Hvordan får du dit lille barn til at blive i hans seng?
Jeg forstår, at du leder efter måder at hjælpe dit lille barn med at blive i sengen. Det er en almindelig udfordring for mange forældre! Her er en sammenbrud af nogle effektive strategier:
1. Opret en konsekvent sengetid rutine:
* forudsigelighed er nøglen: Et fast rutinemæssigt signalerer til dit lille barn, at det er tid til at afvikle.
* trin:
* Varmt bad/bruser
* Pyjamas og sengetid historie
* Stille spil eller kos
* Godnatskys og lys ud
2. Opret et afslappende sengetidsmiljø:
* mørke: Et mørkt rum hjælper med at signalere søvntid.
* Cool temperatur: Et lidt køligt rum er optimalt til søvn.
* hvid støj: En ventilator eller hvid støjmaskine kan blokere distraherende lyde.
* trøstende genstande: Et foretrukket udstoppet dyr eller tæppe kan give sikkerhed.
3. Adresse underliggende problemer:
* Hunger: Sørg for, at dit lille barn har spist en let, sund snack før sengetid.
* Tørst: Hold en vandkop inden for rækkevidde (men ikke i sengen).
* Frygt for mørket: En natlys, projektor eller en lille, beroligende lampe kan hjælpe.
* mareridt eller natterror: Tilbyd beroligelse og komfort, hvis disse opstår.
4. Positiv forstærkning:
* ros og belønninger: Anerkend god opførsel med ros, klistermærker eller små belønninger.
* sengetidskort: Et diagram med stjerner eller klistermærker til ophold i sengen kan være motiverende.
5. Blide, men konsistente grænser:
* Ingen tv eller skærme før sengetid: Undgå skærmtid i mindst en time før søvn.
* "no-cry" tilgang: Skynd dig ikke på at hente dem, hver gang de kommer ud af sengen.
* check-ins: Tilbyd beroligelse og hjælp dem med at slå sig ned uden at give efter for krav.
6. Vær tålmodig og forståelse:
* Udviklingsstadium: Småbørn udvikler stadig selvreguleringsevner.
* regression: Bliv ikke overrasket, hvis der er lejlighedsvis tilbageslag.
* Søg professionel hjælp: Hvis du kæmper, kan du overveje at tale med din børnelæge eller en søvnkonsulent.
Vigtig note: Disse strategier kan tage tid og konsistens at arbejde. Vær tålmodig og fejr succeser!
-
Selvom det kan være akavet at tale om sex med dine børn, så undgå det ikke. Selvom din teenager allerede kender til sex, skal du stadig starte en dialog om det. Medierne fremstiller sex på skæve og skadelige måder, som du skal diskutere med din teena -
At blive involveret i dit barns skoleaktiviteter er en glimrende måde at videreudvikle et bånd med dit barn på. At blive involveret hjælper også dit barn til at se, at du er interesseret i deres liv, hvilket sandsynligvis vil fremme en højere akademi -
Hvad er præventionskuddet? P -skuddet er en injektion givet til en pige hver 3. måned for at forhindre graviditet. Præventionen indeholder en langtidsvirkende form af hormonet progestin. Hvordan fungerer præventionskuddet? Hormonet progestin i
