• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak pomoci svým dospívajícím synem Zapamatovat

Dospívající chlapci nemají vždy největší vzpomínky , a to zejména pokud jde o připomenout , co rodiče požádali , aby udělali nebo si pamatovat . Vaše dítě se zabývá řadou biologických a psychologických změn a vnějšími podněty , jako je například akademické stresu nebo sociální tlak , který může způsobit , aby se stal snadno rozptýlit nebo zapomenete věci, které by se mohlo zdát snadno zapamatovatelné . Krátkodobá paměť dospívající může být ovlivněna růstem mozku , ke kterému dochází v raném dospívání , v souladu s Národní vzdělávací asociace . Ale vytváření vhodného prostředí a kterou se provádějí některá pravidla a postupy , měli byste být schopni pomoci vašeho dospívajícího syna zapamatovat a vzpomenout na informace snadněji . Galerie Návod
1

Ujistěte se, že váš syn dostane nejméně devět hodin spát každou noc . Průměrná Teen dostane jen asi 8 1/2 hodiny spánku na školních noci , ale ve skutečnosti je třeba mezi 9 1/4 a 9 1/2 hodiny pro optimální fungování , v souladu s národní Sleep Foundation . Studie zveřejněná v roce 2012 vydání on-line , recenzovaný s otevřeným přístupem časopis " PLoS One " zjistili, že dospívající, kteří dostali dostatek spánku v noci se zlepšila deklarativní paměti, typ dlouhodobé paměti , která zahrnuje schopnost vybavit si informace, jako jsou fakta a poznatky .
2

Vytvořit prostředí,low- napětí během dobu nebo jinou dobu studovat , když váš syn potřebuje soustředit . Udržujte hluk a rozptýlení na minimum . Podporujte svého syna k použití techniky zvládání stresu, jako je hluboké dýchání a cvičení , aby mu pomohla vyrovnat a vypořádat se s nadměrným stresem . Negativní stres - to znamená stres , který způsobuje negativní dopad na pohodu vašeho dítěte - může bránit i krátkodobé a dlouhodobé paměti , podle jednoho článku od výchovný poradce Victoria Tennant na Johns Hopkins School of Vzdělání: .
3

odradit od užívání alkoholu a jiných látek, které mohou mít vliv na paměť . Promluvte si se svým synem o negativních účincích zneužívání alkoholu , jako je zhoršení paměti , zvýšené riziko jejich zapojení do nebezpečných nebo nezodpovědné chování , právní důsledky a špatném zdravotním stavu. Nárazové pití se stává stále populárnější v polovině období dospívání a vysokoškolských let , podle zprávy zveřejněné zdravotní Harvard Health publikace , která je na stránkách Help Guide. To může způsobit výpadky proudu , nebo ztráta paměti událostí , které se staly pod vlivem alkoholu , stejně jako jiné škodlivé vedlejší účinky , jako je špatné studijní výsledky , zranění a dokonce Otrava alkoholem .
4

Připomeňte svého syna k jídlu zdravý , dobře vyvážená snídaně . Stravování snídaně je spojena s lepší kognitivní funkce , a to zejména v oblasti paměti , říká, že Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . KidsHealth navrhuje jíst potraviny, které jsou bohaté na celých zrn , vlákniny a bílkovin . Tyto živiny nejsou jen pomoct paměť - ale také mohou zlepšit koncentraci a pozornost
5

Podporujte svého syna experimentovat s trénování paměti hry. . To může být takézábavný způsob, jak se spojit s vaším synem . Zde můžete najít četné zdarma paměť hry online. Například ,University of Washington Neuroscience pro děti webové stránky má seznam užitečných experimentů a her, které dospívající lze použít k testování a přispívat ke zlepšení jejich paměti , vyvolání a soustředění.