Как да помогнете за тийнейджъри с ръководството Anger

Anger е приемливо емоция , когато тийнейджър изпитва събитие или ситуация, която според тях е несправедливо или извън техния контрол . Неконтролираният гняв може да доведе до пристъпи на гняв и агресивно поведение , както и физически реакции , включително главоболие, стомашни болки , обриви или болки в ставите . Гневът може да доведе до депресия, тревожност или самоубийство . Родителите могат да подкрепят своите тийнейджъри в обучението за управление на гняв чрез моделиране целесъобразни решения на трудни ситуации . Преподавателски умения за управление на гнева младежки - . , Включително техники за управление на стреса , комуникация и проблемни умения за решаване може да им помогне да управлявате емоциите си и да се научат да реагират адекватно в трудни ситуации
Инструкции услуги 1

Модел целесъобразни решения на трудни ситуации . Децата се учат как да се държат в света с гледане на възрастни в живота си . Един от най- важните стъпки в помогнете на вашия тийнейджър да управляват собствения си гняв е непрекъснато да управлявате собствения си гняв пред вашия тийнейджър .

2

Помощ тийнейджъри развият техники за управление на стреса . Поддържане на ниско ниво на стрес или като инструментариум с техники за намаляване на стреса по време на трудни времена може да сведе до минимум физически и емоционални реакции на гняв . Като дълбоки вдишвания или преброяване назад помага тийнейджъри забавят и да се съсредоточат върху ситуацията , а не гнева си . Разработване на здравословен начин на живот , който включва правилно хранене , физическа активност и достатъчно сън може също да помогне на вашия тийнейджър да бъде в най-доброто разположение на духа , когато се сблъскват с трудна ситуация . Световния съюз 3

Учете тийнейджъри комуникационни умения , Изучаването на комуникативни умения , включително слушане преди да скочи до заключения , които подчертават коментари на говорителя , за да потвърдите разбиране и пое дълбоко дъх , преди да отговори може да помогне за предотвратяване на ситуация от ескалация . Особено важно за тийнейджъри се учи да предотвратите появата привлечен в емоционални реакции на другия човек . Решаване

4

Практика проблем умения с вашия тийнейджър . Тийнейджъри може да се окаже особено трудно за ефективно решаване на проблемите в разгара на момента , тъй като имат ограничен брой преживявания . Прекарват времето си с вашия тийнейджър обсъждаме възможните резултати от ситуации или идентифициране на пътища , които са можели да обработват проблем по различен начин . Оценяване минала ситуация , без осъждане , дава тийнейджърите възможност за идентифициране на алтернативни резултати . Световния съюз сайта

Previous:

Next: