• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Disciplinér dit barns adfærd, ikke deres følelser

Børn kan være alt for dramatiske af natur. For voksne virker deres følelser irrationelle og helt ude af proportioner med situationen. Men det er okay. De har lov til at føle, hvad de vil – også selvom du ikke har det på samme måde som de gør. Det betyder selvfølgelig ikke, at de kan opføre sig, som de vil.

Ret dit barn for at bryde reglerne, såre andre mennesker eller opføre sig på socialt upassende måder. Lad dem samtidig vide, at det er OK at føle sig vred, ked af det, bange, ophidset eller hvilke andre følelser de oplever.

Undgå at minimere følelser

Børn, der tror, ​​"Jeg burde ikke være ked af det," vil gå meget langt for at undgå sorg. Men det er ikke sundt. Sorg er en helbredende proces og bør ikke undgås. På samme måde kan børn, der tænker:"At være sur er ikke godt," indsætte et smil og nægte at tale for sig selv.

I virkeligheden er vrede ikke dårlig. Det er, hvordan børn vælger at håndtere deres vrede, der kan føre til sunde eller usunde valg. Dit mål bør ikke være at ændre dit barns følelser. Undgå at sige ting som:

• "Lad være med at være så overdramatisk."
• "Bliv ikke så sur over noget så lille."
• "Hold op med at græde, ellers giver jeg dig noget at græde over."
• "Du flipper over ingenting."
• "Vær ikke sådan en baby."
• "Hold op med at bekymre dig om noget så fjollet."

Adskil følelser fra adfærd

Skel på, hvad dit barn gør, og hvordan det har det. Vrede er en følelse, og at slå er en adfærd. Tristhed er en følelse, og at skrige er en adfærd.

I stedet for at prøve at tvinge dit barn til ikke at føle visse ting, så lær dem, hvordan de håndterer ubehagelige følelser.

Undervis for eksempel proaktivt i vredeshåndteringsteknikker. Vis dit barn, at det er normalt at føle sig vred, men at det ikke er sundt at få et raserianfald. Få dem derefter til at forstå, at de ikke får konsekvenser for deres følelser, men det vil de, hvis de udtrykker deres følelser ved at opføre sig dårligt.

At forstå deres følelser og reagere passende er en vigtig del af dit barns kognitive udvikling. Faktisk, når børn har et solidt greb om deres følelser, har forskning vist, at de klarer sig bedre i skolen og har mere positive interaktioner med deres kammerater og deres lærere.

Vis, hvordan du håndterer ubehag

Nogle gange tror forældre, at det at opdrage et mentalt stærkt barn handler om at opdrage et følelsesløst barn. Men det er ikke sandt. Mentalt stærke børn genkender deres følelser og vælger derefter sunde måder at håndtere disse følelser på.

En undersøgelse af førskolebørn viste, at regelmæssig snak om følelser og mærkning af dem forbedrer et barns evne til at forstå termer forbundet med følelser. Derudover kan du ved at tale om følelser, selv i en ung alder, forbedre dit barns følelsesforståelse.

Lær dit barn, at de kan håndtere ubehagelige følelser, såsom angst. Når de er bange for at træde frem foran hele skolen ved stavebien, vil de være villige til at prøve det, hvis du har givet dem evnerne til at imødegå deres frygt. Hvis du derimod sender beskeden om, at angst er slemt, kan de måske undgå at gøre ting, der får dem til at føle sig angste.

På samme måde skal du vise dit barn, at ubehagelige følelser er en del af livet. Og nogle gange skal du opføre dig i modstrid med, hvad du føler.

Tal for eksempel om, hvordan du stadig behandler andre venligt, selv på dage, hvor du føler dig gnaven. Vis dit barn, at på dage, hvor du føler dig trist, går du stadig på arbejde. Gør det klart, at nogle gange skal du få tingene gjort, selv når du ikke har lyst.

Lær børn at håndtere følelser

Når du lærer dit barn, at deres følelser er OK, og at de kan finde socialt passende måder at håndtere disse følelser på, vil du sandsynligvis se en stor forbedring i deres adfærd. Følg disse trin for at hjælpe dit barn med at styre deres følelser og kontrollere deres adfærd.

• Mærk dit barns følelser . Lær dit barn at navngive deres følelser, så de kan begynde at udvikle en bedre forståelse af deres følelser. Sig noget i stil med:"Det ser ud til, at du føler dig virkelig skuffet over, at vi ikke skal i parken i dag."
• Lær sunde mestringsevner . Lær dit barn proaktivt, hvordan det kan håndtere ubehag på en positiv måde. Vis dem, at de kan farvelægge et billede, når de er triste, eller at de kan lege udenfor, når de er vrede.
• Vis dit barn, at de har en vis kontrol . Hvis de er i dårligt humør, så tal om, hvordan visse adfærd - som at surmule på deres værelse - sandsynligvis vil holde dem fast i dårligt humør. Forklar, hvordan andre valg – såsom at spille et sjovt spil – kunne opmuntre dem.
• Disciplinér dit barn for upassende adfærd . Hvis dit barn knækker deres søskendes legetøj, når de er vredt, så giv dem en konsekvens. Gør det klart, at de ikke vil blive straffet for deres følelser, men de vil få konsekvenser for at bryde reglerne.
• Undgå at acceptere følelser som undskyldning . Hvis dit barn siger, at de ikke kan lave deres lektier, fordi de er triste, så lad dem ikke komme ud af arbejdet. Med sjældne undtagelser, hold dem ansvarlige for deres adfærd. Sjældne undtagelser kan omfatte ting som at håndtere et dødsfald i familien eller en anden familienødsituation.

Et ord fra Verywell

Når dit barn vokser op, vil de få bedre kontrol over deres følelser. Men det betyder ikke, at de ikke vil kæmpe i hele deres folkeskole og teenageår. Barndommen kan være en følelsesmæssig rutsjebane.

Se efter læreværdige øjeblikke til at coache dit barn. Og vær forberedt på at arbejde på at styre dine egne følelser bedre. Dit barn vil lære meget om følelser ved den måde, du reagerer på forhindringer, vanskelige mennesker og tilbageslag.