Samouklidnění:Pomozte svému dítěti naučit se tuto životní dovednost
Od:Patti Ideran, OTR/L, CEIM &Mark Fishbein, MD, FAAP
V diskusích o tom, jak pomoci miminkům naučit se usínat sama, možná uslyšíte hodně zmiňované „sebeuklidnění“. Termín lze někdy interpretovat tak, že rodič přiměje dítě „vykřičet“ nebo ignoruje jeho pláč. To absolutně není pravda.
Umožnit dětem naučit se uklidňující strategie jim dává důležitou životní dovednost. Jít příkladem a učit od začátku dobré dovednosti zvládání pomáhá miminkům stát se šťastnými a dobře naladěnými dětmi.
Zjistit, co vaše dítě potřebuje a co pomáhá
Výuka, jak se samouklidňovat, zahrnuje křivku učení pro vás i vaše dítě. Pokud je vaše dítě extrémně podrážděné, může být například hladové (a pak je musíte nakrmit) nebo velmi unavené (a pak se musíte pokusit mu pomoci spát). Pokud si myslíte, že vaše dítě něco bolí, musíte to řešit.
Pokud je toto vše vyloučeno a vaše dítě je nakrmené, přebalené a dobře odpočaté, ale nervózní, můžete zkusit progresi uklidňujících technik (viz níže).
Až příliš často, když vaše dítě pláče (což se může zdát jako pořád!), můžete mít instinkt je okamžitě zvednout. Místo toho zkuste příště zpomalit a podnikněte kroky, abyste se o svém dítěti a o tom, co potřebuje, skutečně dozvěděli. Vyzkoušejte každou techniku pomalu a zastavte se, abyste viděli, jak vaše dítě reaguje; oba se dozvíte, co pomáhá a co ne.
Vyzkoušejte uklidňující techniky
Pořadí postupu je důležité, protože na začátku děláte méně tím, že používáte pouze svůj hlas, a více na konci, když držíte a případně krmíte své dítě. Cílem je, aby se vaše dítě zklidnilo s menšími zásahy z vaší strany a abyste se vyhnuli držení dítěte celý den, což se u vybíravých miminek stává často.
Pokrok v metodě CALM Baby
-
Podívejte se na své dítě a nechte je vidět vaše oči.
-
Podívejte se na ně a mluvte s nimi.
-
Položte jim ruku na břicho nebo hruď.
-
Držte jejich ruce u sebe směrem k tělu nebo skrčte nohy k břichu.
-
Změňte jejich polohu tak, že je otočíte na bok (pouze v bdělém stavu).
-
Zvedněte své dítě a držte je v náručí nebo na rameni (ale zatím se nehýbejte!).
-
Držte a houpejte své dítě.
-
Zaviňte své dítě a houpejte je.
-
Dejte jim do úst dudlík (nebo jim pomozte dostat ruku nebo palec k ústům, aby sát). Můžete to také zkusit dříve v progresi, pokud má vaše dítě rádo dudlíky.
-
Nakrmte je, pokud si myslíte, že to pomůže.
Další strategie, které vám pomohou uklidnit vaše dítě
Mezi další strategie, které můžete začlenit, patří masírovat jejich záda, když je držíte, zpívat jim, chodit s nimi a používat bílý šum. Když jsou děti extrémně vybíravé, máme tendenci zkoušet mnoho věcí, které jim pomohou uklidnit se. Ale někdy to znamená, že přidáváme další stimulaci do již tak zahlceného smyslového systému, a to se může vymstít.
Můžete je držet, chodit, měnit polohy, plácat, zpívat, předávat je například svému partnerovi, a to je příliš mnoho. Někteří rodiče, se kterými jsme spolupracovali, volí intenzivní strategii, jako je sezení na gymnastickém míči a odrážení; je to však riskantní, protože ovládání hlavy vašeho dítěte nemusí být dostatečně silné, aby zvládlo tento intenzivní pohyb, nebo byste mohli náhodně spadnout z míče s dítětem v náručí.
Dejte svému dítěti čas, aby se usadilo
Když jsou děti neutěšitelné, doporučujeme rodičům, aby zkusili jednu strategii (1 nebo 2 smyslové vstupy) asi 5 minut, než přejdou na další. Může se to zdát jako dlouhá doba, ale umožňuje to vašemu dítěti zpracovat vjemy a dává jim čas se usadit. Skvělou polohou, kterou můžete vyzkoušet, je zahalená paže nebo poloha „ve visu“ (dítě držíte na předloktí čelem k podlaze, hlavu má podepřenou v ruce u vašeho lokte.) Může to trvat několik minut a někdy může pláč eskalovat, než se to začne uvolňovat.
Mezi další věci, které můžete zkusit, patří vstát a pevně držet své dítě, když cucá dudlík, umlčet ho nebo ho poplácat a zavinout ho a houpat. Jen nezkoušejte všechny strategie najednou nebo příliš rychle za sebou, jinak budou přestimulovány!
Můžete také zkusit snížit intenzitu interakce; mluvit tišeji, pohybovat se pomaleji, používat méně animací ve tváři. Zkuste vydržet u jedné metody pět minut; pokud to nepomůže vašemu dítěti uklidnit se, přejděte na jinou strategii a věnujte jí pět minut. Než se vzdáte, vyzkoušejte každou strategii. Pokaždé, když vaše dítě pláče, vyzkoušejte strategii a dělejte to alespoň jeden den, abyste zjistili, zda to vašemu dítěti pomůže ke změně. Pokud máte pocit, že určitá strategie občas funguje, vyzkoušejte nejprve tuto.
Důslednost je klíčová, když se pokoušíte vytvořit nějaké chování. Vaše dítě se nemusí přestat rozčilovat okamžitě. Ale když použijete strategii pokaždé, když pláče, vaše dítě si na to může zvyknout a může se v průběhu času rychleji uklidnit. Pamatujte, že jeden rodič může mít strategii, která mu nejlépe vyhovuje, zatímco druhý má jinou strategii, která nejvíce pomáhá, a to je naprosto v pořádku!
Vaše rostoucí dítě
Jak děti stárnou, jejich pláč se mění a stejně tak by se měly měnit i vaše strategie, které jim pomohou uklidnit se. Někdy rodiče najdou strategii, která s jejich dítětem funguje dobře, jako například dělat dřepy s dítětem v náručí, což je se starším a těžším dítětem mnohem obtížnější! Rodiče mají tendenci zůstat u strategií, které kdysi fungovaly, a mohou se zdráhat zkusit něco jiného, protože se obávají, že to nemusí fungovat. Miminka mohou být na houpačku příliš velká nebo poskakování dítěte při sezení na gymnastickém míči pro rodiče může být obtížnější nebo dokonce riskovat pád, protože dítě ztěžkne. Buďte otevření tomu, když je čas vyzkoušet něco jiného, co může být pro vaše dítě vhodnější nebo bezpečnější, jak roste.
Vyhledejte pomoc, když ji potřebujete
Neváhejte a promluvte si se svým pediatrem. Pokud jste vy a vaše dítě stále frustrovaní, existuje více zdrojů, které vám mohou pomoci. Zvažte kontaktování dětského ergoterapeuta, který se specializuje na léčbu kojenců, specialistu na duševní zdraví kojenců nebo dětského vývojového psychologa. Tito odborníci vám pomohou porozumět vašemu dítěti, pomohou vám naučit se číst jejich narážky a pomohou vám podpořit seberegulaci. Pohovorte si s těmito odborníky, abyste se ujistili, že mají profesionální zkušenosti, které hledáte, abyste měli co největší šanci na úspěch.
Další informace
- Reakce na pláč vašeho dítěte
- Jak zajistit, aby vaše spící dítě bylo v bezpečí
- Jak se vyrovnat s novorozencem během pandemie COVID-19
- Vytváření pozitivních zážitků pro vaše dítě
| O paní Ideran
|
| O Dr. Fishbein
|
Patti Ideran, OTR/L, CEIM, pracuje v oboru dětské pracovní terapie více než 35 let; konkrétně se v posledních 15 letech zaměřila na léčbu kojenců a batolat. Je certifikovaná v Brazelton Institute's Newborn Behavioral Observations (NBO), je certifikovanou lektorkou masáží kojenců (CEIM) a je certifikovanou učitelkou jógy pro kojence a batolata. Je také certifikována v přístupu k léčbě neurovývojem. 
Mark Fishbein, MD, FAAP, je dětský gastroenterolog z dětské nemocnice Ann a Roberta H. Lurieových v Chicagu. Je členem fakulty Feinberg School of Medicine na Northwestern University. Je lékařským ředitelem Kliniky dětských poruch krmení a polykání v Central DuPage Hospital. Je spoluautorem Food Chaining:Osvědčený plán v 6 krocích, jak zastavit vybíravé stravování, vyřešit problémy s krmením a rozšířit jídelníček vašeho dítěte.
-
Rodičům a rodinám je k dispozici mnoho daňových slev a odpočtů, ale jedna z nejvíce přehlížených a prospěšných je vzít si daňový kredit na peníze vynaložené na denní péči. Tyto výdaje mají nárok na daňový kredit na péči o dítě (formulář IRS 2441) – f -
Promluvte si se zkušenými rodiči o dětském spánku a jediná věc, kterou budete slýchat znovu a znovu, je, jak je důležité stanovit plán spánku dítěte. Včasné začlenění vašeho dítěte do spánkového plánu může být klíčem ke zdravému spánku nyní i v nadch -
Je to tady, všichni! Sezóna nemocí je v plném proudu! Nachlazení? Chřipka? Nepříjemná žaludeční vada? Kdo ví, s čím letos přijde vaše domácnost?! Ale jedna věc je téměř jistá:Až budete mít děti, přes vaši rodinu si prorazí cestu nějaký virus a nebude
