• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Fáze puberty u dívek

Procházet pubertou může být matoucí období – jak pro mladé lidi, tak pro jejich pečovatele. Dochází k mnoha změnám a může být náročné se přizpůsobit. Ale s láskou a podporou můžete tento proces společně zvládnout.

Pochopení puberty u dívek, včetně toho, co očekávat, je klíčem k podpoře vašeho dítěte. Zjistěte více o fázích puberty a také o tom, jak řešit jakékoli jedinečné obavy, které s ní mohou přijít, jako je první menstruace, akné a vzhled těla.

Známky puberty

Každá žena se vyvíjí svým vlastním tempem. Obvykle puberta začíná již ve věku 8 let, ale některé ženy se mohou vyvinout dříve a některé později. Změny, které zažívají – včetně vývoje prsou, růstu ochlupení na ohanbí a první menstruace – mohou nastat rychle nebo mohou probíhat postupně.

Kromě růstu ochlupení a vývoje prsou si můžete všimnout, že vaše tween dcera roste výš nebo se vyplňují boky, zatímco její pas se zmenšuje. U většiny žen dojde k růstu v mladším věku než u mužů. K největší změně výšky, kterou zažijí, obvykle dochází mezi tím, kdy se jim objeví pupeny, a přibližně 6 měsíců před první menstruací.

Po prvním období se růst začne zpomalovat. Většina samic po první menstruaci vyroste o 1 až 2 palce. Růst nad rámec toho je neobvyklý.

Puberta může být také plná emocí a nejistoty. Někteří mladí lidé se snaží pochopit, co se děje v jejich těle, a mohou si dokonce přát, aby se to vůbec nedělo. Jiní mohou mít radost ze změn, které zažívají, zatímco jiní mohou být zklamaní, že se vyvíjejí pomaleji než jejich vrstevníci.

Zkuste si stále uvědomovat, jak se vaše dcera cítí ohledně puberty, a hledejte ten správný čas, abyste o tom začali konverzovat. Je důležité, aby nejen cítili podporu a pochopení, ale aby mohli klást otázky nebo vyjádřit své pocity, kdykoli chtějí.

Tannerova stádia puberty

Dospívající procházejí řadou změn, když se stávají mladými dospělými. Během puberty se jejich těla mění poněkud předvídatelným způsobem. Tyto změny se někdy nazývají Tannerova stádia a poskytovatelé zdravotní péče je používají k posouzení, zda se vaše dítě vyvíjí správně.

U žen existují Tannerova stádia jak pro ochlupení na ohanbí, tak pro vývoj prsou. Je zajímavé, že tyto dvě oblasti se nevyvíjejí vždy ve stejnou dobu, přičemž ochlupení na ohanbí je často prvním příznakem puberty.

Vývoj prsou

Vývoj prsou obvykle začíná mezi 8. a 13. rokem. Když žena dosáhne 17 nebo 18 let, jsou prsa obvykle plně vyvinuta. V některých případech však mohou prsa nadále růst až do počátku 20. let.

První známkou vývoje prsou je mírný otok pod bradavkou. Tyto hrbolky o velikosti niklu se často nazývají prsní pupeny. Často jsou citlivá nebo bolavá a mohou růst nerovnoměrně, přičemž jedna strana roste rychleji než druhá.

Časem by se tento rozdíl v růstu měl vyrovnat. Ale mnoho dospělých zjistí, že jejich prsa se liší velikostí, což je normální. Jak prsa rostou, mohou také svědit a pociťovat bolest, když se kůže natahuje. Nákup podprsenky – zejména „cvičební podprsenky“ s malou vycpávkou – pomůže chránit prsa a minimalizovat bolest, která může nastat při nárazu.

Během puberty se prsa zakulatí a budou plnější a oblast kolem bradavky nebo dvorce může být tmavší a větší. Také bradavka může začít více vyčnívat.

Prsa Fáze 1 :Toto je fáze před začátkem puberty. Neexistuje žádná prsní tkáň a dvorec je plochý proti hrudníku.

Prsa 2. fáze :Pod dvorcem je malé množství prsní tkáně.

Prsa 3. fáze :Další zvětšení prsní tkáně a dvorce. Areola je stále naplocho na hrudi.

Prsa 4. fáze :Prsní tkáň dále roste a je odlišná od hrudní stěny. Areola a papila (malé hrbolky tkáně kolem bradavky) jsou nyní zvednuty od hrudní stěny.

Prsa 5. fáze :Areola se opět zplošťuje ke křivce prsou. Areola ztmavne, bradavka začne vyčnívat a začnou se vyvíjet papily.

Vývoj pubického ochlupení

Během puberty začnou růst hrubší ochlupení v oblasti genitálií a také v podpaží a na nohou. Asi u 15 % dívek může být růst ochlupení prvním příznakem puberty a může se objevit ještě před začátkem pučení prsou.

Některé ženy také zaznamenají malé až střední množství čistého nebo bílého vaginálního výtoku asi 6 až 12 měsíců před tím, než dostanou první menstruaci. Tento výtok je normální a je reakcí na rostoucí množství estrogenu v těle.

Fáze opalovacího ochlupení

Stádium ochlupení 1 :Toto je fáze před začátkem puberty. V tuto chvíli nejsou žádné ochlupení na ohanbí.

Ochlupení na ohanbí 2. fáze :V blízkosti velkých stydkých pysků (vnějších stydkých pysků) jsou dlouhé, měkké, bezbarvé vlasy.

Ochlupení na ohanbí 3. fáze :Začíná růst více pubických chloupků. Vlasy ztmavnou a začnou se kroutit.

Pubické ochlupení fáze 4 Chloupky na ohanbí se stávají hrubšími, silnějšími a kudrnatějšími, i když nejsou tak hojné jako u dospělých. Vlasy vyplňují celý trojúhelník překrývající stydkou oblast.

Páté ochlupení na ohanbí :Pubické ochlupení přesahuje oblast třísel a rozšiřuje se na vnitřní stranu stehna.

Další změny a úvahy

Jako rodič je důležité být si vědom a rozumět tomu, čím si vaše dítě může v pubertě procházet. Můžete je posílit a také snížit obavy a nejistotu tím, že budete o pubertě mluvit otevřeně a upřímně.

Udělejte si čas na zodpovězení jakýchkoli otázek. Pokud neznáte odpověď, zeptejte se svého pediatra nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Když svému doplnění poskytnete přesné informace a budete je podporovat, když jsou zmatení nebo znepokojení, pomůže to vybudovat důvěru a dokonce jim pomůže ocenit změny, které zažívají

Menstruační cyklus

Zatímco každá žena je jiná, většina mladých lidí dostane první menstruaci dva až tři roky poté, co se jim vyvinou prsní pupeny. V USA je průměrný věk prvního menstruačního cyklu 12 let. Samozřejmě, někdy se to stane dříve a někdy později.

Na začátku je důležité zjistit, že menstruace je normální a že je v pořádku o ní mluvit. Neměli by se stydět ani se stydět a měli by být povzbuzováni k tomu, aby kladli otázky nebo uváděli jakékoli obavy, které mají.

Jakmile se u nich začnou rozvíjet prsní pupeny, je důležité pomoci dospívajícím a mladým dospívajícím připravit se na první menstruaci. Zvažte, zda jim nedáte pár vložek nebo slipových vložek, které si dají do batohu nebo skříňky ve škole. Také si chcete být jisti, že vědí, co mohou očekávat, aby nebyli znepokojeni nebo strachem.

Například některé budou mít při první menstruaci jasně červenou krev a jiné zažijí pouze červenohnědý výtok. Je důležité vědět, že obojí je zcela normální.

První období nemusí být předvídatelné; mohou být potenciálně během prvních několika let nepravidelné, protože fyziologické změny pokračují. Některé ženy mají menstruaci každých 21 dní a jiné mohou trvat až 35 dní. Dokonce i ženy s pravidelnými cykly nemusí dostat menstruaci každý měsíc.

Změny těla

Během puberty se také mění hormony. Tyto výkyvy mohou způsobit změny emocí a také vznik akné. Pokud se akné stane problematickým a nelze jej kontrolovat pomocí volně prodejných čisticích prostředků a léků, můžete si promluvit s dětským lékařem vašeho dítěte nebo si domluvit schůzku s dermatologem. Nekontrolované akné může přispívat k pocitům úzkosti a nízkému sebevědomí.

Vaše dítě může také zaznamenat pocení v podpaží a zvýšený tělesný zápach. Z tohoto důvodu většina mladých žen začíná používat deodorant během začátku puberty. Protože jejich těla produkují více mazu a potu, mohou se také muset častěji sprchovat a šamponovat.

Pokud vaše dítě bojuje s každodenní hygienou nebo se brání sprchování či mytí vlasů, jemně je povzbuďte, aby si vytvořilo rutinu, která odpovídá jeho rozvrhu a závazkům. Je důležité, aby se dospívající starali o své vlastní tělo, ale vyvarovali se zahanbování nebo negativních komentářů o svých hygienických návycích. Místo toho je povzbuďte, aby byli proaktivní, pokud jde o sebeobsluhu.

Problémy se zobrazením těla

Každý mladý člověk prožívá pubertu jinak. Některé děti budou nadšené, že začnou vypadat starší a jiné se mohou cítit sebevědomě a nejistě – zvláště pokud se vyvíjejí dříve nebo později než jejich vrstevníci. Jedna malá studie zjistila, že ženy, které procházejí pubertou brzy, pociťují vysokou úroveň úzkosti a negativního vnímání těla ve srovnání s těmi, které začínají pubertu v době odpovídající jejich vrstevníkům.

Jednou z oblastí, kde může vaše dospívající dítě bojovat, je očekávaný nárůst hmotnosti, který přichází s pubertou. Nejen, že se jejich tělo rychle mění, ale tyto fyzické změny korespondují se zvýšeným vystavením kulturním představám o kráse.

Ženy mohou pociťovat tlak, aby byly hubené nebo aby měly velká prsa – obojí je může nastavit k problémům s obrazem těla. Tento tlak být hubená nebo mít ideální tělo pociťují intenzivněji raně dospívající dívky, což je činí zranitelnějšími vůči vnímání svého těla v negativním světle. Škádlení na základě hmotnosti může také přispět k tělesné nespokojenosti.

Negativní obraz těla může vést k problémům včetně deprese, sociálního stažení a dokonce i poruch příjmu potravy. Výzkum zjistil, že nespokojenost s tělem je přímo spojena s poruchou příjmu potravy, zejména u dospívajících dívek.

Od začátku puberty je důležité si uvědomit, že tyto problémy jsou možné a pomáhají budovat sebevědomí a uznání vašeho dospívajícího dítěte v tom, co jeho tělo dokáže, spíše než jak vypadá. Místo toho, abyste se soustředili na váhu nebo vzhled, budujte sebevědomí svého dospívajícího dítěte tím, že poukážete na jeho silné stránky charakteru, jako je laskavost, štědrost nebo pracovní morálka.

I když je důležité, aby se vaše dítě naučilo milovat své tělo, snažte se nezaměřovat se na jeho vývoj, váhu nebo vzhled. Místo toho se zaměřte na péči o sebe duševně i fyzicky.

Slovo od Verywell

Když vaše dítě prochází pubertou, je důležité si uvědomit, že přijdou chvíle, kdy se bude cítit nejisté nebo zmatené ze změn, které zažívá. Buďte podporující, chápající a soucitní a věnujte čas naslouchání. Díky tomu můžete vyjasnit mylné představy o pubertě, vybudovat si sebevědomí a zmírnit obavy.

Máte-li dotazy nebo obavy ohledně toho, jak vaše dospívající dítě prožívá pubertu, promluvte si s jeho poskytovatelem zdravotní péče. Mohou určit, zda váš dospívající roste a vyvíjí se podle očekávání, a odpovědět na vaše otázky. Podobně, pokud vaše dospívající dítě bojuje s problémy s vizí těla nebo vypadá depresivně či úzkostně ze změn, které prožívá, možná budete chtít kontaktovat odborníka na duševní zdraví.