Приятелят ми говори за самоубийство. Какво трябва да направя?
Предупредителни знаци за самоубийство
Всеки се чувства тъжен, депресиран, сресиран, или понякога ядосан - особено когато се справяте с натиска на училището, приятели, и семейство. Но някои хора може да изпитат тъга или безнадеждност, които няма да изчезнат, заедно с мисли за самоубийство.
Може би сте чували, че хората, които говорят за самоубийство, всъщност няма да го преживеят. Това не е вярно. Хората, които говорят за самоубийство, вероятно ще го опитат.
Незабавните предупредителни знаци, че някой може да мисли за самоубийство, включват:
- говорейки за самоубийство или смърт като цяло
- търсите онлайн начини да се самоубиете или купувате предмети, които да използвате при опит за самоубийство
- говорете за чувство на безнадеждност или без причина да живеете
- участват в саморазрушително поведение (пиене на много алкохол, приемане на наркотици, шофиране твърде бързо, или рязане, например)
- посещение или повикване на хора за сбогуване
- раздаване на вещи
Какво мога да направя?
питам
Ако имате приятел, който говори за самоубийство или показва други предупредителни знаци, не чакайте да видите дали ще започнат да се чувстват по -добре. Говори за това. Попитайте ги директно дали имат мисли за самоубийство. Ако някой има достатъчно грижи да зададе тези въпроси, може да помогне за спасяването на живота на приятеля ви.
Някои хора (и тийнейджъри, и възрастни) не са склонни да питат тийнейджърите дали са мислили за самоубийство или са се наранили. Те може да се притесняват, че като попита, насаждат идеята за самоубийство. Изследванията са доказали, че това е 100% невярно. Ако се притеснявате - попитайте.
Питането на някой дали мисли за самоубийство може да бъде трудно. Може да помогне да уведомите приятеля си защо питате. Например, можеш да кажеш, "Забелязах, че много говорите за това, че искате да сте мъртви. Имали ли сте мисли да се опитате да се самоубиете?" Бъдете готови за техния отговор и бъдете готови да говорите с доверен възрастен у дома или в училище, за да получите необходимата помощ.
Казвам
Ако вашият приятел ви помоли да пазите тези мисли в тайна, уведомете ги, че ви е грижа за тях и трябва да споделите това с доверен възрастен. Може да се почувствате така, сякаш предавате приятеля си, но винаги трябва да казвате на доверен възрастен.
Споделете притесненията си с възрастен възможно най -скоро. Можете също да се обърнете към тези ресурси за денонощна помощ:
- Национална линия за превенция на самоубийствата: 1-800-273-TALK (8255) или изпратете текст CONNECT на 741741. Можете също да се свържете с тях чрез уебсайта им.
- Trevor Lifeline за ЛГБТК общността: 1-866-488-7386 или изпратете текст СТАРТ на 678678. Можете също да се свържете с тях чрез уебсайта им.
Важното е да уведомите отговорен възрастен. Може да се изкушите да опитате да помогнете на приятеля си сам, но винаги е най -безопасно да получите помощ.
-
Знаейки колко важна е грижата за себе си — и като сме твърде наясно колко е невъзможно да се направи — ние посвещаваме това на родители, които са измислили как не само да стискат времето за себе си, но и да го осмислят (откакто doomscrolling или заду -
Всеки родител, който е бил буден цяла нощ с обгазено бебе, ще ви каже:Не е забавно. Плачът, гърченето, малкото червено лице - това е сърцераздирателно (и, да, малко влудяващо!) Но се утешавайте, като знаете, че бебешките газове също са относително но -
Има доста предимства да бъдеш детегледачка през лятото. „Всеки ден може да бъде ново приключение“, казва Бет Л., бивша лятна гледачка в Питсбърг. „Обичах пикниците, посещавам музеи и виждам удивление и удивление през очите на детето.“ Звучи привлекат
