Hvordan får jeg min baby til at sove uden at blive holdt?
Det er vidunderligt, at du leder efter måder at hjælpe din baby med at sove uafhængigt! Her er nogle tip, men husk, at enhver baby er anderledes, så det, der fungerer for en, fungerer måske ikke for en anden:
etablere en konsekvent rutine:
* sengetid rutine: Opret en forudsigelig og afslappende sengetid rutine, herunder et varmt bad, massage, stille spilletid og en beroligende bog eller sang.
* Naptime -rutine: Følg en lignende rutine for lur, men juster den baseret på din babys alder og søvnbehov.
* Regelmæssige søvntider: Prøv at holde din babys sengetid og lur tider konsistente, selv i weekenderne.
Opret et søvnvenligt miljø:
* mørkt rum: Sørg for, at rummet er mørkt, cool og stille.
* hvid støj: Hvide støjmaskiner eller fans kan blokere distraherende lyde.
* swaddling: Swaddling kan give en følelse af sikkerhed for nogle babyer, men det er vigtigt at stoppe med at svulme, når de begynder at rulle.
* pacifier: En napp kan hjælpe med at berolige din baby og fremme sugende, som kan være beroligende.
Undervisning i uafhængig søvn:
* Start tidligt: Det er generelt lettere at etablere uafhængige søvnvaner tidligt.
* sikkert sted: Sørg for, at din babys søvnplads er sikker og opfylder alle sikkerhedsretningslinjer.
* gradvis falmning: Hvis du i øjeblikket rocker eller holder din baby i søvn, kan du prøve gradvist at reducere den mængde tid, du holder dem.
* "Kontroller og konsol": Hvis din baby græder, skal du gå ind for at tjekke dem og tilbyde trøst, men ikke hente dem med det samme. Du kan klappe deres ryg, tilbyde en napp eller synge en vuggevise.
* Positiv forstærkning: Når din baby falder i søvn uafhængigt, ros dem og beløn dem med positiv opmærksomhed.
Vigtige overvejelser:
* Alder: Alderen på din baby vil påvirke deres søvnbehov, og hvor let de kan lære uafhængige søvnvaner.
* babyens temperament: Nogle babyer er naturligvis mere uafhængige sveller end andre.
* Tålmodighed: Etablering af uafhængige søvnvaner kan tage tid og konsistens. Vær tålmodig og bliver ikke modløs.
* Sundhedsmæssige bekymringer: Hvis din baby har problemer med at sove, er det vigtigt at udelukke eventuelle underliggende sundhedsmæssige bekymringer ved at konsultere deres børnelæge.
Søger professionel rådgivning:
Hvis du kæmper for at hjælpe din baby med at sove uafhængigt, kan du overveje at søge vejledning fra en søvnkonsulent eller din børnelæge. De kan give skræddersyet rådgivning baseret på din babys alder og behov.
-
01 af 08 7.00 Mavetid Din baby har sovet på ryggen hele natten, så 15 minutter efter morgenmaden skal du vende ham om på et tæppe for at lege lidt. Han får styrke i nakken, og at vænne sig til at ligge på maven vil hjælpe ham med at lære at kravl -
Hvad er helikopter forældreskab | Tegn | Eksempler | Effekter | Er helikopter forældre godt eller dårligt | Sådan stopper du Selvom helikopterforældre har opnået et ret negativt ry i almindelige medier, har forskere ikke fundet konsekvent negative -
At holde en baby er sådan en dejlig opgave, mange mennesker siger, at de kunne holde en baby i timevis. Selvom dette er sandt, er der mange forskellige måder at gøre det på. Der er også tidspunkter, hvor du har brug for at lave andre ting på samme ti
