• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

At lære børn empati

Hvorfor er empati vigtig | Videnskaben om empati | Hvornår udvikler børn empati | At lære børn empati

Hvad er empati?

Empati er evnen til at forstå, føle eller dele andres følelser. En følelsesmæssig reaktion på, hvad en anden person føler eller forventes at føle.

Der er to hovedtyper af empati:kognitiv og følelsesmæssig.

Kognitiv empati er evnen til at forstå en anden persons perspektiv og mærke deres smerte. Du oplever denne form for empati, når du fordyber dig i en anden persons oplevelse uden at miste dine egne følelser. Det kaldes også rolletagning .

Følelsesmæssig empati er den stedfortrædende oplevelse af en andens følelsesmæssige tilstand. Det involverer at opleve en følelsesmæssig reaktion på begivenheden, enten fordi du sympatiserer med personen (reaktiv empati ) eller fordi du føler dig som den anden persons følelser (parallel empati ). Følelsesmæssig empati er også kendt som følelsesmæssig lydhørhed.

Hvorfor er empati vigtig?

Empati er afgørende for et sammenhængende samfund. Det giver mulighed for etisk beslutningstagning, venlige handlinger og altruisme. Mangel på empati med hensyn til andre menneskers følelser i den tidlige barndom er forbundet med psykiske problemer senere i livet, såsom adfærdsforstyrrelser og psykopati.

At forstå andres følelser fremmer sociale interaktioner og empatisk adfærd. Det spiller en nøglerolle i at internalisere regler og i at hjælpe andre, selv for egen regning.

Empati hos børn er forbundet med mere altruistisk, samarbejdsvillig og prosocial adfærd. Empatiske børn har bedre sociale færdigheder og følelsesmæssig intelligens. Børn, der har udviklet social-emotionelle færdigheder, viser mindre aggression og bedre moralsk ræsonnement. De viser også mere skyld, når de laver fejl og følger reglerne selv uden opsyn. Empatiske børn er mere tilbøjelige til at hjælpe dem, der er i nød, og mindre tilbøjelige til at deltage i mobning.

En følelse af empati er også vigtig for voksne i hverdagen. At tage en anden persons perspektiver kan øge tillid og interpersonel nærhed. De har en tendens til at føle en større følelse af tilfredshed i deres forhold.

Videnskaben om empati

I 1990'erne blev en ny klasse af neuroner opdaget i makakabernes hjerner. Disse neuroner bliver aktive, når en abe griber en genstand, eller når den ser en anden abe gribe en genstand. Så at udføre en handling og observere andre udføre den involverer det samme kredsløb af hjerneceller. Forskere kalder disse spejlneuroner.

Mennesker har et lignende sæt hjerneceller. Når vi ser en anden person bevæge deres fingre, aktiveres det samme fingerbevægelsesneurale netværk i vores hjerne som i kunstnerens.

På samme måde for følelser, når en person ser afsky følelser udtrykt af en anden persons ansigtsudtryk, aktiveres den samme neurale struktur som udøveren, og observatøren oplever lignende følelser. Visuel information såsom handling og udtryk er afgørende for at opdage eller forstå en anden persons følelser eller sindstilstand.

Hvornår udvikler børn empati

Evnen til at efterligne andres følelser eller fornemmelse danner grundlaget for udvikling af empati hos børn. Selv i en alder som 18 timer gammel kan nyfødte efterligne mund- og ansigtsbevægelser hos den voksne, de står over for.

Lære børn empati

Følelsesmæssig afstemning

En af de bedste måder at lære børn empati på er ved at vise empati gennem din handling.

Følelsesmæssig afstemning giver dig mulighed for at indleve og forstå dit barns følelser ved at modellere dit barns adfærd bevidst og selvfølgelig passende. At efterligne dit barns handling aktiverer de fælles neurale systemer, der understøtter dit barns handlinger og følelser.

En nylig undersøgelse viser, at mødre, der viser børn mere følelsesmæssig afstemning i det første leveår, er mere tilbøjelige til at få børn, der er empatiske i barndommen og ungdommen.

Du kan formidle følelsesmæssig afstemning ved at bruge overdrevne og delvist imiterende ansigtsudtryk, kropssprog og nonverbale signaler, der matcher barnets følelsesmæssige tilstand. Når dit barn er i nød og græder, kan du svare med "Åh, stakkels skat", mens du bruger ansigtsudtryk og et tonefald, der udtrykker mild nød.

Vær varm, nærende og lydhør

Så hvornår viser du følelsesmæssig afstemning?

Bliv ganske enkelt en varm, nærende og lydhør forælder. At være en lydhør forælder betyder, at du vil opfylde dit barns følelsesmæssige behov ved at tilpasse sig deres positive og negative følelser.

Erfaringer i de tidlige år med en primær omsorgsperson er afgørende for udviklingen af ​​empati. Forældre, der er varme, nærende og lydhøre over for deres børns følelsesmæssige behov, fremmer sikker tilknytning.

Trygge børn har mere empatiske bekymringer for andre, fordi deres forældre har vist bekymringer for dem. Disse børn er bedre til at forstå andres synspunkter, fordi deres lydhøre forældre har taget deres perspektiv til sig.

Ved disciplinering giver positiv disciplin og induktiv disciplin forældre mulighed for at forblive positive og empatiske.

Følelsescoaching, ikke følelsesafvisende

Forestil dig, mens han underviste et lille barn empati, spørger han:"Hvordan kan det være, da jeg tabte min is forleden dag, at du blev ved med at fortælle mig, at jeg ikke skulle være ked af det, mens jeg faktisk var meget ked af det, men så skulle jeg prøve at forstå, hvordan andre mennesker har det?”

"Hvorfor skal jeg forstå andres følelser, mens ingen forstår mine?"

Det opsummerer det faktum, at det at afvise vores børns følelser er kontraproduktivt ved at lære dem empati og viser inkonsistens i vores ord og handling.

På nogle måder er det indgroet i os, at hvis vi siger, at det ikke er her, vil det forsvinde.

Sprog, som forældre bruger med deres børn, kan påvirke, hvor godt de udvikler empati, men ikke på en måde, der på magisk vis sletter negative følelser.

I stedet for at afvise et barns følelser, bør vi træne deres følelser og modellere empati.

Jo mere forældre træner deres børn i, hvordan man mærker forskellige følelser korrekt, jo mere sandsynligt er det, at disse børn viser bekymring for andre. Og jo mere forældre forklarer årsagerne til og konsekvenserne af følelser, jo mere sandsynligt vil børnene udvikle følelsesmæssig bevidsthed og forsøge at forstå en anden persons følelser.

Forældre kan også lære børn at tænke over problemer ved at forestille sig, hvordan man går i en anden persons sko. At kunne indtage forskellige perspektiver er en vigtig del af udviklingen af ​​kognitiv empati.

Gør følelsescoaching til en del af hverdagen. Øv med dit barn ved at give passende svar i forskellige situationer for at vise omsorg og støtte.

Tværtimod, hvis forældre konstant afviser deres børns følelser, har børn en tendens til at udvikle følelsesløse træk og mangler empati for andre.

Lær mestringsfærdigheder for at udvikle følelsesmæssig regulering

Følelsesmæssig udvikling er vigtig i empatiudvikling. Følelsesmæssig regulering giver et barn mulighed for at møde andres negative følelser på en sund måde.

Tilpasning, lydhør forældreskab og følelsesmæssig coaching er alle faktorer, der bidrager til selvregulering. Men et barn har også brug for at lære mestringsevner for at håndtere negativitet og udvikle stresstolerance.

At tage en dyb indånding er for eksempel en fantastisk måde at jorde sig selv og regulere deres følelser på.

Lær værdi, ikke ligheder

Empati hjælper med at forbinde mennesker med andre.

Mennesker er evolutionært kablet til at genkende og reagere på forskelle. Vi har en tendens til at have empati for dem, der ligner os, men frygter for dem, der er anderledes.

Denne frygt er en automatisk reaktion på ukendte enheder, der opfattes som trusler. Denne autonome reaktion kan kun overvindes ved kognitiv input i den tænkende hjerne (præfrontal cortex.)

Nogle mener, at det at lære børn at genkende, hvad de har til fælles med andre, vil fremme empatiudvikling.

Dette er en populær tro, men en farlig en.

For det første er den empiriske evidens for denne teori begrænset . For det andet, fra lighedsperspektivet, er ønsket om at forstå andres følelser gennem ligheder et produkt af generaliseringen af ​​egeninteresse til at inkludere andre. At lære børn at finde ligheder i andre forstærker stadig ideen om, at vi bør have empati for dem, der er ligesom os , men kun hvis vi kan finde noget, der viser, at vi er ens.

Ligheder giver ikke altid gode grunde til at have empati.

Her er et godt eksempel, hvor empati baseret på ligheder frem for værdi kan vise sig dårligt.

Da han gav en let dom til en svømmer fra Stanford University, der voldtog en bevidstløs kvinde på campus, nævnte dommer Aaron Persky, at han selv var kaptajn for Lacrosse-holdet i Stanford, mens den dømte var en stjerneatlet. Han viste empati over for forbryderen på grund af lighederne mellem dem og ignorerede retfærdigheden og offeret, som havde færre ligheder med dommeren.

Lær dit barn empati baseret på værdi, ikke ligheder.

Forskning viser, at vi også kan have empati for dem, der er anderledes end os. Altruistisk motivation er en sådan grund. Vi ønsker i sagens natur at pleje og hjælpe andre i nød, uanset hvor forskellige vi er.

Når vi hjælper børn med at udvikle empati uanset forskelle og ligheder, lærer vi dem, hvordan de værdsætter andres velfærd og bliver virkelig altruistiske. Det bliver en integreret del af deres karakter.

Sidste tanker

At udvikle empati gennem børnelitteratur, diskutere andres følelser og forklare forskellige synspunkter antages generelt at være gode måder at lære dit barn empati på. Disse øvelser kan dog kun hjælpe børn med at styrke kognitiv empati. I sidste ende kan et barn ikke udvikle empati, hvis de aldrig har oplevet det. Vi skal også vise vores empati for børn. Ingen af ​​disse empatiaktiviteter for børn kan erstatte en omsorgsfuld og følelsesmæssigt tilpasset forælder.