Dumansız tütün

Dumansız Tütün Nedir?

Dumansız tütün daha çok tükürük tütünü olarak bilinir, çiğnemelik tütün, çiğnemek, ve daldırın. Kullanıcılar tütün yapraklarını sigaranın içine çekmek yerine ağızlarına alıp emerler.

Dumansız tütün, enfiye veya çiğneme tütünü olarak gelir:

  • Enfiye bazen poşetler halinde gelen daha ince taneli tütündür.
  • Çiğnemelik tütün Bükülmüş veya parçalanmış ve kağıt paketler veya küçük kutular içinde gevşeyen daha büyük taneli tütün yapraklarıdır.

Dumansız tütün kullanıcıları, enfiye veya çiğneme tütünü iç yanakları ile çenelerinin alt kısmındaki diş etleri arasına yerleştirir ve tütün sularını emer. Tütün ağızlarındayken tükürük biriktiği için kullanıcılar sıklıkla tükürür. Bu emme ve çiğneme, nikotinin diş etleri yoluyla kan dolaşımına girmesini sağlar. tütün sularını yutmaya gerek kalmadan.

İnsanlar Neden Dumansız Tütün Kullanıyor?

Dumansız tütün yüzlerce yıldır var. 1970'lerde beyzbol oyuncuları kullanmaya başladığında ABD'de daha popüler hale geldi. sigaraya daha güvenli bir alternatif olduğunu düşünüyordu.

Fakat tütünün her türünde bulunur. Bu kimyasal o kadar bağımlılık yapar ki nikotin bağımlılığı genellikle ilk kullanımdan sonra başlar. Nikotin bağımlısı insanlar, ilk kez aynı hissi elde etmek için daha fazla nikotine ihtiyaç duyarlar. Birçok insan hala dumansız tütünün sigaraya daha güvenli bir alternatif olduğuna inanıyor. ama bu doğru değil. Dumansız tütün kullanmak sigara içmek kadar tehlikelidir, ve vücuda ciddi zararlar verebilir.

Dumansız Tütün Neden Tehlikelidir?

Dumansız tütünün ciddi sağlık riskleri şunları içerir:

  • çatlamış / kanayan dudaklar ve diş etleri
  • diş eti çekilmesi, sonunda dişlerin düşmesine neden olabilir
  • artan kalp hızı, yüksek kan basıncı, ve düzensiz kalp atışı
  • daha yüksek kalp krizi ve felç şansı
  • Yengeç Burcu

Ağız kanseri (ağız kanseri), en sık dumansız tütün kullanımına bağlı kanserdir. Ancak kullanıcılar mide kanserine de yakalanabilirler. boğaz, ve mesane çünkü tütünden gelen kimyasallar tükürük yoluyla sindirim sistemlerine girer.

En ağır vakalarda, Dumansız tütünün neden olduğu sorunlar kalıcı şekil bozukluğuna neden olabilir, örneğin yüzdeki diş ve hatta kemik kaybı gibi.

Dumansız tütün de ağız kokusuna neden olur, dişlerde sarımsı kahverengi lekeler, ve çoğu kullanıcıda ağız yaraları.

Dumansız Tütünü Nasıl Bırakırım?

Dumansız tütün kullanıyorsanız, bu ipuçları bırakmanıza yardımcı olabilir:

  • Nikotin sakızı veya nikotin bandı kullanın, ancak hangisinin sizin için en iyi sonuç vereceği konusunda doktorunuzla konuştuktan sonra.
  • Daha sağlıklı aktivitelerle dikkatinizi dağıtın. Ağırlık kaldırmayı deneyin, atış sepetleri, yüzme, bisiklet sürmek, ve diğer sporlar.
  • Destek için arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşun.

Bırakmaya çalışırken dumansız tütün yerine şu alternatifleri deneyin:

  • tütün içermeyen nane yaprağı enfiye
  • şekersiz sakız
  • sert şeker
  • sığır sarsıntılı
  • ay çekirdeği
  • rendelenmiş Hindistan cevizi
  • Kuru üzüm
  • kurutulmuş meyve

Vazgeçmek zor, ve bırakmaya çalışırken dumansız tütün kullanmak yaygındır. Ama vazgeçme. Her denediğinizde bırakma şansınız artıyor!

Previous:

Next: