Смятате новите майки Нуждаете Morning Рутинна

ден вашето новородено бебе се върти около хранене и спане - за съжаление , новите майки нямат такъв късмет ? . Ако току-що сте имали бебе , просто се облича сутрин може да изглежда като огромен триумф , да не говорим за спазване на стриктна рутина. Макар че не е необходимо да се премине в редовен график веднага, водене на рутинна , която започва в началото на деня си може да ви помогне да се чувствате по-добре организирани като нова майка . Отделете малко време за себе си и след това да започнем да мислим за управляем рутинна , че помага да се чувстват по контрол и като истински Supermom .
Ползите

нова майка рутинна не трябва да бъде строго или войнствени . Вместо това, тя действа като пътна карта през деня , така че можете да запазите нещата организирани и останете на пистата сън и хранене на детето си , както и личните си задължения , за да се намали нивото на стрес , според Джейми C. Martin , автор на " стационарно Days " на родителството си блог . Дори и малките неща, като се облича всяка сутрин или да отидете на след - закуска разходка веднъж Вашия лекар одобрява физическа активност може да ви накара да се почувствате сякаш сте имали по-добър , по- завършен ден и ви помага да се гарантира, че най-важните неща - като един няколко минути за себе си или за получаване на някои основни организационни неща прави - ​​са се погрижили в началото на деня Световния съюз на първите седмици

През първите седмици след раждането на ново . бебето , не е нужно да се натиск да се върна в люлка на нещата твърде бързо . Вашето тяло се нуждае от време , за да се възстанови от раждането и ще трябва много сън - особено , когато вашето бебе е Повтаряне . Според книгата , " Дамски Moods : Какво всяка жена трябва да знаете за хормони, мозъка и емоционално здраве , " трябва да се пусне на обичайните си роли и позволи на други да доставят вашите основни нужди , докато се съсредоточи върху грижите за малкия човек . Независимо дали имате период на отпуск по майчинство или сте отседнали в дома за неопределено време , през първите седмици трябва да служат като време за почивка , лекува и да прекара време с бебето си . След няколко седмици на престоите , можете да започнете да добавяте елементи обратно в ежедневието си , като се събужда в определено време всяка сутрин и получаването на ранен задачи и задължения се погрижили. Световния съюз сайта работна Moms

Ако сте планиране за функция се върнат на работа , рутинна е важен начин да , първо , ще облекчи обратно в стария си начин на живот, по разписание и , второ , да създаде рутинна около навиците на бебето ви , че можете да дадете на болногледач на детето си , за да се улесни структура и стабилност . След няколко седмици на отпуск по майчинство , преход в график, който е подобен на бъдещата си рутина , след като се връщам на работа . Събуждайки се и се облича в правилното време може да ви помогне да се рационализира сутрешното си рутина , докато ви помага да се идентифицират компоненти да добавите или изрязани , колкото е необходимо . Ако се чувствате подчерта първото нещо сутрин , опитайте се подготвям колкото е възможно повече от предната вечер , предлага професионален организатор Stacey Crew в книгата си , " организираната Мама: опрости живота за вас и за бебето , една стъпка в даден момент. " Световния съюз домошар майките

Само защото не сте позиция за работа всяка сутрин , не означава, че не могат да се възползват от по- стабилно сутрин рутинно . Както малките си един възрасти , ще забележите, природни съчетания за хранене и кът за спане , които помагат да диктува деня си . Първи стъпки всяка сутрин със събуждане , да се облича и да си бебе готов да помогне да даде тон за продуктивен ден и предвидим график за вашето бебе . Както естествено преход към новия си живот с новия си бебе , сутрешното си рутина ще бъде базиран на нуждите на детето си и собствените си ежедневни задължения . Може да се изисква Някои опити и грешки , но в последствие ще се намери сутрин рутинно , който работи за вас и вашето семейство . Световния съюз сайта

Previous:

Next: