Какви са някои от симптомите следродилна депресия?
Следродилната депресия е сериозно състояние, което може да засегне майките след раждането. Важно е да запомните, че всеки изпитва майчинството по различен начин и няма „нормален“ начин да се почувствате. Някои често срещани симптоми на следродилна депресия обаче включват:
Емоционални симптоми:
* Преобладаваща тъга, тревожност или празнота: Това може да бъде постоянно и трудно да се отърси.
* Плач често и неконтролируемо: Може да се окажете, че плачете без видима причина.
* Чувства на откъсване или безразличие към вашето бебе: Това може да бъде ужасяващо за новите майки и може да доведе до чувство на вина и срам.
* Загуба на интерес към дейности, на които сте се наслаждавали: Може да ви е трудно да се включите в хобита или да се свържете с приятели и семейство.
* Чувствайте се претоварени, неадекватни и неспособни да се справят: Можете да се борите с основни задачи като хранене, къпане или грижа за вашето бебе.
* раздразнителност, гняв или безсилие: Дори малките неща могат да предизвикат силни емоции.
* Тревожност и притеснение: Може да почувствате прекомерно притеснение за здравето на вашето бебе или способността ви да се грижите за тях.
* Чувства за вина, срам и безполезност: Може да се почувствате като провал като майка, въпреки най -добрите си усилия.
* Мисли за вреди на себе си или на вашето бебе: Те са изключително сериозни и изискват незабавна професионална помощ.
Физически симптоми:
* Промени в апетита: Може да изпитате или значително увеличение или намаляване на апетита.
* смущения в съня: Може да ви е трудно да заспите или да заспите.
* Загуба на енергия и мотивация: Може да се почувствате изтощени и изтощени през повечето време.
* Физически болки и болки: Може да изпитате необясними болки и болки в цялото си тяло.
Когнитивни симптоми:
* Трудност Концентриране и вземане на решения: Може да се почувствате мъгливи и да не можете да се съсредоточите.
* Забрава и проблеми с паметта: Може да имате проблеми с запомнянето на нещата или изпълнението на прости задачи.
* Отрицателни мисли и самокритика: Може да имате повтарящи се негативни мисли за себе си и способността си да родител.
Важно е да се отбележи, че не всеки изпитва всички тези симптоми. Някои хора могат да имат само няколко, докато други могат да имат много. Ако сте загрижени за психичното си здраве след раждането, е от съществено значение да се обърнете към помощ. Не сте сами и има ресурси, които да ви подкрепят.
Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, ако сте загрижени за себе си или за някой, когото познавате:
* Говорете с Вашия лекар или акушерка: Те могат да оценят вашите симптоми и да препоръчат подходящо лечение.
* Достигнете до специалист по психично здраве: Терапевтите и съветниците могат да предоставят подкрепа и насоки.
* Свържете се с групи за поддръжка: Споделянето на вашия опит с други майки може да бъде невероятно полезно.
* Потърсете онлайн ресурси: Има много уебсайтове и организации, посветени на подкрепа на майките, които се борят с следродилната депресия.
Не забравяйте, че търсенето на помощ е знак за сила и ще ви помогне да получите подкрепата, която трябва да възстановите.
Next:No
-
Какво представлява стрептокок в гърлото? Стрептокок в гърлото е заболяване, причинено от малък бактерия с форма на топка (да речем:bak-TEER-ee-uh), наречена група А стрептокок (кажете:strep-tuh-KAH-kus). Ако едно дете има стрептокок в гърлото, -
„Синът ми обича бавачката си!” казва Ребека У. от Скотсдейл, Аризона. „Тя готви само храната му, нищо за семейството като цяло, но също така предлага да прави всичко, включително домакинство, поръчки и готвене!“ Въпреки че тази ситуация е идеална, о -
Преди да станете родител, вие сте измислили всичко:сгънати тениски спретнато подреждат едно чекмедже. Очаква ви сандък за играчки, пълен с очарователни плюшени животни. И, разбира се, имате централната част на детската стая на всяко новородено бебе:к
