Започване на твърди храни

Ориз, овесена каша или ечемик? Какви зърнени храни за кърмачета или друга храна ще бъдат в менюто за първото твърдо хранене на вашето бебе? Определихте ли дата?

В този момент може да имате план или да сте объркани, защото сте получили твърде много съвети от семейство и приятели с различни мнения.

Ето информация от Американската академия по педиатрия (AAP), която да ви помогне да се подготвите за преминаването на вашето бебе към твърда храна.

Кога бебето ми може да започне да яде твърда храна?

Не забравяйте, че готовността на всяко дете зависи от неговия собствен темп на развитие.

  • Може ли да вдигне глава? Вашето бебе трябва да може да седи на високо столче, столче за хранене или столче за бебета с добър контрол на главата.

  • Отваря ли устата си, когато идва храна? Бебетата може да са готови, ако ви гледат как се храните, посягат към храната ви и изглеждат нетърпеливи да бъдат нахранени.

  • Може ли да премести храна от лъжица в гърлото си? Ако предложите лъжица оризова каша, той я избута от устата си и тя се стича върху брадичката му, той може да няма способността да я премести в задната част на устата си, за да я погълне. Това е нормално. Не забравяйте, че никога преди не е пил нещо по-гъсто от кърма или адаптирано мляко и може да отнеме известно време да свикнете. Опитайте да го разредите първите няколко пъти; след това постепенно уплътнете текстурата. Може също така да изчакате седмица или две и да опитате отново.

  • Достатъчно голям ли е? Като цяло, когато бебетата удвоят теглото си при раждане (обикновено на около 4-месечна възраст) и тежат около 13 паунда или повече, те може да са готови за твърда храна.

ЗАБЕЛЕЖКА:AAP препоръчва кърмене като единствен източник на храна за вашето бебе за около 6 месеца. Когато добавите твърди храни към диетата на вашето бебе, продължете да кърмите поне до 12 месеца. Можете да продължите да кърмите след 12 месеца, ако искате вие ​​и вашето бебе. Консултирайте се с лекаря на детето си относно препоръките за витамин D и добавки с желязо през първата година.

Как да храня бебето си?

Започнете с половин лъжица или по-малко и говорете с бебето си през процеса („Ммм, вижте колко е хубаво това?“). Вашето бебе може да не знае какво да прави в началото. Тя може да изглежда объркана, да сбръчка носа си, да търкаля храната в устата си или да я отхвърли напълно.

Един от начините да улесните яденето на твърди храни за първи път е първо да дадете на бебето си малко кърма, адаптирано мляко или и двете; след това преминете към много малки половин супени лъжици храна; и завършете с още кърма или адаптирано мляко. Това ще попречи на вашето бебе да се разочарова, когато е много гладно.

Не се изненадвайте, ако повечето от първите няколко хранения с твърда храна се окажат върху лицето, ръцете и лигавника на вашето бебе. Увеличете количеството храна постепенно, като започнете само с една-две чаени лъжици. Това дава време на вашето бебе да се научи как да поглъща твърди храни.

Ако бебето ви плаче или се обръща, когато го храните, не го карайте да яде. Върнете се към кърменето или единственото хранене с шише за известно време, преди да опитате отново. Не забравяйте, че започването на твърди храни е постепенен процес; в началото вашето бебе все още ще получава по-голямата част от храната си от майчино мляко, адаптирано мляко или и двете. Освен това всяко бебе е различно, така че готовността за започване на твърда храна ще варира.

ЗАБЕЛЕЖКА: Не поставяйте бебешки зърнени храни в бутилка защото бебето ви може да се задави. Това може също да увеличи количеството храна, която бебето ви яде и може да накара бебето ви да наддаде твърде много тегло. Въпреки това може да се препоръча зърнени храни в бутилка, ако бебето ви има рефлукс . Консултирайте се с лекаря на детето си.

​Коя храна да дам на бебето си първо?

​Първите храни на вашето бебе са ваш избор. Независимо дали решите да направите своя собствена бебешка храна или да закупите готова бебешка храна, имате много възможности. Имайте предвид обаче следното:

  • Храните трябва да са меки или пюрирани, за да се предотврати задавяне.

  • Въведете една нова храна с „една съставка“ от всяка група храни на всеки 3 до 5 дни. Внимавайте за всякакви реакции.

  • Няма доказателства, че изчакването за въвеждане на безопасни за бебето (меки) храни, като яйца, млечни продукти, соя, фъстъчени продукти или риба, на възраст над 4 до 6 месеца предотвратява хранителната алергия. Въпреки това, тестването за алергия към фъстъци се препоръчва за бебета с тежка екзема и/или алергия към яйца. Консултирайте се с лекаря на детето си как и кога да давате фъстъчени продукти.

  • Няма доказателства, че вашето бебе ще развие неприязън към зеленчуците, ако първо се дадат плодове.

  • Не забравяйте да включите храни, които осигуряват желязо и цинк, като бебешка храна, приготвена с месо или обогатени с желязо зърнени храни.​

  • Ако храните бебето си с готови зърнени храни, уверете се, че е направено за бебета и е обогатено с желязо. Бебешките зърнени храни се предлагат предварително смесени в отделни контейнери или сухи, към които можете да добавите кърма, адаптирано мляко или вода.

В рамките на няколко месеца след започване на твърда храна, ежедневната диета на вашето бебе трябва да включва разнообразни храни, като майчино мляко, адаптирано мляко или и двете; меса; зърнена закуска; зеленчуци; плодове; яйца; и риба. ​

Кога мога да дам на бебето си храни за пръсти?

След като бебето ви може да седне и да донесе ръцете си или други предмети до устата си, можете да му дадете храни с пръсти, за да му помогнете да се научи да се храни. За да предотвратите задавяне, уверете се, че всичко, което давате на бебето, е меко, лесно за поглъщане и нарязано на малки парченца. Някои примери включват малки парченца банан, бисквитки тип вафли или бисквити; бъркани яйца; добре сварена паста; добре сварено, ситно нарязано пиле; и добре сварени, нарязани картофи или грах.

При всяко от ежедневните хранения на вашето бебе, то трябва да изяжда около 4 унции или количеството в един малък буркан прецедена бебешка храна. Ограничете даването на вашето бебе преработени храни, които са направени за възрастни и по-големи деца. Тези храни често съдържат повече сол и други консерванти.

Ако искате да дадете на бебето прясна храна, използвайте блендер или кухненски робот или просто пасирайте по-меките храни с вилица. Всички пресни храни трябва да се приготвят без добавена сол или подправки. Въпреки че можете да храните бебето си със сурови банани (пюре), повечето други плодове и зеленчуци трябва да се варят, докато омекнат. Охладете всяка храна, която не използвате, и потърсете признаци на разваляне, преди да я дадете на бебето си. Пресните храни не са без бактерии, така че ще се развалят по-бързо от храната от консерва или буркан.

ЗАБЕЛЕЖКА:Не давайте на бебето си храна, която изисква дъвчене на тази възраст, или каквато и да е храна, която може опасност от задавяне. Храни, които даизбягватете включват хот-дога (включително месни пръчици или бебешка храна "хот-дог"); ядки и семена; парчета месо или сирене; цяло грозде; пуканки; парченца фъстъчено масло; сурови зеленчуци; е парчета руит, като хапки ябълка; и твърди, лепкави или лепкави бонбони.

Какви промени мога да очаквам, след като бебето ми започне да яде?

Когато бебето ви започне да яде твърда храна, изпражненията му ще станат по-твърди и с различен цвят. Поради добавените захари и мазнини, те също ще имат много по-силна миризма. Грахът и другите зелени зеленчуци могат да превърнат изпражненията в наситенозелен цвят; цвеклото може да го направи червено. (Цвеклото понякога също прави урината червена.) Ако храненето на вашето бебе не е напрегнато, изпражненията му може да съдържат несмлени парчета храна, особено люспи от грах или царевица, и кожата от домати или други зеленчуци. Всичко това е нормално. Храносмилателната система на вашето бебе все още е незряла и се нуждае от време, преди да може напълно да преработи тези нови храни. Ако изпражненията са изключително рехави, воднисти или пълни със слуз, обаче, това може да означава, че храносмилателният тракт е раздразнен. В този случай намалете количеството твърди вещества и ги въвеждайте по-бавно. Ако изпражненията продължават да са рехави, воднисти или пълни със слуз, говорете с лекаря на детето си, за да разберете причината.

Трябва ли да дам на бебето си сок?

Бебетата не се нуждаят от сок. На бебета под 12 месеца не трябва да се дава сок. След 12-месечна възраст (до 3-годишна възраст) давайте само 100% плодов сок и не повече от 4 унции на ден. Предлагайте го само в чаша, а не в бутилка. За да предотвратите кариес, не слагайте детето си да спи с шише. Ако го направите, уверете се, че съдържа само вода. Сокът намалява апетита за други, по-питателни храни, включително кърма, адаптирано мляко или и двете. Твърде много сок може също да причини обрив от пелени, диария или прекомерно наддаване на тегло.

Бебето ми има ли нужда от вода?

Здравите бебета не се нуждаят от допълнителна вода. Кърмата, адаптираното мляко или и двете осигуряват всички необходими течности. Въпреки това е добре да предлагате малко вода, когато започнете да давате на бебето твърда храна. Използвайте отворена чаша с глътка или сламка и ограничете водата до не повече от 1 чаша (8 унции) всеки ден. Също така може да е необходимо малко количество вода при много горещо време. Ако живеете в район, където водата е флуорирана, питейната вода също ще помогне за предотвратяване на бъдещ кариес.

Добрите хранителни навици започват рано

Важно е бебето ви да свикне с процеса на хранене – да седи, да вземе храна от лъжица, да почива между хапките и да спре, когато се насити. Тези ранни преживявания ще помогнат на детето ви да научи добри хранителни навици през целия живот.

Насърчавайте семейните хранения от първото хранене. Когато можете, цялото семейство трябва да се храни заедно. Изследванията показват, че редовната вечеря заедно, като семейство, има положителен ефект върху развитието на децата.

Не забравяйте да предлагате добро разнообразие от здравословни храни, които са богати на хранителните вещества, от които детето ви се нуждае. Наблюдавайте детето си за сигнали, че е яло достатъчно. Не прехранвайте!

Ако имате някакви въпроси относно храненето на детето си, включително притеснения, че детето ви яде твърде много или твърде малко, говорете с лекаря на детето си.

​Повече информация​

  • Вашето бебе е гладно или пълно? Отзивчивото хранене е обяснено
  • Попитайте педиатъра:Кога мога да започна да давам на бебето си фъстъчено масло?
  • Примерно меню за бебе на възраст от 8 до 12 месеца​
  • Попитайте педиатъра:Добре ли е да правя собствена бебешка храна?
  • Airplane Choo Choo:Ръководство за хранене за деца (Национален съвет за млечни продукти)​


Previous:

Next: