• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuk Öfke Nöbeti (Temper Tantrum) Yönetimi: 7 Etkili Strateji

Market raflarında dolaşırken küçük çocuğunuz istenen bir atıştırmalığı görür ve alır. "Bu yok" dediğinizde ağlamaya, bağırarak, tekme atarak tepki verebilir. Halka açık ortamlarda bu patlamalar utandırıcı olsa da, oldukça yaygındır. Öfke nöbetini sakinleştirmenin ve gelecekte tekrarını azaltmanın birkaç yolu vardır.

Uygulama Adımları

1. Kendi davranışınızı izleyin. Çocuğunuza bağırmak, vurmak veya nöbete boyun eğmek; öfkeyi içine atması veya gelecekte daha sık nöbet atması gibi olumsuz sonuçlar doğurur. Sakin kalamazsanız, durumu sakin yönetebilene kadar kendinize bir "mola" (time-out) verin.

2. Çocuğun davranışını tetikleyen nedir? Yorgun veya aç mı? Bu ihtiyaçlar mümkün olan en hızlı şekilde karşılanırsa nöbet yönetilebilir. Bir oyuncak/şeker istiyorsa, o eşyaya yakınlıktan uzaklaştırmak nöbeti sakinleştirebilir.

3. Patlamayı görmezden gelin. Tekme atmak/vurmak gibi davranışlar görmezden gelinmemeli ama; çocuk ağlamanın ve bağırmanın dikkat çekmediğini anladığında sakinleşebilir (Ask Dr. Sears). Daha büyükse, "Abla/abiye bağırma" gibi net bir hatırlatma yapın.

4. Dikkat dağıtıcı alternatifler sunun. Almasına izin verdiğiniz bir nesne verin. Mekan değiştirin (dışarıdaysanız içeri girin); bu da nöbetin durması için yeterli olabilir.

5. Çocuğun duygularını sözlü ifade etmesine yardım edin. "Arkadaşlarım giderken ben evde kalmak zorundayım, bu beni üzdü" gibi stresini kelimelere dökmesi, gelecekteki nöbetleri azaltır (KidsHealth.org).

6. Çocuğun olumlu davranışlarını kabul edin. Sürekli kötü davranışa odaklanmak, sakin stres yönetimini güçlendirmek yerine nöbetleri pekiştirebilir (KidsHealth.org).

7. Çocuğa biraz kontrol hakkı verin. "Hayır" dediğinizde nöbet oluyorsa, iki seçenek sunarak nöbeti önleyin (KidsHealth.org). Örn: "Pembe tişört yok, kırmızı mı mavi mi istiyorsun?"