Как да се справя труда без болка лечение

като напълно естествено раждане без обезболяващи лекарства - е възможно . Има много ползи, свързани с чисто труда и раждане и за двете майката и бебето . Ако решите , че искате да имате естествено раждане - по-долу стъпки ще ви помогнат да го постигнете
което ви е нужно
раждане клас
дула
Масажни инструменти

. душ /вана
Radio /играч

Инструкции услуги 1

над всичко друго , трябва да решите , че това е това, което искате да направите . Това означава да се ангажира с идеята за естественото раждане . Да ви изследвания в подкрепа на решението си и се придържаме към нея . Подготовка и планират за естествено раждане . Това не означава, че вие сте заключени в едно естествено раждане , ако имате затруднено раждане или усложнения възникват , но трябва да се ангажира да има естествено раждане , за да бъде успешна .

2

Ако си планират да имат чисто раждане , трябва да се опитате да намерите раждане клас , който се фокусира върху естествени методи за справяне и алтернативи . То не трябва да бъде по- конкретен вид класа като Lamaze или Брадли , но този, който се фокусира върху добра подкрепа е от съществено значение . Световния съюз 3

Има добра подкрепа по време на бременността и на труда . Вие може да искате да наемат дула за тази работа , така че тя може да подкрепи и двамата с партньора си по време на раждането . Дули предоставят емоционална и физическа подкрепа на семейството на раждането и са много добре осведомени за процедурите , усложнения и техники за справяне .

4

Промяна на позициите толкова често, колкото е необходимо. Промяната на позиции от легнало положение да изправено положение или ходене , или дори клекнал , може да ви помогне да се справят с контракции много по-добре .

5

Използвайте различни масажни техники . Има много различни техники като effleurage , фирма налягане , кръгове и повече . Всяка техника може да се използва върху различни части на тялото и за различни усещания . Вие и вашият партньор може да научи тези техники по време на бременността или наемат дула , който е запознат с масаж ( повечето от тях са ) .

6

Възползвайте се от душа или във ваната . Използването на вода по време на раждането може да ви помогне да се справят ефективно с контракции , особено по време на прехода . Потапяне тялото си във вана с вода помага чрез предоставяне на плаваемост и правото размер на налягането и подкрепа, така че можете да се отпуснете . Можете да използвате и главата на душа да се насочите в долната част на корема и гърба по време наистина труден контракции .

7

Представете си бебе . Понякога помага да се визуализира на шийката на матката отваряне и позволите на бебето да премине през . Можете също така да визуализирате вашето бебе все по-ниско и по-ниско в таза с всяка контракция се чувстваш и идва безопасно в ръцете си .

8

Използвайте ефективни звуци . Осъществяване звуци по време на раждането е много разпространен и полезен . Въпреки това , на висок терен крещящи звуци няма да направя нещо за вас . Когато труда започва да става интензивно , по-добре е да използвате ниски звуци като стенанията или стене , така че тя ще помогне на шийката на матката , за да отворите . Свободна челюстта равнява спорна шийката на матката . Screaming само забранява , че чрез затягане на всички мускули на лицето .

9

Използвайте специфични модели на дишане , ако ги намерите полезна . Ако сте приели Lamaze или друг специфичен клас дишане , което ще приеме , че в труда си . Модели на дишане може да ви помогне да останете фокусирани по време на свиването и няма да се промени , така че да са по-фокусирани върху дишането , отколкото на тази болка .

10

Научете акупресура . Акупресура е просто да се използват пръст натиск върху специфични части на тялото . Има акупресура точки всичко по цялото тяло , а някои от тях специално се фокусира върху труда и болка .

11

Усилете музиката . Слушането на любимите си мелодии може да ви помогне да се справят с интензивността на контракции чрез освобождаване на ендорфини в кръвта . Чувствайте се свободни да се играе на всякакъв вид музика, която мотивира и ви утешава , и не, не е задължително да бъде приспивни песни и нежна музика .

12

Не стойте свързан към монитора . Освен ако бебето ви показва непрекъснати признаци на фетален дистрес , не е нужно да бъде закачен към монитора по време на целия си труд . Попитайте , за да бъдат наблюдавани периодично , така че можете да имате свободата да се движат и да правя това, което трябва да направите, за да се справят с труда ефективно . Световния съюз сайта

Previous:

Next: