Ниски нива на фолиева киселина и риск от спонтанен аборт

Вероятно сте чували, че трябва да приемате фолиева киселина преди и по време на бременност, за да предотвратите дефекти на невралната тръба, но може да се чудите дали твърде малко от витамина също може да повлияе на риска от спонтанен аборт.

Журито е наясно дали твърде малкото фолиева киселина допринася за спонтанни аборти или дали добавките могат да помогнат за предотвратяването им. От друга страна, не изглежда, че добавката на фолиева киселина увеличава риск от спонтанен аборт.

Разбиране на препоръките

Лекарите съветват жените в репродуктивна възраст да приемат поне 400 микрограма фолиева киселина всеки ден. Фолиевата киселина е синтетичната форма на фолиева киселина – хранително вещество от групата на витамин В – която се използва в добавки и обогатени храни.

Правят се много изследвания за въздействието на фолиевата киселина върху различни области на здравето. Отдавна се приема, че липсата на фолиева киселина означава, че жената ще има по-висок риск от раждане на бебе с дефекти на невралната тръба - вродени дефекти, включващи мозъка и гръбначния мозък. Ето защо в много страни, включително САЩ, зърнените продукти са обогатени с фолиева киселина.

Изследванията показват, че това укрепване е довело до намаляване на честотата на дефекти на невралната тръба.

Тежките дефекти на невралната тръба, като аненцефалия, може да са несъвместими с живота и по този начин да доведат до късна загуба на бременност.

Фолиева киселина и спонтанни аборти

Може би сте чували за важността на получаването на адекватна фолиева киселина, тъй като тя намалява риска от дефекти на невралната тръба. Но важна ли е фолиевата киселина при бременност и по други причини?

Ниски нива на фолиева киселина

Няколко проучвания предполагат, че дефицитът на фолиева киселина е свързан с по-висок риск от ранен спонтанен аборт. Едно проучване от 2002 г. на шведски изследователи установи, че жените с ниски нива на фолиева киселина имат значително повишен риск от спонтанен аборт, засегнат от хромозомни аномалии.

Не всички проучвания обаче показват тази връзка. В крайна сметка:Изследването все още не е достатъчно силно, за да се каже, че фолиевата киселина може да предотврати спонтанни аборти.

Прием на фолиева киселина

Изследователи от ранните проучвания твърдят, че показват тази връзка, но в изследването има голям недостатък:жените в тези проучвания приемат мултивитамини - не само фолиева киселина. По-скорошни изследвания – включително шведското проучване от 2002 г. – категорично показват, че добавките с фолиева киселина не увеличават риска от спонтанен аборт.

Голямо проучване на почти 24 000 китайски жени, публикувано през 2001 г., също не открива връзка между добавките и риска от спонтанен аборт. В крайна сметка:Добавянето на фолиева киселина изглежда не увеличава риска от спонтанен аборт.

Как да си набавим достатъчно фолиева киселина и фолиева киселина

Независимо дали фолиевата киселина помага за предотвратяване на спонтанни аборти, трябва да приемате достатъчно от нея, за да предотвратите вродени дефекти. Добавките с фолиева киселина, мултивитамините и пренаталните витамини обикновено съдържат препоръчителното минимално количество фолиева киселина (най-малко 400 микрограма).


Жените в детеродна възраст трябва да приемат адекватна фолиева киселина и получавате фолиева киселина от храната.

Добрите хранителни източници включват обогатени зърнени закуски, листни зелени зеленчуци, ядки, боб, грах, млечни продукти, плодове и плодови сокове, домашни птици, месо, яйца, морски дарове и зърнени храни. Няколко храни, които са особено богати на фолиева киселина, са спанак, черен дроб, мая, аспержи и брюкселско зеле.


Previous:

Next: