Hvordan man opbygger Self Esteem i Preteen Girls

preteen år er nogle af de mest vanskelige , svære tider for både forældre og børn . Preteen piger er lige begyndt at opleve kropslige og hormonelle ændringer, der kan gøre dem mere selvbevidste , mindre sikre og mere og mere bekymret over , hvad andre mennesker - især deres jævnaldrende - tror. En stærk følelse af selvværd kan hjælpe din preteen føle sig mere sikre og hjælpe med at beskytte hende fra virkningen af ​​nogle af disse spørgsmål . Et sundt niveau af selvværd hjælper børn lettere håndtere konflikter og modstå de negative tryk i verden , ifølge KidsHealth . Salg Instruktioner
1

Model positiv adfærd og holdninger . Du er en af ​​de mest magtfulde rollemodeller for din datter , siger talkshow-vært og mental sundhed ekspert Dr. Phil McGraw i en artikel til hans hjemmeside . Hvis hun vidner dig følelsen negativt om din selvopfattelse eller slå dig op for spørgsmål som vægt eller udseende , kan hun tage på disse holdninger også. Modeling passende , sunde vaner kan hjælpe med at fremme en sund følelse af selvværd og selvaccept .
2

Identificer forkerte eller negative tankemønstre og adfærd. Hjælp hende erstatte disse unøjagtige eller selvdestruktiv koncepter med flere positive , realistiske overbevisninger , rådgiver KidsHealth . Hvis du hører din datter sætte sig ned for at være fedt eller dum , træde til straks at stoppe disse tankerækker . Vær særlig agtpågivende for sammenligninger med berømtheder eller modeller i magasiner , rådgiver Dr. Phil . Det er nemt at forveksle kropsbillede med selvopfattelse , og hvis hun føler sig som hun ikke måle op , måske hendes selvværd lide.
3

Fremhævelse hendes positive egenskaber og bygge videre på hendes styrker. Giver mulighed for at vise sine unikke talenter kan hjælpe hende opbygge en sund følelse af selvværd og fremmer en følelse af self-efficacy . Hvis hun nyder kunst eller musik , overveje at indskrive hende i kunst eller musikundervisning . Hvis hun kan lide sport, opmuntre hende til at deltage i en intramurale team. Når børn har så mange muligheder som muligt til at skinne , er de mere tilbøjelige til at opleve positive niveauer af selvværd.
4

Display støtte og give ubetinget kærlighed . En af de vigtigste faktorer i opbygningen af ​​sunde selvværd er forældrenes kærlighed og og et positivt familiemiljø , siger KidsHealth . Lad hende vide, at du elsker hende og accepterer hende for præcis hvem hun er, den måde, hun er lige nu.
5

Kontakt en kvalificeret mental sundhed professionel, hvis du har lyst til at hun kæmper med visse spørgsmål , såsom som kropsbillede eller selvaccept . Mens næsten alle preteens oplever disse problemer , kan det undertiden være et tegn på et potentielt mentalt sundhedsproblem . Rådgivning kan hjælpe kvæle disse spørgsmål i opløbet og hjælpe hende med at udvikle en sundere følelse af selvværd.

Previous:

Next: