Tenekli Kızınızı Desteklemek ve Teşvik Etmenin Yolları

En özgüvenli tenek kız bile kendi şüpheleri ve streslerden etkilenebilir. Ebeveyn olarak göreviniz, teneklinizi güvenli tutmak ve duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarını karşılamakla kalmaz, onun desteklendiğini ve koşulsuz sevildiğini hissetmesini sağlamakta da önemli bir etkiniz olabilir. Jestleriniz büyüklüğünde olmak zorunda değil, küçük şeyler birikip kızınızın özgüvenini artırıp sürdürmeye yardımcı olabilir.

Kaliteli Zaman

Tenekliniz dinleyen bir kulak istiyor, bu da ona zaman ve dikkat ayırmak demektir. Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi'ne göre, onun tutkulu olduğu şeylerde ilgi gösterin - spor, okul işleri, sanat veya başka bir ilgi alanı olabilir. Kızınız için zaman ayırın ve tek kelimelik cevap gerektirmeyen sorular sorarak onunla iletişime geçmeye istekli olduğunuzu gösterin. Ayrıca onun şartlarında iletişim kurun. Kızınızın daha rahat konuştuğu günlük ortamlarda - araba, TV odası vb. - daha açık olabileceğini keşfedebilirsiniz. Birlikte yemek yemek, düzenli olarak "durumu kontrol etmenin" ve dinleme ritüeli oluşturmanın bir yoludur.

Gündelik Stres

Gerçeklikle yüzleşelim: Teneklerin başına çok şey gelebilir. İyi notlar tutmaya, sosyal hayatı sürdürmeye ve okul dışı aktivitelere katılmaya çalışan bir tenek kızı ezilebilir. Teneklinizin stres seviyesini değerlendirmesine ve iptal veya erteleme yapılabilecek aktiviteler ile en çok tutku duyduğu aktiviteler arasında öncelik belirlemesine yardımcı olun (PsychCentral önerir). Mümkün olduğunda yükünü hafifletin. Ödevini siz yapamazsınız ama evde daha iyi odaklanabileceği sessiz, dikkat dağıtıcı olmayan bir alan sağlayabilirsiniz. Kızınızdan olan bekentilerinizi de ayarlamanız gerekebilir. Başarılı olmasını teşvik etmek önemli ama çok fazla baskı ters tepki verebilir. Ayrıca teneklinizin erişilebilir ve zamanlı hedefler koymasına yardımcı olun. "Notları iyileştir" gibi belirsiz bir hedef yerine, "bu dönem bir not artır" gibi daha az bunaltıcı ve daha ulaşılabilir bir hedef belirleyin.

Bağımsızlığa İzin Verin

Tenekliniz yetişkinlik eşiğinde çalışıyor, bu yüzden bağımsızlığını test etmek istemesi doğaldır. Onun bunu serbestçe yapabilmesi için seçimler sunun, sorumluluk almasına izin verin ve eylemlerinin sonuçlarını yaşamasını sağlayın. Teneklinize seçimler sunmak, onun daha bağımsız hissetmesini sağlar. Örneğin, saat sınırını ihlal ederse, sizin seçtiğiniz iki veya üç ceza arasından kendi cezasını seçmesine izin verin. Üstünlükle Illinois Üniversitesi, kızınızdan en iyiyi bekleyin ve varsayın - sizi şaşırtabilir. Savaşacağınız konuları akıllıca seçin ki sürekli çekiştirdiğinizi hissetmesin. Mor saçlarını sevmeyebilirsiniz ama notlar hakkında konuşmak daha önemli olabilir.

Özgüven Oluşturun

Teneklinizin özgüven dalgalanır - bir an mükemmel bir sınavla göklerde uçuşurken, bir sonraki an okul dansında göz ardı edilince sarsılabilir. Çaba temelli yetenekler için özel övgüler vererek onun özgüvenini artırın. "Güzelsin" demek (kontrol edemeyeceği bir şey) yerine, ekstra futbol antrenmanı veya bir enstrüman çalmayı öğrenmesi için alkışlayın. Övgülerden çekinmeyin. Onay ve iltifat ihtiyacı olan bir tenekliye bol bol verin. Ayrıca dergilerde ve medyada sunulan ulaşılamaz standartlara maruz kalmasını sınırlayın. Veya maruz kalmayı engelleyemiyorsanız, görseller hakkında konuşun ve teneklinize bunların gerçekçi olmadığını hatırlatın.

Öğrettiğinizi Yaşayın

Kendiniz iyi bir örnek teşkil etmez ve öğrettiğinizi yaşamazsanız, teneklinizin desteklendiğini ve cesaretlendirildiğini hissetmesini bekleyemezsiniz. Kızınızın yanında olumsuz öz konuşmadan kaçının. Sürekli kendinizi yeredeyseniz ve olumsuz öz konuşması yapıyorsanız, ona cesaret verdiğinizde inanmayabilir. Kendi görünüşünüz hakkında, özellikle kilo konusunda olumsuz yorumlar yapmasını engelleyin. Bu, teneklinin de görünüşüyle sağlıksız bir şekilde uğraşmasına yol açabilir. Kendi yeteneklerinize odaklanıp onları geliştirdiğinizde, çabanın ödülünün değeri olduğunu gösterirsiniz - yetişkinlikte bile. Gerekirse hatanızı kabul edin ve teneklinizden özür dileyin. Bu ilişkinin tonunu belirler ve sizin rakip değil, takım arkadaşı olduğunuzu gösterir.

Previous:

Next: