien – 66, Ballaststoffe – 1,6 g, Eisen – 0,22 mg, Kalzium – 15 mg, Kalium – 167 mg und Spuren von Niacin, Vitamin A und Folsäure.

Quelle:Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten

Sulfate werden oft in Datteln und anderen Trockenfrüchten verwendet, um Schimmelbildung zu verhindern und die Haltbarkeit zu verlängern. Wenn bei Ihrem Baby Asthma diagnostiziert wurde, lassen Sie sich von Ihrem Kinderarzt über die Sicherheit der Datteln für Ihr Kind beraten.

Gesundheitliche Vorteile von Datteln für Babys

Datteln haben einen hohen Nährwert und auch medizinische Vorteile. Daher war es in vielen Kulturen auf der ganzen Welt ein Teil der Hauptnahrung. Einige der Vorteile sind:

1. Bekämpft Darmerkrankungen

Datteln sind nützliche Heilmittel bei Darmproblemen. Sie bekämpfen die parasitären Organismen und helfen, freundliche Bakterienkolonien im Darm zu etablieren.

2. Leber schützen

Die Leber ist bei Kindern anfällig für bakterielle und virale Infektionen. Studien zeigen, dass Datteln leberschützende Eigenschaften haben und es daher hilfreich ist, sie in die Ernährung Ihres Babys aufzunehmen.

3. Für starke Zähne

Sie können Ihren zahnenden Babys vollreife Datteln für eine stärkere Zahnentwicklung geben. Durch das Kauen von Datteln werden die Zähne und das Zahnfleisch ausreichend trainiert und können sich stärker und schneller entwickeln.

4. Bieten zusätzliche Nahrung bei Fieber

Datteln in Milch aufgießen und Ihrem Baby geben, wenn es an Fieber, Husten und Pocken leidet. Dieser nährstoffreiche Aufguss trägt zu einer schnellen Genesung bei.

5. Ruhr heilen

Babys könnten Ruhr haben – eine bakterielle Infektion im Dickdarm. Daten helfen bei der Kontrolle dieses Zustands.

6. Linderung von Verstopfung

Datteln bekämpfen Verstopfung, die ein häufiges Problem bei Babys ist. Der Gehalt an Ballaststoffen trägt dazu bei, den Stuhl voluminöser zu machen und führt daher zu einem reibungslosen Stuhlgang,

7. Verbessern Sie die Sicht

Der hohe Vitamin-A-Gehalt in reifen Datteln verbessert die Sehkraft Ihrer Kleinen und sorgt so für ein gesundes Sehvermögen.

8. Stärkung des Immunsystems

Die in Datteln enthaltenen Antioxidantien und freien Radikale helfen bei der Bekämpfung von Infektionen und stärken das Immunsystem Ihres Babys im Alltag.

9. Verbesserung des Hämoglobinspiegels

Der hohe Eisengehalt in Datteln erhöht die Hämoglobinwerte in den roten Blutkörperchen Ihres Babys und sorgt so für ein gesundes Wachstum und keine Anämie.

10. Gewicht verbessern

Datteln helfen bei der Gewichtszunahme. Sie können Ihrem Baby Daten geben, um die Gewichtsmeilensteine ​​für sein Alter zu erreichen.

Wie füge ich Datteln zur Ernährung Ihres Babys hinzu?

Sie können verschiedene kreative Möglichkeiten ausprobieren, um Datteln in die Ernährung Ihres Babys aufzunehmen. Hier sind ein paar Ideen für den Anfang:

• Streuen Sie ein paar gehackte Datteln über die Haferflocken (wenn das Baby richtig kauen und schlucken kann)

• Backen Sie sie zu Muffins

• Naturjoghurt gemischt mit Dattelpüree

• Füge Datteln zu Milch für einen leckeren Milchshake hinzu

Datteln sind klebrig und könnten an den Zähnen Ihres Kindes haften bleiben. Es führt zu Bakterien, die Säure produzieren und Karies verursachen. Achten Sie darauf, die Zähne Ihres Babys zu putzen oder ihm nach dem Verzehr von Datteln Wasser zu trinken zu geben.

Gesunde Dattelrezepte für Babys

Sie können Babynahrung mit Datteln zubereiten. Babys können diese Rezepte nach dem Alter von sechs Monaten haben, wenn sie auch für andere feste Nahrung bereit sind. Hier sind einige fantastische Rezepte, um Datteln hinzuzufügen.

1. Frisches Dattelpüree

Frische Datteln haben viele Ballaststoffe und sind eine hervorragende feste Nahrung für Ihr Baby.

Sie benötigen:

• 1 Tasse entsteinte frische Datteln

• 1-2 Tassen Wasser

Vorgehensweise:

1. Weiche die Datteln einige Stunden in Wasser ein; vorzugsweise über Nacht, um die Haut der Datteln weicher zu machen.

2. Werfen Sie das Wasser nicht weg. Geben Sie die Datteln zusammen mit dem Wasser in einen Mixer.

3. Mischen Sie die Datteln 2-3 Minuten lang oder bis Sie keine festen Fasern mehr in der Mischung sehen. Frische Datteln enthalten viele Ballaststoffe, verwenden Sie daher die maximale Mixstufe Ihres Mixers.

4. Verwenden Sie nach dem Mischen einen Löffel, um nach harten Klümpchen zu suchen. Ggf. noch etwas pürieren, andernfalls ist das Püree servierfertig.

2. Getrocknete Datteln und Bananenpüree

Dieses Rezept kann als tolles Dessert für ein kleines Baby dienen, das noch keinen Zucker hinzugefügt hat.

Sie benötigen:

• 1/3 Tasse gehackte getrocknete Datteln ohne Zusatz von Zucker oder Konservierungsstoffen

• 1 gehackte Banane

• 2-3 Tassen Wasser

Vorgehensweise:

1. Weiche die getrockneten Datteln für ein paar Stunden oder über Nacht in Wasser ein.

2. Geben Sie die Datteln zusammen mit dem Wasser in den Mixer. Die gehackte Banane dazu geben.

3. Mischen, bis das Püree eine dünne Konsistenz erreicht. Fügen Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzu. Sobald das Püree fertig ist, kann es serviert werden.

3. Datteln und Reisbrei

Es kann ein gutes Frühstücksprodukt für ein Baby und sogar Kleinkinder sein.

Sie benötigen:

• 2 Tassen gekochter und gekochter Reis

• 1/2 Tasse fein gehackte getrocknete Datteln

• 1/2 Tasse fein gehackte frische Datteln

• 3 Tassen Wasser

Vorgehensweise:

1. Weiche die Datteln eine Stunde lang ein. Datteln und Wasser in einen Mixer geben.

2. Gekochten Reis in den Mixer geben und das Wasser aufgießen. Mischen Sie sie zusammen.

3. Falls Ihr Baby eine dickere Konsistenz mag, fügen Sie weniger Wasser hinzu; Andernfalls fügen Sie zusätzliches Wasser hinzu, um den Brei dünner zu machen.

Vorsichtsmaßnahmen, die bei der Verabredung von Babys zu treffen sind

Babys haben ein fragiles Verdauungssystem. Hier sind einige einfache Vorsichtsmaßnahmen, die Sie befolgen können:

• Geben Sie Datteln immer in die Größe einer Rosine geschnitten, um ein Erstickungsrisiko zu vermeiden, oder in pürierter oder pürierter Form für den sicheren Verzehr und eine bessere Verdauung.

• Wenn Ihr Baby zu laufen begonnen hat, stellen Sie sicher, dass es beim Kauen von Datteln nicht rennt, um ein Ersticken zu vermeiden.

• Geben Sie vollreife Datteln mit süßem Fruchtfleisch. Unreife Datteln enthalten Gerbstoffe, die magenbedingte Allergien auslösen können.

• Gedämpfte Datteln sind eine bessere Wahl als rohe oder gekochte.

• Rohe Datteln können gegeben werden, nachdem Ihr Baby älter geworden ist und anfängt, Lebensmittel aus verschiedenen Lebensmittelgruppen zu essen.

Datteln sind eine gesunde Ergänzung zur Ernährung Ihres Babys. Ihr hoher Ballaststoffgehalt und ihre gute Nährstoffzusammensetzung unterstützen das richtige Wachstum und die Entwicklung eines Babys. Aber wenn Ihr Baby sich noch an feste Nahrung gewöhnt, führen Sie Datteln durch Pürees und Brei in seine Ernährung ein. Warten Sie außerdem drei Tage nach dem ersten Verzehr, um zu sehen, ob Ihr Baby empfindlich auf Datteln reagiert. Führen Sie Daten für Babys ein und machen Sie Fortschritte nur basierend auf dem Wohlbefinden Ihres Babys. Wenden Sie sich bei Fragen an Ihren Kinderarzt und klären Sie diese ab.