Do Babies získat kvalitní spánek drženi ?

I když některé děti se rodí lepší pražce , jiní potřebují naučit sebe- uklidnit a usnout na vlastní pěst. Zatímco držíte dítě je nezbytné k jejímu pocitu bezpečnosti , self- uklidňující jedovednost, která ji nejen uklidňuje , ale také vede ke zdravé spaní návyky . Nicméně, ne všechny přístupy fungovat se všemi děti , varuje na stránkách AskDrSears . Nalezení přístup, který odpovídá potřebám svého dítěte a temperament může trvat nějakou dobu , stejně jako několik pokusů .
Problém

Probuzení v noci jeběžnou součástí spánkového cyklu pro děti i dospělé. Nicméně, pokud budete držet své dítě , až usne a pak ho dát do postýlky , když se probudí , bude pocit, že něco není v pořádku . Když se probudí , bude plakat pro vás a nepůjde spát , dokud se ho držet . Jakmile se spí , a vy ho dát zpátky dolů , to jedobré vsadit , že bude plakat pro vás zase příště se probudí . To, co se děje - nebo spíše to, co není pravda - je, že vaše dítě není self- uklidňující a usnul na jeho vlastní . V důsledku toho ani jeden z vás je stále kvalitní spánek v noci .
Spánku asociace Galerie

Když se děti učí spojovat se koná s jít spát , očekávají, že se zjistí, že stejné podmínky , kdy se probudí do noci . Sleep trénink dítě jí pomáhá naučit se self- uklidnit , aby se mohla uskutečnit přechod zpět do spánku, bez vaší pomoci . Nicméně, jak rychle se děti naučí samostatně uklidnění , závisí na několika faktorech . Dr. Alice Callahan ,nutriční biolog , máma a autor blogu vědy Mom , poukazuje na to, že i když výzkum identifikuje vztah mezi kojenecké sebe - uklidňující a rodičovské reagovat , studie však dokazují, že člověk způsobujedalší . Přesto některé studie zjistily, že když rodiče pomáhají jejich děti rozvíjet spánek návyky , jejich děti probudí méně často a spánek po delší dobu.
Sleep trénink

Mnoho dětí nebude usnout , pokud jsou drženy , poznamenává Dr. Laura Markham , rodičovství trenér a zakládajícím redaktorem AhaParenting.com . Obecně platí, že děti musí být vyškolen, aby usnout na vlastní pěst. I když ne každý strategie funguje pro každého dítěte , rodiče hrají roli v pomocidítěti naučit se jít spát sám . Uvedení své dítě v postýlce nebo kočárku pro spaní naučí ho, že to je místo, kde se má spát . Ty by mu měl dát dolů , když je ospalý , ale stále vzhůru . Jestli je už spí , nebude vědět, co se děje . Kromě toho , v reakci na první křik svého dítěte nedává mu příležitost k vlastní zklidňují a usadit se.
Podporu zdravého spánku návyky Galerie

Rekvalifikace spánku sdružení vašeho dítěte nedává ' t přijít rychle, jak to může trvat týdny nebo dokonce měsíce , poukazuje na to, Dr. Markham . Vzhledem k tomu, že se musí naučit jít spát , aniž byste ji držel , vaše dítě by mělo být skoro spal , ale ještě vzhůru , když ji ležel v postýlce . Kdyby fusses , vyzvednout ji a rocku s ní v náručímalé . Markham naznačuje, že když ji odložil , zkuste ji držel v postýlce , když usne . Když cítíte , že je připraven změnit rutinu by ji držel za ruku a dotkl se její čelo jemně , když usne . To může trvat nějakou dobu , ale nakonec se vaše dítě naučí usínat sama.

Previous:

Next: