Jak dýchat při porodu

Práce a porod zapojit nepohodlí , ale máte možnosti pro správu bolest . Vzorované dýchání zahrnuje zaměřit vaše soustředění na konkrétní dýchání a hloubky , podle American Association těhotenství . Jakmile najdete efektivní vzor dýchání , může dojít k uklidňující účinek , který vám pomůže cítit pohodlně . Jako práce postupuje , může také pomoci změnit dýchání tak, aby odpovídala rostoucí intenzitu kontrakcí . Galerie Návod
1

Pak se zhluboka , čistící dech, kdyžkontrakce začíná a kdy končí . &Quot; čištění " dech pomáhá zajistit , že vy adítě obdrží odpovídající kyslík a to vám pomůže soustředit se na dýchání , podle SutterHealth.org .
2

se nadechněte a pomalu vvědomé a zaměřil se vzor při kontrakce , radí Lamaze International . Zastaralé dýchací metody vyžádal počítání dechů za minutu , takže specifické zvuky a dýchání nosem a ústy ven . I když se mohou rozhodnout začlenit tyto dýchání , nejsou povinné.
3

Změnit mělké a rychleji se rozvíjejícím dýchání jako kontrakce stát blíže u sebe a intenzivnější , radí speciální Dodávky Porod Center of Hartford nemocnice. Toto mělké dýchání by nemělo zahrnovat hlubší břišní dýchání , ale spíše omezovat dýchání do horní části hrudníku . Nezapomeňte si vzít čistící dech na začátku každé kontrakce a pak zrychlit rychlost dýchání jako kontrakce vrcholy a zpomalovat jakokontrakce se ztratí . Pak se finální čistící dech,pokles skončí.
4

Pomocí variabilního dýchání během nejintenzivnějších stahy , radíAPA . Toto dýchání může zahrnovat rychlé kalhoty a pakrána výdechu nebo říkají " hee hee hoo . " Začínat a končit každé kontrakce s čistícím dechem .
5

Breathe vědomě , když se dostanete do tlačí fázi tím, že hluboký nádech , držel ji a řítí asi pět až šest sekund , navrhneAPA . Nadechněte se a několikrát a opakujte proces se zhluboka nadechl a držel ji , zatímco vy tlačit na pět dalších šest sekund. Ukončete kontrakce s čistícím dechu. Počkejte, až máte pocit, další nutkání tlačit s dalším poklesem a opakujte stejný postup , dokud doručit dítě.

Previous:

Next:

  • 23 vtipně přesných kojících memů
    23 vtipně přesných kojících memů
    Bez ohledu na to, zda jste těhotná, právě odkojete své dítě nebo se plácáte uprostřed dne plného krmení, dobrý kojící meme je něco, co ocení každá kojící matka. Důvod? Oni vždy hřebík, že kojení život. Od radosti, která na veřejnosti prosakuje, až
  • Zacházení s infekcemi během těhotenství
    Zacházení s infekcemi během těhotenství
    Těhotenství snižuje váš imunitní systém, takže je pravděpodobnější, že onemocníte nachlazením, chřipkou, otravou jídlem, žaludeční nevolností, kvasinkami a infekcemi močových cest. Naučte se, jak se vyhnout infekcím a jak je léčit. Když jste těho
  • Nadané děti a citlivost
    Nadané děti a citlivost
    Nadané děti a citlivost Citlivost je obvykle na prvním místě v seznamu vlastností nadaných. Rodiče se mě proto často ptají:Co vlastně znamená citlivost? Moje nadané dítě si ani nepamatuje narozeniny. Vaše nadané dítě může být velmi dobře emocioná