11 běžných problémů dospívání a jejich řešení



Dospívání je fáze, kdy děti na cestě od dětství k dospělosti procházejí několika změnami. Pro děti je to také zranitelné období, protože mohou mít v dospívání několik problémů, jako je nezdravé chování, které může později v životě vést k významným problémům. V této době jsou také běžné obavy z chování dospívajících, což rodičům ztěžuje kontakt se svými dětmi.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli o běžných problémech adolescentů a o tom, jak můžete svým dětem pomoci se jim vyhnout nebo je překonat.

Jak se vypořádat s běžnými problémy dospívání

Dospívání není pro děti ani rodiče jednoduché. Jediný způsob, jak se v tomto věku vypořádat s potřebami a problémy, je vědět o nich a být připraven jim čelit. Konflikty mezi rodiči a dospívajícími, které způsobují nejisté a nestabilní pocity, mají lineární souvislost s pubertální zralostí. Porozumění a řešení těchto konfliktů pozitivně může pomoci vašemu dítěti být zodpovědnějším a společenštějším. Zde je náš seznam nejčastějších problémů a jejich řešení, se kterými se musí dospívající potýkat.

1. Fyzické změny

K fyzickým změnám dochází v důsledku změny hormonálních hladin teenagerů.

  • Vývoj plných prsou u dívek může být zpočátku nepříjemný. Dívky si mohou začít uvědomovat svou postavu.
  • Změna hlasu a vzhledu vousů u chlapců je možná nejvýraznější změnou, ke které dochází během dospívání.
  • Akné je jedním z hlavních problémů.
  • Nabírání svalů někdy vede k nadměrné tělesné hmotnosti u dospívajících.
  • Růst pubického ochlupení u dívek a chlapců.
  • Tělesný pach je evidentní.
  • Dívky začínají menstruovat.

Řešení

Nejlepší způsob, jak můžete svému teenagerovi pomoci projít touto fází, je upozornit ho na tyto změny.

  • Vysvětlete, že je normální, že se tělo mění, když si tím prochází každý teenager!
  • Pomozte jim přizpůsobit se těmto změnám – přijměte změnu a pomozte jim ji přijmout.
  • Umožněte jim zůstat zdraví a fit prostřednictvím výživné stravy a cvičení.

2. Emocionální změny a problémy

Hormony ovlivňují vašeho teenagera nejen fyzicky, ale i emocionálně.

  • Adolescence je věk mezi dospělostí a dětstvím. Teenageři jsou často zmateni ohledně své role a jsou rozpolceni mezi svými povinnostmi jako dospělí a svými dětskými touhami.
  • Mají sklon cítit se přehnaně emocionálně (obviňují to hormony). Prostě cokoliv a všechno je dokáže rozveselit, vzrušit, naštvat nebo naštvat.
  • Dospívající dívky jsou náchylné k pláči.
  • U dospívajících chlapců a dívek jsou změny nálad běžné.
  • Tělesné změny vedou k sebeuvědomění.
  • Děti, které vstoupily do puberty brzy, se mohou dokonce cítit divně.
  • V tuto chvíli se mohou objevit pocity méněcennosti nebo nadřazenosti.
  • Adolescence je věk, kdy se u mladých lidí objevují sexuální pocity. Pocity a myšlenky o sexu mohou vyvolat pocit viny.

Řešení

Puberta může být emocionální jízda na horské dráze. A je to normální. Zde je návod, jak můžete svému dítěti pomoci vypořádat se s těmito emočními problémy dospívání.

  • Pomozte jim postarat se o sebe. Řekněte svým teenagerům, že je v pořádku cítit se tak, jak se cítí.
  • Povzbuďte je ke cvičení, protože fyzická aktivita pomáhá udržovat hladinu serotoninu (vytváří dobré pocity a štěstí) na vyšší úrovni.
  • Nechte je mluvit. Poslouchejte je bez posuzování a vyhněte se tomu, abyste jim radili, když na to nejsou připraveni.
  • Podělte se o své zážitky z puberty nebo je nechte mluvit se starším sourozencem, který si tím prošel. Zdůrazní, že je v pořádku cítit se tak, jak se cítí.
  • Oddávat se kreativní činnosti jim může pomoci usměrnit jejich emoce.

3. Změny chování

Ohromující emoce mohou vést k impulzivnímu chování, které může být škodlivé pro vaše dítě i pro ostatní. Většinou je to právě chování dospívajících, které bude trvat po dobu jejich dospívání.

  • Dospívání je obdobím, kdy se děti rozvíjejí a uplatňují svou nezávislost. To může vést ke zpochybňování pravidel rodičů (chápáno jako argumentační) a postavit se za to, co považují za správné (považováno za tvrdohlavost).
  • Významné vývojové změny v mozku způsobují, že dospívající jsou náladoví, unavení a je obtížné se s nimi vypořádat.
  • Zuřící hormony u dospívajících chlapců je mohou dokonce přimět, aby se dostali do fyzických konfrontací. Také by chtěli poslouchat hlasitou hudbu.
  • V rámci své nově nalezené nezávislosti mohou dospívající chtít také zkoušet nové věci a riskovat, což vede k nedbalému chování.
Přihlásit se k odběru
  • Někdy je může tlak vrstevníků a potřeba „zapadnout“ přimět k tomu, aby se chovali určitým způsobem nebo si vytvořili určité návyky, které je těžké prolomit.
  • Oblékání, účes a smysl pro módu vašeho dospívajícího dítěte se také mění, většinou k něčemu, co možná nebudete schvalovat.
  • Nejznepokojivějším chováním je pravděpodobně to, že se vaše dospívající stýká s problémovými dětmi a přizpůsobuje se nebezpečnému životnímu stylu.
  • Lhaní je jedním z běžných problémů s chováním dospívajících. Dospívající mohou lhát, aby se vyhnuli konfrontaci s rodiči nebo ze strachu.

Řešení

  • Problémy s chováním v dospívání mohou rodičům zkomplikovat život. Pamatujte však, že jde o přechodnou fázi a je zcela normální.
  • Získat důvěru svého dítěte je důležité, pokud mu chcete pomoci s problémy s chováním. Mluvte s nimi a poslouchejte, co říkají. Nesuďte je a nekritizujte je, protože by to mohlo zhoršit jejich chování.
  • Dejte jim vědět, že je máte rádi takové, jací jsou. Povzbuďte je, aby byli věrní sami sobě a nepřebírali osobnost jen proto, aby se líbili ostatním.
  • Mějte na paměti, že vaše dospívající dítě není zcela nezávislé při řešení svých emocí a potřebuje vaši podporu. Pomozte jim tím, že jim řekněte, co děláte, když se cítíte smutní, naštvaní, žárlíte atd. Mohou tato řešení vyzkoušet, aby se dostali ze svých vlastních emocionálních problémů.
  • Budete muset zasáhnout, pokud je uvidíte, jak se dostanou do špatné společnosti. Pamatujte, že dospívající jsou citliví a nemusí dobře přijímat kritiku.

4. Užívání a zneužívání látek

Teenageři jsou zranitelní a lze je snadno strhnout na špatnou stranu. Zneužívání návykových látek je jedním z největších problémů, se kterými se musí rodiče dospívajících na celém světě potýkat.

  • Tlak vrstevníků je jedním z významných faktorů, které nutí dospívající začít kouřit a pít nebo brát drogy.
  • Tendence riskovat vede většinu dospívajících k tomu, aby zkusili kouřit nebo pít ještě před dosažením zákonného věku.
  • Co může začít jako „vzrušení“, může se stát zvykem, pokud to zůstane nekontrolované.
  • Pokud je někdo, kdo doma kouří nebo pije, může se stát vzorem vašeho dospívajícího dítěte.
  • Nízké sebevědomí a potřeba být „cool“ může donutit dospívající kouřit nebo pít.
  • Snadný přístup k látkám, jako jsou cigarety, alkohol, drogy a anabolické steroidy, může zvýšit pokušení vyzkoušet nelegální látky.

Řešení

  • Sledujte chování svého dítěte. Hledejte nevyzpytatelné chování a změnu jejich chuti k jídlu, spánkových vzorců a nálad.
  • Nešpehujte je ani je neobviňujte z jakéhokoli provinění. Povzbuďte je, aby mluvili a byli upřímní. Řekněte jim, jaké máte obavy, a prodiskutujte s nimi problém.
  • Pokud s vámi vaše dítě nechce mluvit, lékaři vám mohou položit důvěrné otázky, aby věděli, zda nezneužívá nějaké látky. Vyhněte se testování na drogy, protože to může působit konfrontačně a ohrozit dítě.
  • Pokud je to nutné, zajistěte svému dospívajícímu vhodnou léčbu.

5. Vzdělávací výzvy

Střední škola není jen o módě, přátelích a večírcích. Děti mají na talíři také spoustu vzdělávacích aktivit.

  • Tlak na akademický výkon a přijetí na vysokou školu může být stresující a způsobit, že váš teenager bude náladový.
  • Žonglování s prací ve škole, mimoškolními aktivitami (nutné pro přijetí na vysokou školu) a domácími pracemi může být únavné.
  • Rozptylování ve škole může vést ke špatným studijním výsledkům, což zvýší tlak.

Řešení

  • Podpořte aspirace svého dítěte na vysokoškolské vzdělání, protože to, co potřebuje, je povzbuzení k tomu, aby si vedly dobře.
  • Mohli byste jim omezit domácí práce, abyste se mohli v případě potřeby soustředit na školní projekty.
  • Výživa a cvičení jim mohou pomoci získat sílu a vytrvalost, kterou potřebují k překonání hektického období střední školy.
  • Pokud máte pocit, že je vaše dítě zahlceno svými každodenními aktivitami, omezte několik úkolů, protože dospívající stále nemají kapacitu plic jako dospělý a unaví se dříve než dospělí.

6. Zdravotní problémy

Adolescenti jsou zranitelní emocionálně i fyzicky. Bez správné výživy a zdravotní péče jsou náchylní k nemocem. Podle zprávy WHO z roku 2015 zemřelo v roce 2015 1,3 milionu dospívajících, většina z nich měla nemoci, kterým lze předejít.

  • Teenageři mají hektický rozvrh, když přeskakují z jedné činnosti na druhou a mají málo času na správné jídlo nebo odpočinek. Nezdravé stravovací návyky jim brání získat výživu, kterou potřebují.
  • Vědomí o svém těle může vést k poruchám příjmu potravy, zejména u dívek. U dospívajících dívek, které se obávají o svou váhu a vzhled, se mohou rozvinout poruchy jako anorexie nebo bulimie.
  • Stres může u malých dětí také vést ke ztrátě chuti k jídlu a nespavosti.
  • Nezdravé stravovací návyky a méně aktivní životní styl mohou také vést k obezitě – to je často případ, kdy vaše dítě konzumuje mnoho prázdných kalorií prostřednictvím rychlého občerstvení a limonád.

Řešení

Rodičovské vedení může pomoci zmírnit zdravotní problémy v dospívání a udržovat zdravý životní styl. Jděte příkladem a povzbuzujte své děti, aby jedly zdravé jídlo, cvičily a spaly včas.

  • Zajistěte, aby dostávali výživu prostřednictvím jídla. Dopřejte jim vyváženou stravu.
  • Buďte tu pro ně emocionálně i fyzicky, protože jim to pomůže vypořádat se s případnými poruchami.

7. Psychické problémy

Výzkum odhalil, že přibližně 50 % poruch duševního zdraví, které mají dospělí, začíná ve věku 14 let. Ve skutečnosti jednu třetinu úmrtí dospívajících tvoří sebevraždy vyvolané depresí. Pokud je vaše dítě příliš náladové a vůbec nejí nebo nespí, je nutné, abyste mu zajistili odbornou pomoc.

Nejčastějšími poruchami duševního zdraví pozorovanými během dospívání jsou úzkostné poruchy a poruchy nálady. V této věkové skupině jsou běžné sociální fobie a panické poruchy. Dívky mohou mít větší náchylnost k rozvoji depresivních poruch než chlapci.

  • Teenageři mohou mít problémy se sebevědomím nebo sebedůvěrou. Pocit méněcennosti nebo nadřazenosti často pramení z jejich vzhledu a přijetí svého těla – barvy pleti, krásy a postavy.
  • Špatné výsledky v akademicích a nízké IQ je také mohou demotivovat. Rozvíjejí postoj k životu „Nejsem dost dobrý“.
  • Deprese je jedním z běžných psychických problémů spojených s dospíváním.
  • Stres a tlak dospívání mohou vytvářet problémy související s úzkostí, zatímco změny nálad mohou vést k poruše chování nebo opoziční vzdorovité poruše.
  • Poruchy příjmu potravy jsou také psychosomatické, protože začínají tím, že dospívající má špatný sebeobraz a potřebuje jakýmkoli způsobem změnit způsob, jakým vypadá.

Řešení

Zatímco náladovost a záchvaty vzteku jsou u dospívajících dívek a chlapců normální, nemusí být vždy tím, čím se zdají. Identifikace symptomů psychických problémů v dospívání není snadná a vyžaduje to oko odborníka.

  • Většinou může mluvení o problémech a udržování zdravého životního stylu zabránit vzniku deprese.
  • Pokud je vaše dítě přehnaně náladové a cynické, je čas zasáhnout a v případě potřeby vyhledat odbornou pomoc.
  • Vaše dospívající dívka nebo chlapec mohou být někdy nešťastní pouze doma a venku se jim daří dobře. Promluvte si s učiteli a přáteli dítěte, abyste věděli, zda je ve škole také náladové a dezorientované. Pokud ano, pak je to důvod k obavám.
  • Neodstraňujte jejich pocity, protože to může situaci zhoršit.
  • Vyzvěte je, aby s vámi komunikovali. Za tímto účelem s nimi musíte mluvit. Pokud si myslíte, že by to vaše dítě neuneslo, promluvte si s ním v autě, kde je menší šance na konfrontaci, protože nejste tváří v tvář.

8. Sociální problémy – randění a vztahy

Přitažlivost k opačnému pohlaví začíná během puberty. Dospívání je období, kdy se začínají vyvíjet jejich pohlavní nebo reprodukční orgány. V tak zranitelné době je ale přirozené, že se dospívající v sociálních situacích cítí trapně.

  • Teenageři chtějí mít vlastní identitu. Mají tendenci vzhlížet ke vzorům doma nebo venku.
  • Adolescenti také začnou přemýšlet o tom, co je „správné“ a „špatné“, a zpochybňují váš názor na určité věci.
  • Potřebují čas, aby porozuměli své sexualitě a vžili se do ní. Dívky a chlapci začnou pociťovat ‚divné‘ pocity vůči druhému pohlaví a nemusí vědět, co s tím dělat.
  • To je čas, kdy spolu začnou chodit. Vašemu dospívajícímu nemusí být příjemné s vámi o tom mluvit a může mít málo informací nebo dezinformací, které o tom má.
  • Konkurence je dalším důležitým aspektem společenského života teenagerů. Vaše dítě může soutěžit se svými vrstevníky v čemkoli a ve všem. Jejich soutěživost hodně vypovídá o jejich vnímání sebe sama – ať už mají pozitivní nebo negativní sebevědomí.
  • Sexuální pocity a myšlenky na sex se mohou dospívajícímu zdát špatné, kvůli čemuž se mohou cítit provinile.
  • Jejich sociální okruh se během této doby rozšiřuje, protože se zdá, že jsou zaneprázdněni interakcí s přáteli na stránkách sociálních médií, prostřednictvím telefonu i mimo něj.

Řešení

Zde je návod, jak se můžete vypořádat se sociálními problémy dospívání –

  • Randí, romantika a sex jsou choulostivé záležitosti, o kterých vašemu teenagerovi nemusí být příjemné mluvit. Nedělejte to svému dítěti ještě trapnější. Při diskuzi na toto téma buďte sebevědomí a racionální.
  • Může se zdát, že vaše dítě tráví více času venku než s vámi. Přijměte, že vaši dospívající objevují zcela nový svět. Dejte jim vědět, že jste tam, když vás potřebují.
  • Sdílení vašich zkušeností se seznamováním a společenským životem ve škole je někdy může uklidnit.

9. Sexuální zdraví – neplánované těhotenství a pohlavně přenosné choroby

Rozvoj sekundárních pohlavních znaků během dospívání vyvolává u teenagerů nové pocity a nutí je experimentovat se svými těly.

  • Dospívání je obdobím, kdy dospívající zažijí svůj první polibek, intimní tanec se svým „přítelem“ nebo „přítelkyní“ a tajná setkání.
  • Bez řádného vedení mohou být teenageři sexuálně aktivní dříve, než na to budou připraveni. To může mít za následek nechtěná těhotenství. Nechtěné těhotenství je největším rizikem, kterému čelí dospívající dívky.
  • Nechráněný sex může také vést k sexuálně přenosným chorobám, jako je HIV.

Řešení

  • Promluvte si se svým dítětem, protože se možná již ve škole učí o sexuálním zdraví a reprodukci. Vaší povinností jako rodiče je zajistit, aby pochopili důležitost bezpečného sexu.
  • Hormonální změny u dospívajících mohou způsobit, že budou jednat impulzivně. Vašemu dospívajícímu se to nemusí líbit, ale je důležité, abyste s ním mluvili o důsledcích nechráněného sexu a o tom, jak může změnit jeho život.
  • Povědomí je jediný způsob, jak zabránit časnému těhotenství a sexuálně přenosným infekcím (STI) u dospívajících.

10. Závislost na kyberprostoru

Nástup sociálních sítí změnil způsob, jakým spolu komunikujeme. Nejvíce to ovlivnilo životní styl dospívajících.

  • Může se zdát, že váš dospívající tráví hodiny telefonováním, psaním textových zpráv, mluvením nebo prostě hraním.
  • Adolescenti závislí na internetu mívají méně přátel a méně aktivní společenský život. Vedou osamělé životy a rádi prohlížejí internet celé hodiny.
  • Závislost na kyberprostoru také omezuje jejich fyzické aktivity, což vede k nezdravému a sedavému životnímu stylu.
  • Závislost na internetu nepříznivě ovlivňuje akademický výkon.

Řešení

  • Nepředpokládejte, že je vaše dítě závislé na internetu jen proto, že tráví spoustu času u počítače. Mohli by v systému dělat produktivnější věci než surfování na internetu.
  • Neříkejte internetu „ne“. To je pouze přiměje k neústupnosti. Místo toho mluvte o svých obavách a pomozte jim pracovat na jiných věcech, které nevyžadují počítač.
  • Mohli byste použít rodičovskou kontrolu, ale to vaše dospívající dítě nemusí brát dobře – pamatujte, že už to nejsou děti. Zároveň také nemusí mít úsudek, aby činili správná rozhodnutí. Vedte je tedy jako rodiče, ale nikdy za ně nerozhodujte.
  • Zapojte je do aktivit, které je povzbudí k interakci s ostatními. Mít rodinné aktivity, díky kterým budou chtít trávit méně času u počítače.
  • Mějte doma určitá kybernetická pravidla a hranice pro všechny. Omezte používání mobilního telefonu na několik hodin denně a nenoste telefon do ložnice, protože to pravděpodobně ovlivní spánek člověka.

11. Agrese a násilí

Agresivita se týká zejména dospívajících chlapců. Mladí chlapci začínají rozvíjet svaly, rostou do výšky a mají hrubší, mužný hlas. Kromě toho jsou náladoví a zranitelní a dokážou ostatním pustit pod kůži.

  • Dospívající chlapci se mohou ve škole hádat.
  • V horším případě by mohli začít šikanovat ostatní, což je hlavní problém, se kterým se musí dospívající chlapci a dívky potýkat.
  • Chlapci se mohou dostat do špatné společnosti a být přitahováni k násilí, vandalismu a agresi. Dalo by se snadno přimět, aby vlastnili nebo používali střelnou zbraň nebo zbraň.
  • Impulzivní násilné činy mohou vést k vážným následkům, včetně smrti. Podle zprávy WHO způsobuje mezilidské násilí kolem 180 úmrtí dospívajících po celém světě.
  • Dospívající dívky budou pravděpodobně vystaveny násilí nebo agresi ze strany partnera.

Řešení

Děti mají tendenci napodobovat to, co vidí doma. Následující léky na problémy dospívání pomohou zmírnit agresi, násilí a související problémy.

  • Učte své děti, aby byly laskavé a ohleduplné. Péče o vztahy doma jim může pomoci stát se méně agresivními.
  • Včas zabraňte přístupu ke střelným zbraním a alkoholu, abyste předešli násilí.
  • Naučte je životním dovednostem a důležitosti soucitu. Veďte je tím, že budete jejich vzorem.
  • Nevystavujte je násilným příběhům, hrám nebo filmům ve věku, kdy nedokážou rozlišit, co je správné a co špatné.
  • Donuťte je, aby vyzkoušeli alternativní způsoby, jak si vybít vztek, jako je běhání, jóga nebo boxovací pytel. Tímto způsobem pochopí, že je v pořádku být naštvaný, ale rozdíl je v tom, jak se s tím vypořádají.

Když víte, můžete pomoci

Rodiče hrají důležitou roli ve vývoji chování dospívajících. Vzdělávání vašeho dospívajícího o možných problémech a jejich řešení může mít pozitivní dopad. Pochopení jejich pocitů a předkládání návrhů by mohlo omezit konflikty, než být k nim odsuzující nebo hrubý.

Nastavení jasných pravidel pro špatné chování a užívání drog může vašemu dospívajícímu pomoci vyhnout se tomu. Navázáním dobré a přátelské komunikace se svým dítětem může být povzbuzeno, aby s vámi mluvilo o svých problémech a vyhledalo vaši pomoc.

Sám jste mohl být teenager. Ale jakmile se stanete rodičem dospívajícího, vypadáte bezradně. Přemýšlejte o tom – váš adolescent je ve věku, kterým jste si již prošli. Buďte empatičtí a snažte se pochopit, čím vaše dítě prochází. To usnadňuje řešení jejich problémů.


Previous:

Next: