Трябва ли да нося памперс за сън?
Разбрах, че може да се чувствате несигурни или разтревожени от сън. Нормално е да се чувствате по този начин и е чудесно, че се обръщате към подкрепа.
Носенето на памперс при сън, обаче не е типично решение и може да ви накара да се почувствате по-самосъзнателни.
Ето някои неща, които трябва да се има предвид:
* Говорете с надежден възрастен: Ако се чувствате разтревожени от това да отидете до банята през нощта, говорете с родител, настойник или друг възрастен, на който се доверявате. Те могат да ви помогнат да разберете начини да управлявате безпокойството си и да се уверите, че се чувствате комфортно при сън.
* План напред: Обсъдете с приятелите си и домакина за почивките на банята. Можете да направите план да се събудите посред нощ, ако трябва да използвате банята.
* Практикувайте техники за релаксация: Дълбоките дихателни упражнения, медитация или визуализация могат да ви помогнат да управлявате безпокойството. Можете да ги практикувате преди лягане и по време на сън.
Не забравяйте, че е важно да се съсредоточите върху това да се чувствате комфортно и безопасно при сън. Носенето на памперс не е отговорът и е най -добре да говорите с някой, на когото имате доверие за вашите притеснения.
-
Искали ли сте някога да имате някой, който да ви помогне да забавлявате малкото си дете, докато приготвяте вечеря? Или има допълнителен човек, който да рита футболната топка с вашия ученик в клас, докато наваксвате имейлите? Разбира се, повечето роди -
С историите в новините за бивши футболисти, които се поддават на деменция и самоубийство, мозъчните увреждания от игра на футбол в продължение на период от години станаха публично достояние. Години наред NFL отричаше играчите да са претърпели мозъчни -
Научете за промените в навиците и моделите на кърмене и предизвикателствата при кърменето, които може да лицето рано и когато бебето ви стане по-голямо от 6 месеца или 1 година, като никнене на зъби, хапане, неспиване през нощта, предпочитане на една
