• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Couvade-syndrom og kommende fædre

Graviditet kan bringe mange overraskelser til et forhold for både mor og den kommende far. Hvis du tror, ​​at den vordende mor er den eneste, hvis krop vil gennemgå ændringer i løbet af de ni måneder af svangerskabet, tager du ganske fejl.

Ventende fædre oplever ofte sympatiske graviditetssmerter, herunder en bred vifte af psykiske og fysiske lidelser, herunder angst, søvnbesvær, vægtøgning og ændringer i familie- og professionelle forhold gennem en graviditet. Denne sympatiske graviditet omtales typisk som Couvade-syndrom eller "gravid far"-syndrom.

Udtrykket "couvade" kommer fra det franske ord "couver", som betyder "at ruge." 

Nu om dage ses Couvade-syndromet som den kommende fars naturlige ønske om at være mere involveret i graviditeten og fødslen.

Hans symptomer begynder langsomt at opstå i den tredje måned af graviditeten og har en tendens til at toppe mod slutningen af ​​tredje trimester. De har en tendens til at efterligne symptomerne på den kommende mor. Selvom der ikke er noget anerkendt fysiologisk grundlag for disse symptomer hos kommende fædre, har problemerne en tendens til at løse sig, når fødslen er overstået.

Almindelige fysiske symptomer

Almindelige fysiske symptomer omfatter:

• fordøjelsesbesvær
• Øget eller nedsat appetit
• Vægtøgning
• Opkastning
• Diarré
• Forstoppelse
• Kvalme
• Mavesmerter
• oppustethed
• Åndedrætsproblemer
• Kramper i benene
• rygsmerter
• Hovedpine
• Tandpine
• Irritation af urinveje eller kønsorganer

Overraskende nok er tandpine et almindeligt rapporteret symptom, som er mærkeligt, fordi det typisk ikke er forbundet med andre stress-relaterede problemer. Almindelige psykologiske symptomer omfatter ændringer i søvnmønster, angst, depression, nedsat sexlyst og rastløshed.

Hvad er årsagen?

Der er ingen konkret forklaring på dette fænomen. Det er ret dårligt forstået, og det er ikke resultatet af en psykisk sygdom eller en sygdom. Undersøgelser viser, at Couvade Syndrom menes at være udtryk for somatiseret (kropslig) angst, pseudo-søskende-rivalisering, identifikation med fosteret, usikkerhed og tøven med at blive far, en faderskabserklæring eller endda misundelse ved fødsel.

Det har også vist sig, at nogle mænd, som ikke havde deres fædre til stede, da de var yngre eller havde en historie med infertilitetsproblemer, kan have flere Couvade-symptomer. Hvor mærkeligt det hele end kan lyde, varierer omfanget og eksistensen af ​​syndromet meget mellem individer og har mange faktorer, der bestemmer, hvor alvorligt det kan blive.

Håndtering af stress

At blive klar til at blive far kan være meget spændende, følelsesladet og stressende, så det er vigtigt for kommende fædre at lære, hvordan de bedst håndterer deres stress og forbereder sig på babyen. Hvis der ikke gøres noget for at håndtere deres stress, kan frygten og angsten forbundet med at blive far blive overvældende. I mange tilfælde er Couvade psykosomatisk.

En af de bedste måder for mænd at håndtere Couvade på er at høre en forklaring på, hvad Couvade syndrom er, at forstå, hvad de kunne forvente, og at vide, at det ikke er ualmindeligt at opleve disse symptomer.

Den angst, der er forbundet med at opleve uforklarlige symptomer, er mere end nok til at sende en person ud i en hale af øget stress, angst og bekymringer om årsagen til, hvad der plager dem. Uddannelse er meget nyttig i denne situation.

Nogle andre måder at få ventende fædre på gennem Couvade-syndrom er meget ligesom de aktiviteter, som forventende mødre vil gøre for at hjælpe med at håndtere stress og bekymringer ved graviditet og fødsel. De kan deltage i prænatale klasser for at få støtte og søge råd og opmuntring fra venner og familie. At styrke båndet til ens partner er også afgørende, da åben kommunikation er afgørende for forholdet gennem en graviditet. At træne sammen er en fantastisk måde at skabe et positivt bånd sammen. Oplevelsen af ​​at blive forælder er meget unik og påvirker alle på forskellige måder. At forklare dette til din partner vil hjælpe dig med at fjerne nogle af de stress, der er forbundet med forventningen. Det er også vigtigt for kvinder at forstå og anerkende, at mænd er sympatiske over for dem, når de bærer barnet.

Planlægning til babys ankomst

Det er nyttigt at forstå og planlægge barnets ankomst, såvel som at løse økonomiske problemer, der omhandler barnet. At deltage i fødselskurser med sin partner, deltage i opfølgende lægebesøg og yde støtte under fødslen er måder for mænd at blive inkluderet i fødselsprocessen. Disse er meget effektive måder at få mænd til at føle, at de er en aktiv og vigtig del af graviditeten. Vigtigst af alt er det meget nyttigt for mænd helt at omfavne ideen om at blive far.

Når det kommer til fysiske symptomer, kan naturlige naturlægemidler mod kvalme også være nyttige, såsom at drikke pebermyntete eller spise ingefær.

Bekæmpelse af vægtøgning

Der er mange logiske grunde til, at mænd kunne spise mere under deres partners graviditet. Nogle par spiser måske oftere ude, efterhånden som graviditeten skrider frem, en større mængde usund mad og snacks og hænger normalt rundt i huset, fordi moderen har øget appetit og spiser større portioner, og nogle mænd ønsker at få deres partner til at føle sig bedre tilpas. deres egen vægtøgning, så de tager lidt på i vægt som en form for sympati. Disse problemer kan dog løses ved, at mænd bevidst træffer sunde livsstilsvalg på daglig basis, uanset de usunde snacks, der måtte gemme sig på køkkenbordpladerne.

Eftervirkningerne af vægtøgning under graviditeten kan blive besværlige for kommende fædre. Efterhånden som de tager på i vægt, stiger deres kropsmasseindeks, hvilket giver dem en større risiko for at udvikle hjertesygdomme, diabetes, kræft og andre kroniske sygdomme.

Når først barnet kommer, har fædre en tendens til at få meget travlt og tænker ikke på at få tid til at spise og træne ordentligt. Dette får vægtøgningen til at blive ved og påvirker farens helbred negativt. Dette er den sidste ting, som en far ønsker at bekymre sig om, mens han forbereder sig til en baby, så det er vigtigt for mænd at have viljestyrke til at træffe positive og bæredygtige livsstilsvalg, når det kommer til, hvad de spiser, drikker og hvor meget fysisk aktivitet. de engagerer sig i - før og efter barnet kommer. Da partnere har en tendens til at efterligne hinandens vaner, er dette en fantastisk mulighed for at gå foran med et godt eksempel og hjælpe den kommende mor med at træffe en positiv og sund kost og livsstilsvalg under graviditeten.

At vide, hvad du kan forvente

Hvis kommende fædre ved, hvad de kan forvente, kan de mentalt forberede sig på ikke at blive ofre for dårlige mad- og livsstilsvalg, der vil påvirke deres humør negativt, og begynde dominoeffekten af ​​mere alvorlige fysiske og psykologiske symptomer på Couvade-syndrom.

Hvis du er en kommende far, der er bekymret for at blive offer for Couvade-syndrom, skal du vide, at viljestyrke er dit bedste våben.

Hvis du fokuserer på den type mand, partner og far, som du ønsker og skal være, så vil du have magten til at sige nej til de dårlige livsstilsvalg og daglige beslutninger, der fører til vægtøgning og usunde vaner i det lange løb. .