• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

De psykologiske virkninger af skilsmisse på børn

Efterhånden som et ægteskab opløses, finder nogle forældre sig selv at stille spørgsmål som:"Skal vi blive sammen for børnene?" Andre forældre synes, skilsmisse er deres eneste mulighed.

Og selvom alle forældre kan have mange bekymringer på hjerte – fra fremtiden for deres livssituation til usikkerheden om forældremyndighedsordningen – så bekymrer de sig måske mest om, hvordan børnene vil håndtere skilsmissen.

Så hvad er de psykologiske virkninger af skilsmisse på børn? Det kommer an på. Selvom skilsmisse er stressende for alle børn, kommer nogle børn hurtigere tilbage end andre.

Den gode nyhed er, at forældre kan tage skridt til at reducere de psykologiske virkninger af skilsmisse på børn. Et par støttende forældrestrategier kan hjælpe børnene langt med at tilpasse sig de ændringer, som skilsmisse medfører.

Hvorfor det første år er det hårdeste

Som du kunne forvente, har forskning fundet ud af, at børn kæmper mest i løbet af det første eller to år efter skilsmissen. Børn vil sandsynligvis opleve nød, vrede, angst og vantro.

Men mange børn ser ud til at vende tilbage. De vænner sig til ændringer i deres daglige rutiner, og de bliver fortrolige med deres boligforhold. Andre ser dog aldrig rigtig ud til at gå tilbage til "normalen". Denne lille procentdel af børn kan opleve vedvarende – muligvis endda livslange – problemer efter deres forældres skilsmisse.

Følelsesmæssig påvirkning af skilsmisse

Skilsmisse skaber følelsesmæssig uro for hele familien, men for børn kan situationen være ret skræmmende, forvirrende og frustrerende:

• Små børn ofte kæmper for at forstå, hvorfor de skal gå mellem to hjem. De kan bekymre sig om, at hvis deres forældre kan holde op med at elske hinanden en dag, kan deres forældre holde op med at elske dem.
• Grundskole børn kan bekymre sig om, at skilsmissen er deres skyld. De kan frygte, at de har opført sig forkert, eller de kan antage, at de har gjort noget forkert.
• Teenagere kan blive ret vred over en skilsmisse og de forandringer, den skaber. De kan give den ene forælder skylden for opløsningen af ​​ægteskabet, eller de kan ærgre sig over en eller begge forældre for omvæltningen i familien.

Selvfølgelig er hver situation unik. Under ekstreme omstændigheder kan et barn føle sig lettet over adskillelsen – hvis en skilsmisse betyder færre skænderier og mindre stress.

Skilsmisserelateret stress

Skilsmisse betyder normalt, at børn mister daglig kontakt med den ene forælder - oftest fædre. Nedsat kontakt påvirker forældre-barn-båndet, og ifølge et papir offentliggjort i 2014 har forskere fundet ud af, at mange børn føler sig mindre tætte på deres fædre efter skilsmisse.

Skilsmisse påvirker også et barns forhold til forældremyndighedsindehaveren - oftest mødre. Primære omsorgspersoner rapporterer ofte om højere niveauer af stress forbundet med enlige forældre.

En undersøgelse offentliggjort i 2013 antydede, at mødre ofte er mindre støttende og mindre kærlige efter skilsmisse. Derudover bliver deres disciplin mindre konsekvent og mindre effektiv.

For nogle børn er forældreadskillelse ikke den sværeste del. I stedet er de medfølgende stressfaktorer det, der gør skilsmisse sværest. At skifte skole, at flytte til et nyt hjem og at bo sammen med en enlig forælder, der føler sig lidt mere forvirret, er blot nogle af de ekstra stressfaktorer, der gør skilsmisse vanskelig.

Økonomiske vanskeligheder er også almindelige efter skilsmisse. Mange familier skal flytte til mindre hjem eller skifte kvarter, og de har ofte færre materielle ressourcer.

Risici, familier står over for

Ifølge Pew Research Center omfattede omkring 40 % af nye ægteskaber i USA i 2013 én ægtefælle, der havde været gift før, og i 20 % af nye ægteskaber havde begge ægtefæller været gift før.

Det betyder, at mange børn udholder løbende ændringer i deres familiedynamik. Tilføjelsen af ​​en stedforælder og muligvis adskillige stedsøskende kan være endnu en stor justering. Og ret ofte gifter begge forældre sig igen, hvilket betyder mange ændringer for børn.

Svigfrekvensen for andet ægteskab er endnu højere end første ægteskaber. Så mange børn oplever adskillige separationer og skilsmisser gennem årene.

Psykiske problemer

Skilsmisse kan øge risikoen for psykiske problemer hos børn og unge. Uanset alder, køn og kultur oplever børn af skilsmisseforældre øgede psykiske problemer.

Skilsmisse kan udløse en tilpasningsforstyrrelse hos børn, som forsvinder inden for et par måneder. Men undersøgelser har også fundet ud af, at depression og angst er højere hos børn fra skilte forældre.

Adfærdsproblemer

Børn fra skilsmissefamilier kan opleve flere eksternaliserende problemer, såsom adfærdsforstyrrelser, kriminalitet og impulsiv adfærd end børn fra to-forældrefamilier. Ud over øgede adfærdsproblemer kan børn også opleve flere konflikter med jævnaldrende efter en skilsmisse.

Dårlig akademisk præstation

Børn fra skilsmissefamilier klarer sig ikke altid så godt akademisk. En undersøgelse offentliggjort i 2019 antydede dog, at børn fra skilsmissefamilier havde en tendens til at have problemer med skolen, hvis skilsmissen var uventet, mens børn fra familier, hvor skilsmisse sandsynligvis var, ikke havde det samme resultat.

Risikotagningsadfærd

Unge med skilte forældre er mere tilbøjelige til at engagere sig i risikabel adfærd, såsom stofbrug og tidlig seksuel aktivitet. I USA drikker unge med skilte forældre alkohol tidligere og rapporterer højere alkohol-, marihuana-, tobaks- og stofbrug end deres jævnaldrende.

Unge, hvis forældre blev skilt, da de var 5 år eller yngre, havde en særlig høj risiko for at blive seksuelt aktive før de fyldte 16, ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2010. Adskillelse fra fædre har også været forbundet med højere antal seksuelle partnere i ungdomsårene.

Hjælper børn med at tilpasse sig

Voksne, der har oplevet skilsmisse i barndommen, kan have flere forholdsproblemer. Skilsmissefrekvensen er højere for personer, hvis forældre blev skilt. Forældre spiller en stor rolle i, hvordan børn tilpasser sig en skilsmisse. Her er nogle strategier, der kan reducere den psykologiske belastning, skilsmisse har på børn:

Medforælder fredeligt

Intense konflikter mellem forældre har vist sig at øge børns nød. Åbenlys fjendtlighed, såsom at skrige og true hinanden, er blevet forbundet med adfærdsproblemer hos børn. Men mindre spændinger kan også øge et barns nød. Hvis du har svært ved at være forældre med din tidligere ægtefælle, så søg professionel hjælp.

Undgå at sætte børn i midten

At bede børn om at vælge, hvilken forælder de bedst kan lide, eller at give dem beskeder, de skal give til andre forældre, er ikke passende. Børn, der finder sig selv fanget i midten, er mere tilbøjelige til at opleve depression og angst.

Oprethold sunde forhold

Positiv kommunikation, forældrenes varme og lave konfliktniveauer kan hjælpe børn til bedre at tilpasse sig skilsmisse. Et sundt forældre-barn-forhold har vist sig at hjælpe børn med at udvikle højere selvværd og bedre akademiske præstationer efter skilsmisse.

Brug konsekvent disciplin

Etabler alderssvarende regler og følg op med konsekvenser, når det er nødvendigt. En undersøgelse offentliggjort i 2011 viste, at effektiv disciplin efter skilsmisse reducerede kriminalitet og forbedrede akademiske præstationer.

Overvåg teenagere nøje

Når forældre er meget opmærksomme på, hvad teenagere laver, og hvem de bruger deres tid med, er det mindre sandsynligt, at teenagere udviser adfærdsproblemer efter en skilsmisse. Det betyder en reduceret chance for at bruge stoffer og færre akademiske problemer.

Styrk dine børn

Børn, der tvivler på deres evne til at håndtere forandringerne, og dem, der ser sig selv som hjælpeløse ofre, er mere tilbøjelige til at opleve psykiske problemer. Lær dit barn, at selvom det er svært at håndtere skilsmisse, har han den mentale styrke til at klare det.

Lær mestringsfærdigheder

Børn med aktive mestringsstrategier, som problemløsningsevner og kognitive omstruktureringsevner, tilpasser sig bedre til skilsmisse. Lær dit barn, hvordan det håndterer sine tanker, følelser og adfærd på en sund måde.

Hjælp børn med at føle sig trygge

Frygt for at blive forladt og bekymringer om fremtiden kan forårsage en masse angst. Men at hjælpe dit barn til at føle sig elsket, trygt og sikkert kan ikke kun reducere klæbrighed, men også mindske risikoen for psykiske problemer.

Søg forældreuddannelse

Der er mange programmer tilgængelige for at hjælpe med at reducere den indvirkning, skilsmisse har på børn. Forældre undervises i samforældrefærdigheder og strategier til at hjælpe børn med at klare justeringerne.

Få professionel hjælp

At reducere dit stressniveau kan være medvirkende til at hjælpe dit barn. Øv dig selv, og overvej samtaleterapi eller andre ressourcer for at hjælpe dig med at tilpasse dig ændringerne i din familie.

Hvornår skal du søge hjælp til dit barn

På trods af at skilsmisse er hårdt for familier, er det måske ikke den bedste løsning at blive sammen udelukkende af hensyn til børnene. Børn, der bor i hjem med megen skænderi, fjendtlighed og utilfredshed, kan have en højere risiko for at udvikle psykiske problemer og adfærdsproblemer.

Efter en forældres adskillelse er det derfor normalt for børn at kæmpe med deres følelser og deres adfærd umiddelbart bagefter. Men hvis dit barns humørproblemer eller adfærdsproblemer fortsætter, så søg professionel hjælp.

Start med at tale med dit barns børnelæge. Diskuter dine bekymringer og forhør dig om, hvorvidt dit barn har brug for professionel støtte. En henvisning til samtaleterapi eller andre støttende tjenester kan anbefales.

Individuel terapi kan hjælpe dit barn med at sortere sine følelser. Familieterapi kan også anbefales for at imødegå ændringer i familiedynamikken. Nogle samfund tilbyder også støttegrupper for børn. Støttegrupper giver børn i visse aldersgrupper mulighed for at mødes med andre børn, som måske oplever lignende ændringer i familiestrukturen.