Sådan masseres en baby
Kom godt i gang
Daglig spædbørnsmassage er en fantastisk måde at knytte bånd til baby. Hvad mere er, finder forskere ud af, at massage kan fremme bedre søvn, lindre kolik og måske endda forbedre et spædbarns immunsystem, motoriske færdigheder og intellektuelle udvikling. Her er nogle tips og teknikker til at hjælpe dig.
Brug et tæppe eller et håndklæde, og massér olie i en ikke-knuselig beholder. (Test olien på en lille plet af din babys hud, og vent en dag for at være sikker på, at der ikke opstår irritation.) Start, når din baby er i en rolig, men alligevel opmærksom tilstand - ikke umiddelbart efter en fodring, eller når hun er søvnig. Sid på gulvet med dine fodsåler samlet, og skab en diamantform med dine ben. Draperer tæppet over dine fødder og mellem dit knæ.
Klæd din baby af ned til bleen og læg hende på tæppet, mens du vugger hendes hoved på dine fødder. Start med et blidt "hej" slag fra babys hoved til tæerne. Hvis baby stivner, græder eller bliver irritabel, skal du flytte til en anden kropsdel eller blot afslutte massagen for dagen. Hvis hun reagerer godt, skal du begynde forsigtigt at massere hendes krop sektion for sektion.
Mave
1. Hold din hånd, så din pinkys kant kan bevæge sig som en pagaj hen over din babys mave. Start ved bunden af brystkassen, stryg ned med den ene hånd og derefter den anden i en skovlhjulslignende bevægelse.
2. Massér hendes underliv med fingerspidserne i en cirkulær bevægelse med uret.
3. Udfør "I Love U" stregen:Spor bogstavet I ned langs din babys venstre side. Tegn derefter et omvendt L, og stryg hen over maven langs bunden af hendes ribben fra hendes højre side til hendes venstre og ned. Tegn et omvendt U, der stryger fra lavt på barnets højre side, op og rundt om navlen og ned langs venstre side.
4. Gå med fingrene rundt om hendes navle med uret.
5. Hold knæ og fødder sammen og pres forsigtigt knæene op mod hendes mave. Drej babys hofter rundt et par gange til højre. (Dette hjælper ofte med at uddrive gas.)
6. Placer hånden vandret på maven og ryg din hånd fra side til side et par gange. Bemærk: Undgå at massere maven, hvis snoren ikke er helet helt.
Hoved og ansigt
1. Vugge dit barns hoved i begge hænder, massér hovedbunden med fingerspidserne, som om du var ved at vaske shampoo. (Undgå fontanelen, den bløde plet på toppen af babys hoved.)
2. Masser hendes ører mellem din tommelfinger og pegefinger.
3. Tegn en hjerteform på dit barns ansigt, og bring dine hænder sammen ved hagen.
4. Placer dine tommelfingre mellem din babys øjenbryn, og strøg ud.
5. Stryg forsigtigt ud over babys lukkede øjenlåg igen med tommelfingrene.
6. Streg fra næseryggen ud over kinderne.
7. Brug fingerspidserne til at massere kæben i små cirkler.
Bryst
1. Placer begge hænder på din babys bryst og strøg udad fra hendes brystben til hendes skuldre.
2. Begynd ved hendes brystben og tegn en hjerteform, der bringer begge hænder op til hendes skuldre, derefter ned og sammen igen.
3. I et mønster på kryds og tværs skal du stryge diagonalt fra den ene side af din babys hofte, op og over den modsatte skulder og tilbage ned til hendes hofte.
Arme
1. Hold babys håndled med den ene hånd. Slap af på hendes overarm ved at banke let på den.
2. Hold hendes håndled med den ene hånd og hold din anden hånd i en C-form omkring babys overarm; strøg fra hendes skulder og ned til hendes håndled.
3. Med hver hånd griber hendes arm, den ene lige over den anden, strøg ned fra skulder til håndled med begge hænder roterende i modsatte retninger, som om du forsigtigt vred et håndklæde.
4. Massér hendes håndflade, flyt tommelfinger over tommelfinger fra hælen på hendes hånd til hendes fingre.
5. Stryg ned over hånden fra håndled til fingerspidser. Klem forsigtigt og træk hver finger.
6. Massér hendes håndled ved at bevæge dine fingre i små cirkler.
7. Rul hendes arm mellem begge dine hænder.
Tilbage
1. Placer baby på maven vandret foran dig, eller læg hende på tværs af dine strakte ben. Hold hendes hænder foran hende, ikke ved hendes sider.
2. Med begge dine hænder på babys ryg, flyt hver hånd frem og tilbage (hold dem i modsatte retninger) fra bunden af nakken til hendes balder.
3. Hold din babys balder med den ene hånd, og brug den anden til at stryge ned fra hendes hals til hendes balder.
4. Brug fingerspidserne til at massere i små cirkler ned langs den ene side af babys rygsøjle og op på den anden. Undgå at trykke direkte på hendes rygsøjle.
5. Massér hendes skuldre med små cirkulære bevægelser.
6. Massér hendes balder med store cirkulære bevægelser.
7. Hold fingrene som en rive, og strøg hende ned ad ryggen.
Ben
1. Løft hendes ene ben i anklen og slap af ved let at banke på overlåret.
2. Hold hendes ankel med den ene hånd og hold din anden hånd i en C-form, tommelfingeren nedad, rundt om din babys overlår. Stryg fra hendes lår og ned til hendes fod.
3. Med dine hænder greb om benet ved låret, den ene lige over den anden, strøg ned fra hofte til fod med begge hænder roterende i modsatte retninger, som om du vred et håndklæde.
4. Brug en tommel-over-tommel-bevægelse på hendes fodsål til at massere fra hæl til tæer.
5. Brug hele din hånd til at stryge bunden af hendes fod fra hæl til tæer.
6. Stryg toppen af hendes fod. Klem og træk forsigtigt hver tå.
7. Massér rundt om hendes ankel ved hjælp af små cirkler.
8. Rul hendes ben mellem dine hænder, som om du ruller dej.
Generelle tips
- Gør strøg blide, men faste og ikke kildende.
- Byg massage ind i din babys daglige tidsplan.
- Følg babys signaler om, hvornår du skal stoppe. En massage kan vare 10 minutter eller 30 minutter, afhængigt af hendes humør.
For at lære mere om massage, ring til American Massage Therapy Association på 847-864-0123.
Anmeldt 11/00 af Jane Forester, MD
Alt indhold her, inklusive råd fra læger og andet sundhedspersonale, bør kun betragtes som en mening. Søg altid direkte råd fra din egen læge i forbindelse med spørgsmål eller problemer, du måtte have vedrørende dit eget helbred eller andres helbred.
-
01 af 07 Gåder Lav simple puslespil med dit barn. Det bedste til denne aldersgruppe er enkle former, der er fastgjort til håndtag, der passer ind i fordybninger på et bræt. 02 af 07 Forbedre hånd-øje-koordination Forbedre hånd-øje-koordinatio -
At dyrke en sund baby kræver en masse næringsstoffer. Et af de vigtigste næringsstoffer, du har brug for, inden du bliver gravid og i løbet af første trimester, er folinsyre, også kaldet folat, som blandt andet kan være med til at beskytte mod neural -
De fleste amerikanske børn holder op med at bruge bleer, når de er mellem 2 og 3 år. Men i dele af Asien, Afrika, Latinamerika og Østeuropa pottetræner forældre kort efter, at deres baby er født. En undersøgelse af vietnamesiske mødre og deres nyfødt
