• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Použitý kouř

Co je to pasivní kouř?

Každý ví, že kouření je špatný nápad. Ale být v blízkosti někoho, kdo kouří, je také špatné pro vaše zdraví.

Pasivní kouř je kouř, který kuřáci vydechují a kouř plovoucí z konce cigarety, doutník, nebo potrubí.

Jaká jsou nebezpečí pasivního kouře?

Pasivní kouř obsahuje tisíce chemikálií, které jsou pro tělo toxické. Dýchání pasivního kouře zvyšuje pravděpodobnost, že budete mít:

• plicní infekce (jako zápal plic)
• astma
• kašel, bolesti v krku, čichání, a kýchání
• rakovina
• srdeční choroba

Co mohu dělat s pasivním kouřem?

Šance jsou, znáš někoho, kdo kouří. Ať už kouříte nebo jste pravidelně v blízkosti někoho, kdo ano, nikdy není zdravé dýchat tabákový kouř. I občasné nebo krátkodobé vystavení může na těle zabrat.

Požádejte kuřáky, které znáte, aby provedli tyto dva kroky:

1. Vezměte všechny jejich kouřové přestávky venku, daleko od ostatních lidí, zejména děti a těhotné ženy. Kouř přetrvává ve vzduchu několik hodin po uhašení cigaret. Pokud někdo kouří kdekoli uvnitř, v tom kouři dýchají i další lidé. Protože kouř ulpívá na lidech a jejich oblečení, když se kuřáci vrátí dovnitř, měli by si umýt ruce a převléknout se, zvláště před držením nebo objímáním dětí.
2. Nikdy nekuřte v autě s jinými lidmi. I foukání kouře z okna dělá málo, Pokud něco, ke snížení expozice kouři.

Stejně jako se člověk, který kouří, rozhodne zapálit, i nekuřáci mají na výběr. Můžete odejít od kouře jiných lidí doma, škola, práce, restaurace, dokonce i domy přátel a rodinných příslušníků.

Pokud kouříte , zkus skončit. Ukončení není snadné, protože kouření je velmi návykové. Ale spousta programů a lidí vám může pomoci tento návyk vykopnout. A zvažte výhody:Budete vypadat, cítit, a lépe vonět, a mít našetřeno více peněz, abyste mohli jít ven a pochlubit se novějším, zdravější ty!