At få vinden slået ud af dig
Det meste af tiden trækker du vejret ind og ud og tænker ikke over det. Men hvis du nogensinde har fået vinden slået ud af dig, du ved, at vejrtrækningen kan blive afbrudt. At blive ramt i maven eller falde hårdt på ryggen kan få dig til at føle, at du ikke kan trække vejret normalt en lille smule.
Det kaldes at få vinden slået ud af dig, men det viser sig, at det ikke er luften (eller vinden), der er problemet. Det er din membran (sig:DY-eh-fram). Membranen er en kuppelformet muskel under lungerne. Når du indånder, mellemgulvet trækker ned for at hjælpe med at trække luft ind i lungerne. Når du ånder ud, mellemgulvet skubber op for at hjælpe med at skubbe luft ud af lungerne.
At blive ramt i maven eller ryggen kan forårsage en krampe i din membran. Det betyder, at denne muskel trækker sig sammen - eller bliver anspændt - i stedet for at gøre sin sædvanlige ting for at hjælpe dig med at trække vejret. Hvis dette sker for dig, tage nogle dybe indåndinger. Du skal føle dig bedre om et par minutter. Hvis ikke, det er en god idé at få tjekket ud af en læge.
Previous:Karpaltunnelsyndrom
-
Vent ikke, indtil han bliver forkølet, med at hjælpe ham med at mestre evnen til at pudse næse. Et barn helt ned til 2 år kan lære hvordan. Dit barn er sikkert allerede ret god til at puste luft ud af munden (tak, boblestave og fødselsdagslys!), og h -
Leksehovedpine SPØRGSMÅL: Min 12-årige søn afleverer ikke sine lektier. Han gør ikke det hele, og da jeg prøver at hjælpe ham, bliver han vred og får et anfald. Han tuner også sine lærere og forældre ud, når vi prøver at tale med ham om dette pr -
Som en, der vil bruge meget tid sammen med dine børn, er din barnepige eller babysitter en af de største indflydelser på deres opvækst - bortset fra dig og din partner, selvfølgelig. Det er vigtigt, at du vælger den rigtige børnepasning til din fam
