Как да се справим с Киселини по време на бременност

Хормонални промени , настъпващи по време на бременността , често водят до киселини в стомаха или киселинен рефлукс , особено през последните две тримесечия . Това обикновено не е причина за безпокойство , уверява BabyCenter , но го споменавам , за да си лекар и да получите индивидуални съвети за управление на състоянието . Management е повече за превенция , отколкото лечение , и ако сте усърдни , би трябвало да можете да се сведе до минимум честотата и тежестта на пристъпите на киселини в стомаха . Вие не може да бъде в състояние да елиминира напълно стомашно разстройство , но можете да го лекува , когато не можете да го предотврати , и свързаните с бременността киселини обикновено свършва малко след като се роди .
Което ви е нужно
Notebook <Бразилски> допълнителни възглавници
дъвки

кисело мляко, мляко , бадеми или чай от джинджифил
Антиациди

Инструкции услуги 1

откажат от храна и напитки , които често предизвикват стомашни киселини . Алкохолът е една , но не трябва да бъде , че така или иначе за пиене по време на бременност . Кофеин напитки следва също да бъдат ограничени по време на бременност , и те често водят до киселини . Газирани напитки могат да създадат проблеми . Други неща, които трябва да се избягват включват пикантни , кисели , силно подправен , мастни , мазни и пържени храни; шоколад , горчица , цитруси, преработени меса и мента са други известни виновници .

2

водят дневник на храните , за да допринесе за установяването на вашите киселини тригери . Напишете всичко, което ядем и когато го ядете , за да можете да прегледате тази информация , когато в стомаха ритници инча Обърнете внимание на начина, по който реагира на нови храни , ако има такива , които сте яде често , тъй забременяване . В течение на няколко дни , модели и очевидни тригери трябва да стане очевидна . Световния съюз 3

Яжте пет или шест малки хранения , а не три големи хранения , като по-големи количества храна наведнъж са по- вероятно да причини стомашни киселини . Отделете малко време , докато се хранят и да дъвче храната добре .

4

Пийте си напитки между храненията , а не по време на тях , така че да не се разтегне стомаха . Sip , не повръщам . Всеки ден трябва много вода по време на бременност , но тя работи в около вашата храна .

5

останете изправени в продължение на най-малко два часа след хранене . Bend на коленете си , не талията , също в този период след приема на храна . Се въздържат от ядене и пиене в продължение на два- три часа преди лягане . Ако киселините е проблем в леглото , проп себе си с допълнителна възглавница или две.

6

Дъвчете дъвка след хранене , особено когато яде вероятно киселини спусъка . Това стимулира слюноотделянето , което от своя страна спомага за неутрализиране на киселината , която причинява дискомфорт .

7

Имате порция кисело мляко или изпийте чаша мляко , когато започнете да забележи киселини . Топло мляко, съдържащо около една супена лъжица мед също помага на някои хора . Бадемите и чай от джинджифил понякога помагат , както добре. Това са всички природни , хранителни начини да се справят с киселините по време на бременност .

8

Вземи антиацид Вашия лекар е одобрил да се справят с болезнени пристъпи на киселини в стомаха . Някои марки съдържат аспирин или алуминий, така че те трябва да се избягва по време на бременност; други могат да възпрепятстват резорбцията си от хранителни вещества , необходими по време на бременността; други все още съдържат много натрий, което причинява задръжка на течности .

9

Посъветвайте се с Вашия лекар, за да се препоръча на безопасно лекарство , което потиска производството на киселина , ако други методи за превенция и лечение на вашия киселини оказват неадекватни .
Световния съюз

Previous:

Next: