Top 10 fødevarer med højt kalorieindhold til dine babyer



Babyer kan være kræsne spisere. Og hvis du mener, at din baby falder ind under denne kategori, er dette indlæg om fødevarer med højt kalorieindhold til babyer noget for dig.

Hvis din baby er begyndt at få faste stoffer, men nægter at spise det meste af den mad, du giver dem, kan det påvirke deres vækst og udvikling. I sådanne tilfælde kan fødevarer, der indeholder høje kalorier, være det rigtige valg for dem. Disse fødevarer kan give dem den nødvendige ernæring og bringe en forskel til deres smag. Nogle eksempler på fødevarer med højt kalorieindhold omfatter kød, fisk, æg og ost.

Læs videre for at vide mere om fødevarer med højt kalorieindhold, du kan give din baby.

10 fødevarer med højt kalorieindhold til babyer:

Her er vores udvalg af ti fødevarer med højt kalorieindhold til babyvægtøgning og energi:

1. Avocado er vejen:

Avocado er fyldt med kalorier og er en af ​​de bedste måder at sikre, at din baby får sin dosis af kalorier for dagen.

  • Den er fyldt med næring og er fyldt med sunde fedtstoffer. Det bedste ved avocadoer er, at det er meget nemt at tilberede.
  • Du kan servere avocado direkte fra huden ved at ske med den og give din baby mad. Alternativt kan du også lave den til en mos eller puré ved at blande din babys modermælk eller endda din egen modermælk.
  • Du kan også blande avocado med andre grøntsager eller frugtpuréer som banan eller tofu. En anden god måde at bruge avocado på er ved at lave den til en dip.

2. Sig ost:

Du kan nemt inkludere ost i din babys almindelige kostplan og sikre, at din baby får en høj dosis kalorier og smag.

  • Tilføj revet ost til din babys kogte, kogte, mosede eller purerede grøntsager. Hvis din baby elsker ost og ikke kan lide grøntsager, vil de måske endda spise dem til osten!
  • Lav en skål røræg til din baby, og tilsæt en sjat ost før servering. Du kan også tilføje revet ost til din babys skål med kartoffelmos eller kogt pasta.
  • I stedet for altid at bruge smør, tilsæt fuldfed ostecreme til din babys almindelige mad og måltider.

3. Milk It Up:

Hvis du har startet din baby på at fodre mælk, er det nu, du skal malke fedtindholdet op.

  • Sørg for, at alt det mejeriindhold, du bruger, er lavet af fuldfed mælk.
  • Lav lækre smoothies og shakes ved at tilføje frisk frugt til fuldfed mælk.
  • Du kan også lave havre, korn og endda saucer med frisk fuldfed mælk til din baby.

4. Olie og smøring:

Olier og smør kan tilføje en stor dosis sunde kalorier til din babys daglige kost

  • Inkluder olivenolie i din babys forskellige madvarer såsom sauterede grøntsager, kogte grøntsager, pasta og mere.
  • Du kan også sautere dem i usaltet smør eller tilføje dem i mosede søde eller almindelige kartofler.
  • Hvis din baby er klar til at få det, kan du også tilføje hørfrø eller hørfrøolie til din babys mad.

5. Æg er vejen:

Æggeblomme er fyldt med næring, der vil tilføje en masse højt kalorieindhold til din babys madrutine.

  • Kog æggeblommen for at gøre dens næringsindhold højere. Det vil hjælpe med udviklingen af ​​din babys hjerne.
  • Du kan tilføje en kogt æggeblomme til din babys purerede mad.
  • Du kan også tilføje det direkte til din babys gryderetter og supper.

6. Vægtige hvedekim:

Hvedekim er yderst nærende og er en fantastisk måde at tilføje højt kalorieindhold til din babys mad.

  • Du kan blande hvedekim med enhver babymad, du tilbereder.
  • Føj det til din babys søde eller almindelige retter for at gøre det ekstra sundt.
  • Du kan også tilføje det i forskellige puréer, kornprodukter og endda fingermad for at tilføje smag og næring.

7. Sød kartoffel:

Dette er også en af ​​de bedste fødevarer med højt kalorieindhold til babyer. Søde kartofler har mange sundhedsmæssige fordele, hvoraf en er at tilføje vægt til din baby.

  • Sød kartoffel har et højt indhold af sukker og betakaroten, som begge vil hjælpe med vægtøgning.
  • Du kan give din baby sød kartoffel i en moset form sammen med andre frugter og grøntsager.
  • Tilføj kartoffelmos for at lave supper, linser, med kylling og endda som en pureret mad med sødmælk.
Abonner

8. Smør op med jordnøddesmør:

Hvem kan ikke lide jordnøddesmør? Det er en fantastisk madvare, der kan tilføje en masse høje kalorier til din babys ellers almindelige mad.

  • Jordnøddesmørret vil hjælpe din baby med at tage den ekstra vægt på og øge tallet på vægten.
  • Du kan smøre jordnøddesmør på din babys toast og bagels og lade ham spise det som snack.
  • Du kan også tilbyde jordnøddesmør som dip og lade din baby bruge det med gulerodsstænger.

9. Nødder om vægt:

Nødder er en sprød måde at tilføje vægt og smag til ethvert almindeligt måltid, som du forbereder til din baby. Før du begynder at fylde din baby med nødder, skal du sørge for at tjekke, hvis der er tegn på jordnøddeallergi hos din lille.

  • Føj en række nødder til din babys daglige madplan.
  • Bland forskellige nødder for at øge din babys dosis af E-vitamin, fedtstoffer og proteiner.
  • Føj ristede nødder til din babys grød, milkshakes, smoothies, kornprodukter og næsten enhver anden mad.

[ Læs:Baby's First Foods ]

10. Go bananer:

Bananer bør være en fast del af din babys daglige måltider.

  • Bananer er fyldt med energi og kulhydrater.
  • Du kan inkludere det i din babys kost som moset banan og blande det med modermælk eller modermælkserstatning, afhængigt af hvad din baby har. Du kan også give det til din baby, som det er.
  • Mas banan og fordel den på din babys toast, eller tilføj den til din babys morgenmadsprodukter eller grød for at gøre den sundere og mere nærende.

Ved at give mad med højt kalorieindhold til babyer vil det sikre, at hun tager på i vægt efter behov. Sørg for at tjekke med din babys læge om, hvor meget vægtøgning er godt for din baby. Afstå fra magt, når du fodrer barnet.


Previous:

Next: