Hvilke er de typiske symptomer på postpartum depression?
følelsesmæssige symptomer:
* tristhed, gråd og håbløshed: Dette er ofte en vedvarende følelse, der ikke let passerer.
* angst og bekymring: Overdreven bekymring for babyen, fremtiden eller andre ting.
* irritabilitet og vrede: Bliv let frustreret og vred, selv over små ting.
* føler sig overvældet og utilstrækkelig: Kæmper for at tackle hverdagens opgaver og føle, at du fejler som mor.
* Tab af interesse for aktiviteter: Føler mig løsrevet fra hobbyer og ting, du plejede at nyde.
* Tab af selvværd og selvtillid: Føler dig som om du ikke er god nok eller dygtig nok.
* Tanker om at skade dig selv eller din baby: Disse tanker er ekstremt alvorlige og kræver øjeblikkelig professionel hjælp.
Fysiske symptomer:
* Ændringer i søvnmønstre: Vanskeligheder med at sove eller sove for meget.
* Ændringer i appetit: Tab af appetit eller overspisning.
* træthed og lavt energiniveau: Føler sig konstant udmattet, selv efter hvile.
* ømhed og smerter: Uforklarlige fysiske smerter og smerter.
Kognitive symptomer:
* Koncentrering og at tage beslutninger: At have problemer med at fokusere, huske ting eller tage enkle valg.
* negative tanker og følelser: Tilbagevendende negative tanker om dig selv, din baby eller fremtiden.
* Følelse frakoblet fra din baby: Kæmper for at binde med din baby eller føle, at du ikke elsker dem.
Adfærdssymptomer:
* Træk fra sociale situationer: Undgå venner og familie.
* forsømmer personlig hygiejne: At miste interessen for at passe dig selv.
* Stofmisbrug: At vende sig til alkohol eller stoffer for at klare følelser.
Vigtige noter:
* PPD kan variere i sværhedsgrad: Nogle kvinder oplever milde symptomer, mens andre har mere alvorlige og svækkende symptomer.
* symptomer kan komme og gå: PPD er ikke altid en konstant oplevelse. Nogle dage kan være bedre end andre.
* Det er vigtigt at søge hjælp: Hvis du oplever nogen af disse symptomer, er det vigtigt at tale med din læge eller en mental sundhedsperson. Der er effektive behandlinger tilgængelige.
Det er også vigtigt at bemærke, at:
* Disse symptomer kan også være forårsaget af andre tilstande, så det er vigtigt at udelukke andre muligheder.
* PPD er ikke din skyld, og det er ikke et tegn på svaghed.
* At søge hjælp er et tegn på styrke, og det kan gøre en betydelig forskel i din bedring.
-
De første måneder efter at have fået en baby er hårde. Ikke alene er du ved at finde dig i en rutine, der involverer fodring, bleskift og en masse søvnløse nætter, du er også ved at komme dig efter selve fødslen. Når alt foregår, er sex sandsynligvis -
Sommeren er en tid for sjov; skolen er ude, og vejret er perfekt. Men sikkerheden er vigtig at overveje, når du forlader huset. Det varme vejr øger antallet af vandrelaterede ulykker og varmerelaterede sygdomme. Andre udendørs aktiviteter såsom vandr -
Selvfølgelig er gavekort fine, men det er de hjemmelavede lærergaver, der normalt efterlader det største indtryk på dit barns lærer. Ikke alene viser personlige gaver, der kommer fra hjertet, hvor meget dit barns lærer betyder for dem, de er skatte,
