• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kom Babyer til at sove på egen hånd

Mange nye forældre lære kunsten at overleve søvnmangel , men de kan få mere hvile ved at undervise deres barn til at dulme sig til at sove . At få en baby til at falde i søvn på egen hånd tager praksis til baby og tid og engagement fra mor og far . Det kan være svært for både dig og baby i starten, men som tiden går , vil det blive nemmere for jer begge . Før du ved af det , vil sengetid være den letteste del af din dag . Salg Instruktioner
1

Angiv en sengetid . Det vigtigste skridt er at få barnets indre ur sæt , så han naturligvis bliver søvnig ved sengetid . Under et sæt sengetid nat efter nat vil hjælpe hans krop indse, når det er tid til at gå til at sove. Til sidst hans krop vil lære, når det er sengetid , og han vil blive naturligt døsig .
2

Opret en rutine . At have en sengetid rutine vil hjælpe med at lette dit barn til søvnighed . Denne rutine vil også signalere til hende og hendes krop , at sengetid er nær . En sengetid rutine kan omfatte et bad , skiftede til pyjamas, en vuggevise , en natlig fodring og et kys , før du lægger hende ind i krybbe .
3

Break gamle vaner . Hvis dit barn har vænnet sig til dig fodring eller rokke ham til at sove , så er det en vane , du bliver nødt til at bryde , så han kan lære at sætte sig til at sove . Når det er sagt , kan du stadig optage fodring eller rokkende i hans sengetid rutine . Det centrale er at fodre og rock ham, mens han stadig er lysvågen . Hvis han har tendens til at blunde i løbet af denne del af rutinen , så begynder rutinen lidt tidligere .
4

Sæt barnet i seng før hun er for søvnig . Mens du ønsker barnet at være søvnig ved sengetid , behøver du ikke have hende til at være alt for træt . Det vil føre til fussiness og hendes insisteren på, at du hjælpe hende til at sove , fordi det hindrer hendes evne til at sætte sig til at sove . Ligeledes du også vil ikke have hende til at blive overstimuleret ved sengetid . At have en rolig time før seng og begynder hendes sengetid rutine , før hun er alt for træt , vil hjælpe dig med at undervise barnet til at sætte sig til at sove .