Sådan at lære din datter Sådan må Cartwheels

Mens mange små piger glæde i at smide deres fødder i luften og udføre en vejrmølle , kan opgaven være ganske skræmmende , hvis den potentielle performer ikke er uddannet i korrekt procedure . For at sikre din datter kan roligt nyde en vejrmølle , bruge lidt tid at lære hende , hvordan man udfylder denne let gymnastik træk. Ikke blot vil dette lille mor - datter træningstid øger sandsynligheden for, at hun udfører sine vejrmøller korrekt og sikkert , vil det også give en underholdende måde at tilbringe en dag med binding .
Instruktioner
1

Øv holdning . Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden og dine arme forlænges op i luften i relativ tilpasningen til dine fødder. Spørg din datter at efterabe denne position . Fortæl hende , at det er den holdning, hun vil være i, når hun er midtvejs gennem hendes vejrmølle .
2

Pad området. Din datter kan ikke lære at vejrmølle effektivt, hvis hun forstenet for at falde , da hun vil holde tilbage nogle af hendes energi og ikke helt forpligte sig til farten. For at mindske sandsynligheden for, at hun føler frygt over udsigten , pad området med gymnastik måtter. Hvis du , ligesom de fleste mennesker , ikke besidder en kombination af disse måtter , bruge billig yoga eller motion måtter i deres sted , eller øve din cartwheeling på en tilgivende soft- græs overflade . Brug ikke make- shift pads som puder, tæpper , da disse ikke godkendte polstring enheder øger sandsynligheden for, at hun vil falde .
3

Brug visuelle referencer . For at hjælpe din datter se, hvor hendes hænder skulle lande , da hun gør sin vejrmølle , oprette hånd mærker. Trace din datters hænder på papir og klippe dem ud . Tape disse håndaftryk solidt plantet på jorden , hvor din datters hænder skulle lande , når hun udfører flytningen ordentligt.
4

Prøv vippen . Spørg dit barn til at stå i praktiserede vejrmølle holdning , derefter udføre en vippe ved at læne til hendes højre , bøjning hendes højre ben og placere begge hendes hænder fladt på jorden . Instruer din datter gradvist at tage vægten fra hendes venstre fod og sving den i luften , ved hjælp af hendes andre vedhæng til at understøtte hendes kropsvægt .
5

Lær hende vejrmølle sang . Fortæl din datter , at når udført korrekt , vil vejrmølle følge en "hånd , hånd , fod , fod ", hvilket betyder begge hænder ramte gulvet sekunder fra hinanden , efterfulgt af begge fødder . Gentag denne sang med din datter at få hende bruges til processen .
6

Tag noget af vægten fra hendes hænder . Lad din datter til rent faktisk at prøve en vejrmølle , mens du støtter hendes udvidede ben . Denne praksis vil hjælpe hende i gradvist at opbygge hendes arm muskler og gøre hende føle sig mindre som om hun går på det på egen hånd.
7

Serveres som en spotter . Gradvist trække din hjælp , så hende til at tage på så meget af vejrmølle ansvar som muligt. Som du trække sig tilbage og lade hende gøre det på egen hånd , vil hun blive mere og mere fortrolig med sin dygtighed .

Previous:

Next: