Hvor mange timers søvn skal børn få?
Mængden af søvnbørn har brug for varierer afhængigt af deres alder. Her er en generel retningslinje:
* nyfødte (0-3 måneder): 14-17 timer
* spædbørn (4-11 måneder): 12-15 timer
* småbørn (1-2 år): 11-14 timer
* førskolebørn (3-5 år): 10-13 timer
* skolealder børn (6-13 år): 9-11 timer
* teenagere (14-17 år): 8-10 timer
Vigtige noter:
* Dette er bare retningslinjer, og individuelle børn har muligvis brug for mere eller mindre søvn.
* Det er vigtigt at være opmærksom på dit barns signaler for at afgøre, om de får nok søvn. Tegn på søvnmangel inkluderer:
* Irritabilitet
* Koncentrering af vanskeligheder
* Hyperaktivitet
* Adfærdsproblemer
* Dags søvnighed
* Konsekvente søvnplaner, beroligende sengetid rutiner og et behageligt søvnmiljø kan hjælpe med at fremme gode søvnvaner.
Hvis du er bekymret for dit barns søvn, er det altid bedst at tale med din børnelæge.
-
Når jeg finder ud af, at en, jeg kender, også er babysitter, føler jeg mig med det samme knyttet til dem. Når du bytter historier med andre babysittere, begynder du at lægge mærke til, at børnepasning, selvom det nogle gange er hårdt, egentlig bare e -
Af:Laura McGuinn, MD, FAAP Ideelt set nej. Gentagelse af en karakter - også kendt som karakterfastholdelse - har ikke vist sig at hjælpe børn med at lære. Børn vokser ikke ud af lærings- og opmærksomhedsproblemer ved at gentage en karakter . Fakt -
Vi er måske alle ved at finde os til rette i vores nye normal i COVID-19-æraen, men en længsel efter vores gamle normal - eller enhver form for normal med noget menneskelig kontakt, tak! - sidder stadig i baghovedet af de fleste af vores hoveder. Eft
