• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gençin Bir Hedefe Sadık Kalmasına Yardımcı Olmak

Ebeveynler, rehberler ve mentorler adölesan gelişiminde önemli rol oynar. Bu yetkili figürler, yılların deneyimini ve profesyonel uzmanlıklarını kullanarak gençlere hedef belirleme ve bunlara ulaşma gibi değerli hayat becerilerini öğretirler. Gençlere hedef belirmeyi ve bunlara sadık kalmayı öğretmek, yetişkinlikte büyüme ve verimlilik için gerekli bu beceriyi pratiğe dökme fırsatı verir. Hedef belirleme deneyimi olan gençlerin "öz-yeterlilik"leri - hedeflerine başarıyla ulaşabileklerine inanmaları - artabilir (Carleton College Bilim Eğitimi Kaynak Merkezi'nin araştırmacısı Karin Kirk).

Net, Ölçülebilir, Gerçekçi Hedefler Belirleyin

Gençiniz net ve gerçekçi hedefler belirlediğinde, bu hedeflere ulaşma olasılığı artar. Hedefin net olması, gençiniz hedefine ulaşmak için gereken adımları atarken odaklanacağı spesifik bir alan sağlar. Gerçekçi bir hedef, gençinizi gitmek istediği yönde yönlendirir, odaklı ve kararlı kalırsa hedefe ulaşabileceği olasılığıyla. Şans veya şansa dayalı gerçekçi olmayan hedefler - örneğin piyangoda bir milyon dolar kazanmak - gençinize uygun hedef belirleme stratejilerini öğretmez.

Ölçülebilir Amaçlar Belirleyin

Hedefler gençinize odaklanacağı yönü verirken, amaçlar hedeflere nasıl ulaşacağının spesifik detaylarıdır. Örneğin gençinizin hedefi "Bir sonraki dönem sonuna kadar fen notumu bir harf artıracam" olabilir; buna eşlik edebilecek amaçlar: "Haftada bir kez özel öğretmenle çalışacağım ve her okul günü çalışma süremi 30 dakika artıracam." Amaçlar gençinizin hedeflerine nasıl ulaşacağını anlamasını sağlar.

Öz-Disiplin Öğretin

Gençinizin hedefine ulaşması için gerekli davranışları alışkanlık haline getirmesini teşvik edin. Öz-disiplin, öz-kontrol ve öz-tutunmayı içerir; bu yüzden hedefine ulaşması için bazı eski alışkanlık ve davranışlarını değiştirmesi gerektiğini öğretin. Yukarıdaki örnekte, gençiniz notunu artırmak için çalışmak yerine TV izlemeyi tercih ederse, istediğini yapma isteğini kontrol ederek, hedefine ulaşması için yapması gerekeni yapmalıdır.

3B Modelleme: Disiplin, Bağlılık ve Kararlılık

Gençinize bir hedefe sadık kalmayı öğretmenin en etkili yolu, bu davranışı kendiniz modellemektir. Gençiniz, sizin diyet veya egzersiz hedeflerinizi tamamlamak için disiplin, bağlılık ve kararlılık gösterdiğinizi gördüğünde, o da bu davranışı sergileme şansı yakalar. Purdue Üniversitesi sürekli eğitim uzantısının derlediği araştırmalar, çocukların ebeveynlerinin yaptıklarını izleyerek uygun davranışları öğrendiğini gösterir. Kişisel, profesyonel ve aile hedeflerinize sadık kalma yeteneğiniz, gençinize hedeflerine bitince kadar bağlı kalmanın faydalarını gösterir.

Zorlukları Aşmak ve Motivasyonu Korumak

Hedefler peşindeyken motivasyon seviyelerinin belirli zamanlarda düşmesi olağandır, bu yüzden gençinizin tekrar yola koyulması ve hedeflerini tamamlaması için çeşitli araçları kullanmasını teşvik etmek önemlidir. Kids Health, gençlerin hedeflerine ulaşmak için motivasyonlarını korumak adına kullandıkları birkaç aracı sunar: sorumluluk ortağı edinmek - gençinizin hedeflerini bilen, yolda onu teşvik eden güvenilir bir konfidan - ya da belirli bir hedefin neden gençiniz için önemli olduğuna dair net, kesin bir neden sahibi olmak.