Hvorfor falder børn i søvn i skolen?
Der er mange grunde til, at børn kan falde i søvn i skolen. Det er vigtigt at huske, at hvert barn er anderledes, og årsagerne kan være komplekse. Her er nogle almindelige faktorer:
Søvnrelaterede problemer:
* Mangel på søvn: Børn har brug for en bestemt mængde søvn afhængigt af deres alder. Hvis de ikke får nok søvn om natten, vil de være trætte i løbet af dagen. Dette kan skyldes dårlige søvnvaner, brug af elektronisk skærm før sengetid eller en underliggende søvnforstyrrelse.
* Søvnforstyrrelser: Nogle børn har måske udiagnostiserede søvnforstyrrelser som søvnløshed, søvnapnø eller rastløs bensyndrom, som kan forstyrre deres søvn og efterlade dem udmattede.
Sundhedsrelaterede problemer:
* sygdom: Et barn, der er syg, især med noget som influenza eller forkølelse, kan være træt og have problemer med at holde sig vågen.
* ernæring: Mangel på ordentlig ernæring kan bidrage til træthed. At springe måltider eller indtage sukkerholdige fødevarer kan føre til energistulv.
* Medicinske tilstande: Visse medicinske tilstande, som allergi, skjoldbruskkirtelproblemer eller endda anæmi, kan forårsage overdreven træthed.
Miljøfaktorer:
* kedeligt eller vanskeligt emne: En studerende, der keder sig eller kæmper med et emne, kan have svært ved at fokusere og holde sig vågen.
* Klassemiljø: En varm, indelukket eller dårligt oplyst klasseværelse kan gøre det vanskeligt at holde sig opmærksom.
* Starttider i den tidlige skole: Især for yngre børn kan starttider i den tidlige skole kollidere med deres naturlige søvncyklusser, hvilket fører til træthed.
Andre faktorer:
* stress: Stress fra skolearbejde, familieproblemer eller sociale situationer kan påvirke søvnkvaliteten og føre til udmattelse.
* Medicin bivirkninger: Nogle medicin, selv dem, der bruges til almindelige tilstande som allergi, kan forårsage døsighed.
* Mangel på fysisk aktivitet: Regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at regulere søvn og forbedre energiniveauet.
Hvad skal man gøre, hvis dit barn falder i søvn i skolen:
* Tal med dit barns læge: Udelte eventuelle underliggende medicinske eller søvnrelaterede problemer.
* Tal med læreren: Se om de har bemærket mønstre eller kan tilbyde indsigt i klasselokalet.
* Gennemgå søvnvaner: Sørg for, at dit barn får nok søvn, har en konsekvent rutine med sengetid og undgår skærme før sengetid.
* Adresse akademiske udfordringer: Hvis problemet er relateret til kedsomhed eller vanskeligheder med emnet, skal du arbejde med læreren for at finde måder at engagere dit barn og støtte deres læring.
* Tal med dit barn: Spørg dem, hvordan de har det, og om der er nogen faktorer, der bidrager til deres træthed.
Husk, at det er vigtigt at tackle den underliggende årsag til søvnighed for at hjælpe dit barn med at forblive opmærksom og engageret i skolen.
-
Overvejer du at dele en omsorgsperson? Sørg for at gøre dit hjemmearbejde:Barnepige-aktier og fælles plejeordninger kan være underlagt forskellige licenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiktioner. Undersøg lokale love og regler. Du har mås -
Ethvert tidspunkt er et godt tidspunkt at tale med børn om, hvad det vil sige at være lesbisk, homoseksuel, biseksuel, transkønnet, queer og/eller spørgende (LGBTQ), men juni er en særlig vigtig mulighed for at få gang i samtalen. Juni er Pride-måned -
Ikke alle er fan af kønsafsløringer, men de skridt, en far tog for at undgå at få en til sit andet barn, har udløst en intens debat online. Faren var så stejlt på at undgå den dyre og tidskrævende afsløring, som hans gravide kone havde planlagt, at h
