• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan vælger du en madras til dit barn

Når du klæder et børneværelse på, tager du sikkert meget tid til at overveje, hvilken tremmeseng eller seng du skal købe. Men lige så vigtigt – hvis ikke mere, for vækst og udvikling – er det at vælge den rigtige madras.

"I det første år af livet og derefter bruger børn lige så meget eller mere tid på at sove, end de gør vågne," siger Rachel Mitchell, administrerende direktør for My Sweet Sleeper, et barsels- og søvnkonsulentfirma. "At sikre, at deres søvnmiljø er søvnfremmende er nøglen, og dette starter med en sikker og behagelig madras."

Lær her, hvorfor behagelig, afslappende søvn er så vigtig, plus de egenskaber, du skal overveje, når du vælger en madras til dit barn på forskellige trin i deres udvikling.

Eksperter anbefaler at holde dit barn i deres tremmeseng, indtil det er omkring 3 år gammelt, medmindre det klatrer eller hopper ud af deres tremmeseng eller anmoder om (og ser ud til at være klar til) en "stor barneseng".  American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler lav omskifteren, når de er 35 tommer høje (eller når højden af ​​sidehesten er mindre end tre fjerdedele af dit barns højde) for at forhindre fald i at klatre ud af vuggen.

Betydningen af ​​søvn for børn

At få nok dyb, afslappende søvn er nøglen til sund børns udvikling. "Størstedelen af ​​den fysiske vækst sker, mens et barn sover, og det er grunden til, at børn vokser hurtigst i løbet af de første to leveår, når de sover mere end 50 % af en 24-timers dag," forklarer pædiatrisk søvnkonsulent Ronee Welch , grundlægger og administrerende direktør for Sleeptastic Solutions.

Men fysisk vækst er ikke den eneste vigtige proces, der sker, mens børn sover.

"Afslappende søvn fremmer hjernens udvikling, et sundt immunsystem og stofskifte, kognitiv funktion, hukommelse og indlæring," siger Mitchell. Søvnunderskud er blevet forbundet med adfærdsudfordringer og udviklingsforsinkelser hos børn. "Uden ordentlig søvn er børn mere humør, mindre lærevillige og kan have problemer med hånd-øje-koordination og generel adfærd," siger Welch.

Ifølge American Academy of Pediatrics (AAP) kræver spædbørn 12 til 16 timers søvn (inklusive lur) over 24 timer. Småbørn har brug for 11 til 14 timer og førskolebørn har brug for 10 til 13 timer.

Hvilken slags madrasser er tilgængelige til børn?

Hvilken madras du skal bruge til dit barn afhænger af deres alder, stadium og præferencer. Sammen med forskellige størrelser varierer madrasser i, hvad de er lavet af, og hvordan de er konstrueret.

Vuggemadrasser

Til babyer har du brug for en krybbemadras, som typisk måler 28 gange 52 tommer. Vuggemadrasser passer tæt inde i din vugge for at sikre, at der ikke er huller, som en baby kan blive fanget i, og er faste, for at reducere risikoen for kvælning og pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS). De fleste madrasser har enten en memory foam-konstruktion eller indre fjederkonstruktioner (indvendige spoler).

Madrasser til småbørnssenge

Hvis du ser en madras mærket som en småbørnsseng, har den normalt samme størrelse som en vuggemadras, da mange tremmesenge omdannes til småbørnsenge. Nogle madrasser specielt mærket til småbørn kan dog være en smule blødere end krybbemadrasser. Nogle mærker til krybbemadras, som f.eks. Serta, sælger madrasser, der har to sider (en fast, en lidt mindre fast), som kan vendes, når dit barn går fra en tremmeseng til en småbørnsseng.

Ligesom krybbemadrasser kan madrasser til småbørnssenge være lavet af memoryskum eller inderspringspoler, og mange har et vandtæt beklædning.

Dobbeltmadrasser

Den næste størrelse op er en tvillingmadras, som måler 39 gange 75 tommer. Nogle børn går direkte fra en tremmeseng til en dobbeltmadras. De fleste børn vil være høje nok til at have behov for at opgradere fra en madras i vugge- eller småbørnsstørrelse til mindst en dobbeltmadras, når de rammer deres førskoleår. Dobbeltmadrasser har en tendens til at have en indre fjederkonstruktion eller er lavet af memoryskum eller latex. Nogle er en hybrid af to materialer.

Fuld madrasser

Når de når teenageårene, foretrækker mange børn at have lidt mere plads i deres senge til at strække ud og lave deres lektier. Indtast fulde (nogle gange kaldet dobbelte) madrasser, som er 54 x 74 tommer. Nogle livsstilsmærker for teenagere, såsom Pottery Barn Teen, sælger en bred vifte af senge i fuld størrelse med madrasser, der passer til dem. De er lavet af memoryskum, innerspring coils, latex eller en hybrid.

Hvordan vælger jeg en madras til mit barn?

At vælge den rigtige madras til dit barn vil hjælpe dem med at få den dybe, genoprettende søvn, de har brug for for at understøtte en sund udvikling. Når du ved, hvilken størrelse madrasser du skal købe, bør du overveje egenskaber som fasthed, konstruktion og materialer.

Fasthed

Eksperter er enige om, at fasthed er det vigtigste, når det kommer til at vælge en babymadras, især. "Det er vigtigt for babyer at have faste madrasser, mens de stadig ligger i en vugge," siger Welch. "Selvom det måske er mere behageligt, kan en blød, pudelignende madras eller top være meget farlig for en baby."

Faktisk foreslår AAP, at du placerer din baby til at sove på en fast soveflade dækket med en tætsiddende madras uden tæpper eller puder for at beskytte mod SIDS.

Hvis du skifter dit barn til en seng og køber en ny madras, kan du vælge en lidt mindre fast madras. "For ældre børn behøver madrasser ikke at være helt så faste," bemærker Mitchell. "Det meste af tiden vil du gerne finde en madras, der har en medium fasthed til at støtte dit barns nakke og rygsøjle, men som også føles squishy nok til, at de kan sove roligt."

Konstruktion

Memory skum madrasser har tendens til at være overkommelige og har en blød, behagelig (men stadig fast) overflade. På den anden side er innerspring senge, eller dem lavet med et støttesystem af spoler, relativt overkommelige og vil være mere fjedrende og en smule fastere. Kombiner de to, og du har en hybridmadras, en madras af høj kvalitet, der vil være dyrere, men mere holdbar.

Hvis du leder efter en helt naturlig, giftfri madras, giver latex masser af muligheder. En undersøgelse viste endda, at latexmadrasser fordeler kropstrykket mere jævnt end traditionelle madrasser, hvilket kan gøre det mere behageligt at sove for børn – især små, der endnu ikke bruger en pude.

Materiale

Når det kommer til det materiale dit barns madras er lavet af, kan du overveje organiske materialer. "Jeg leder også efter organiske materialer, når jeg køber en madras," siger Mitchell. Udover at være mere åndbar, tilføjer hun, er det mindre sandsynligt, at økologiske madrasser indeholder potentielt usunde kemikalier.

En undersøgelse fra 2019 viste, at kropsvarme kan udløse frigivelse af potentielt skadelige kemikalier (kaldet flygtige organiske forbindelser eller VOC'er) fra konventionelt fremstillede madrasser. Og mens forskerne sagde, at de frigivne mængder ikke var store nok til at skade voksne, nåede nogle niveauer af bekymring for spædbørn og småbørn. At vælge en madras lavet af organiske og ikke-giftige materialer kan hjælpe med at mindske denne risiko.

Vandtæthed

Selvom det ikke nødvendigvis vil hjælpe dit barn til at sove bedre, vil valget af en vandtæt madras eller tilføjelse af et vandtæt madrasbetræk gøre dit liv som forælder betydeligt nemmere. "Vi ved alle, at de første års blowouts er meget en ting," bemærker Mitchell. En vandtæt madras eller betræk vil gøre det meget lettere at rydde op efter ble- eller sengevædningsulykker.

Hvor længe skal mit barns madras holde?

En ny krybbemadras skal holde fint, indtil dit barn vokser ud af den, medmindre den bliver slap eller beskadiget på grund af overdreven slitage. "Typisk skal en vuggemadras holde mindst, indtil barnet er gået ud af vuggen," siger Welch. "Men hvis et barn kan lide at hoppe på sengen ofte, vil du måske opleve, at det skal udskiftes før."

Nye twin- eller fuldstørrelsesmadrasser skal holde alt fra syv til 11 år, ifølge National Sleep Foundation. Madrasser brugt af børn kan dog have en kortere levetid. "Børn kan være meget hårde ved madrasser fra at hoppe på dem til at spilde ting, have ulykker osv.," siger Mitchell. "Så hvis jeg kan få godt fem år ud af en børnemadras, er jeg normalt glad!"