Как да се успокоя тревожно Child

Децата могат да станат неспокойни за голямо разнообразие от неща . Те могат да имат типични страховете на детството , като се страхува от призраци и чудовища , или те могат да се притеснявате за конкретни неща, като побойник в училище . Бъдете нащрек за признаци на тревожност , така че да се успокои детето си надолу и да му помогне да излезе с решения . Без значение какъв е той притеснен за , има начини да му помогнат да се отпуснете и да се справят със ситуацията в здравословен и продуктивен начин .
Инструкции услуги 1

Разберете защо детето е нетърпелив . Super Nanny Jo Frost , професионален бавачка с над 20 години опит , който е написал три книги за родители и звезди в риалити шоу , казва, че трябва да се помогне на детето да изрази чувствата си . Ако тя не знае точните думи , да зададете своите въпроси за изясняване на ситуацията . Например , да попита: " Вие сте разстроен за нещо ? Страхува от нещо ? Какво ви плаши ? " Carol Брейди , Ph.D. , на списание ADDitude казва да се уверите, че разбирате страха на детето . Повторете го да я да се уверите, че имате ли правилно .

2

Пътеводител на детето чрез дълбоки дихателни упражнения , за да му помогне да се успокои и да се освободи от тревогата , преди да обсъдят ситуацията допълнително . Според Super Nanny , дори малки деца могат да научат основните техники за дишане . Децата мрежа Raising препоръчва като детето да затвори очи и се съсредоточи върху дишането си . Има го вдишвам дълбоко през носа и издишайте през устата му . Кажи му да си представи, че се пълнее стомаха му с въздух , с всеки дъх , и трябва да го тихо повтаря " Аз съм добре , аз съм релаксиращ " , както той го прави . Били го повторите този най-малко десет пъти . Световния съюз 3

Обсъждане на валидността на страх или безпокойство , че е причина за безпокойство . Някои страхове , като например да се притеснявате за чудовище под леглото , не са много на основа в реалността . Други са по- реални и сериозни , като страх от започване класове в ново училище или на побойник , който е бил притеснява детето .

4

разработват план да победиш страха . За нереалистични страхове можете да излезе с ритуал . Например , ако детето се страхува от чудовища , излезе с " анти - чудовище песнопение " тя може да се използва преди лягане и ако тя се страхува за една нощ . За реални ситуации на тревожност за производство , да й помогне да излезе с план за действие . Например , ако тя се притесняваше за ново училище , практически начини да започнат разговори с други деца . Световния съюз сайта

Previous:

Next: