• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kan din baby gå igennem en 12-måneders søvnregression?

Dit lille barns første fødselsdag er normalt præget af, at baby smager kage og smører noget glasur på de rosenrøde kinder, mens kære ser på og tager billeder. Chancerne er, at en hage i dit lille barns søvnplan ikke var medtaget i din festplan. Men desværre kan det ende med at blive en ubuden gæst og gøre din baby kræsen eller sur ved sin egen fest.

Hvis du opdager, at din normalt veludhvilede baby pludselig har problemer med at falde eller falde i søvn igen, eller uforklarligt er oppe i de små timer, som hun var, da hun var yngre, oplever hun måske den 12-måneders søvnregression.

En søvnregression omkring 1-års mærket (hvilket kan ske så tidligt som 11 måneder) kan føles som déjà vu, da babyer også kan gennemgå søvnregressioner i andre aldre. Faktisk kan dit spædbarn have oplevet en 4-måneders søvnregression, en 6-måneders søvnregression og endda en 8-måneders søvnregression, som kan forekomme når som helst mellem 8 og 10 måneder.

Lær mere om, hvorfor endnu en søvnregression kunne dukke op i denne alder og dette stadie, og hvordan du kommer igennem nogle søvnløse, tårefyldte nætter.

Hvad er 12-måneders søvnregression?

En 12-måneders søvnregression er et snooze-tilbageslag i din babys normale natteplan - og kan ske selv efter måneder med solide Zzzs. Denne natvågen kan synes at dukke op ud af ingenting, men det er sandsynligvis forbundet med alle de nye færdigheder, dit lille barn udvikler i løbet af dagen.

Hun lærer at manøvrere sin krop på forskellige måder, og hun taler måske til en storm. Spændingen ved hendes opdagelser kan få hende til at føle sig nervøs og have lyst til at øve sig på disse nye bedrifter på alle tidspunkter af natten.

De milepæle, der kan knyttes til en 12-måneders søvnregression, omfatter at lære at krydse, tage de første skridt (eller prøve at) og udtale de første ord (eller flere første ord).

Derudover vokser og ændrer dit nyslåede lille barn sig også kognitivt, hvilket betyder, at hun kan få et raserianfald for at protestere mod sin sengetid eller føle separationsangst, når hun vågner om natten.

Hvor længe varer 12-måneders søvnregression hos babyer?

Heldigvis for jer begge bør en 12-måneders søvnregression være kortvarig og kun vare omkring to uger (giv eller tag). Denne rynke i din babys natterutine bør udjævnes, når det nye i hendes nye tricks forsvinder, og hun indser, at der ikke er noget hastværk med at prøve dem i mørket.

Du vil muligvis være i stand til at nappe en 12-måneders søvnregression i opløbet ved at læne dig hårdt op af den søvntræning, du tidligere har lavet, og holde dig tæt til din almindelige tidsplan for tuck-in. Babyer og småbørn trives med ensartethed og konsistens, især når det kommer til deres sengetidsrutiner, så fortsæt med det gode arbejde, og hun vil sandsynligvis huske, hvad hun skal gøre.

Årsager til den 12 måneder gamle søvnregression

Der er en række ændringer i din babys fysiske og følelsesmæssige liv, der kan forårsage en 12-måneders søvnregression, herunder:

• Gå. Nye småbørn har en tendens til at tage nogle vaklende skridt omkring deres første fødselsdage (selvom mange ikke går før et par måneder eller mere efter, at de fylder 1 år, og nogle begynder at tumle med tidligere). Denne super spændende milepæl kan give din tot lyst til mere om natten.
• Snakker. Klap og tidlige ord har en tendens til at udelukke et skrig af glæde fra dig, og dette nye trick kan inspirere din lille til at holde det oppe, så hun kan tilkalde dig, når solen går ned.
• Natskræk. Småbørn, der gennemgår en 12-måneders søvnregression, kan opleve natlig frygt eller endda mareridt takket være deres stadigt voksende fantasi.
• Modstand. Din baby er ikke trodsig eller udagerende endnu ved 12 måneder, men en søvnregression kan opstå, når en ældre baby eller et lille barn dyrker en nyfundet uafhængighed og derefter beslutter sig for at modstå de ritualer (ja, sengetid inkluderet), som hun plejede at finde komfort i.
• Ændringer i søvnmønstre i dagtimerne. Nogle babyer begynder at vænne sig fra morgenluren omkring den første fødselsdag og slumrer først om eftermiddagen. Men de er måske ikke klar til det skift endnu, hvilket gør dem overtrætte og roder med deres natlige Zzzs.

Tegn på, at din baby gennemgår den 12-måneders søvnregression

Her er nogle tegn, der kan indikere, at dit splinternye barn har at gøre med en 12-måneders søvnregression:

• Besvær med at falde i søvn eller falde til ro ved sengetid og lur. Går din 1-årige eller næsten 1-årige ikke længere pænt og nemt i seng om natten eller lur, som hun har været? Denne seneste søvnregression kan være skylden.
• Hyppigere nattevågninger. Hvis din ældre baby pludselig begynder at vågne mere om natten igen efter en god lang strækning med at sove hele natten igennem (eller tæt på det), kan det være et tegn på 12-måneders søvnregression.
• Kræsenhed. En baby, der gennemgår en søvnregression, kan have kort øjenkontakt og lang på kiks og endda raserianfald, så vær sikker på, at hun får de anbefalede 11 til 14 timers søvn i en 24-timers periode (inklusive lur).
• Længere lur. Mere dagssøvn kan betyde, at din kæreste indhenter tabt nattesøvn på grund af en tilbagegang i søvnen.

Tips til håndtering af 12-måneders søvnregression hos din baby

Prøv at følge disse tips, når du står over for en 12-måneders søvnregression:

• Hold din tot aktiv. Giv din 12-måneders børn rig mulighed for at gå og tale i løbet af dagen, så hun er klar til at putte ind om natten.
• Giv din baby masser af opmærksomhed . Du kan muligvis forhindre et raserianfald ved at give kvalitet en-til-en-tid med dit lille barn. Ved at samle ros og opmærksomhed og bruge nogle smarte distraktioner hjælper du hende med at komme igennem noget af den frustration, hun måske føler.
  
• Tålmodighed er nøglen. "Det skal også gå over," sagde en klog mor (måske din egen?). Husk på, at en 12-måneders søvnregression er midlertidig, og selvom der forventes et par tårer på kort sigt, vil din kæreste snart vende tilbage til sin normale søvnplan.

Hvornår skal man ringe til lægen

En 12-måneders søvnregression berettiger sandsynligvis ikke et øjeblikkeligt opkald til din børnelæge, men hvis du har en liste over bekymringer og spørgsmål, du skal tage op ved din babys næste kontrol, kan du tilføje denne til den.

Husk, at når du håndterer en søvnregression, skal du huske på din egen fornuft. Uventet nattegråd kan kaste en skruenøgle i dine egne Zzzs, hvilket gør det sværere at komme igennem dagen med et travlt ungt lille barn.