Как дете може да стане по -тънко?
Важно е да запомните, че не е подходящо да се говори за отслабване по начин, който кара някой да се чувства зле за себе си. Всеки е красив и уникален и фокусирането върху физическия вид може да бъде вредно.
Вместо да се съсредоточите върху получаването на „по -тънък“, много по -здравословно е да се съсредоточите върху това да сте здрави и силни. Ето някои неща, които децата могат да направят, за да бъдат здрави:
* Яжте балансирана диета: Това означава много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и по -малко сладки напитки и преработени храни.
* Получете редовни упражнения: Целете поне един час физическа активност през повечето дни от седмицата. Това може да включва игра на спорт, танци, колоездене или просто да се разхождате.
* Вземете достатъчно сън: Децата се нуждаят от около 10 часа сън на нощ, за да растат и да се развият правилно.
* Говорете с лекар или родител: Ако сте загрижени за теглото на детето си, важно е да говорите с техния лекар. Те могат да ви помогнат да се уверите, че вашето дете получава необходимите хранителни вещества и е здравословно.
Не забравяйте, че всички са различни и няма подход за здраве, който има за здраве. По -важно е да се съсредоточите върху това да се чувствате добре и да сте силни, отколкото да се опитвате да отговаряте на определен тип тяло.
-
Защо детето ми е ядосано и неуважително? Има две части на този въпрос – „защо детето ви е ядосано“ и „защо детето ви е неуважително“. На втория въпрос е по-лесно да се отговори от първия. Гневът може да повлияе на преценката и възприемането на то -
Тревожа се да подготвя децата си за свят, който нормализира малтретирането им въз основа на цвета на кожата им още преди да се родят. И сега, когато имам едно — и скоро ще стана две — деца в предучилищна възраст, стремежът ми да намеря програми и гри -
Повечето нови майки първо опитват да кърмят, седнали в болнично легло, с бебето, поддържано от възглавница в скута им и люлено в ръцете им. Ако изберете тази позиция, повдигнете главата на леглото колкото е възможно повече и поставете възглавници зад
