• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergeninizi Nasıl Geri Kazanırsınız?

Ergenlik yılları hem ergenler hem de ebeveynler için deneysel bir dönem olabilir. Bir ebeveyn olarak, göreviniz çocuğunuzun hayatının her döneminde güvenli, güvende ve duygusal olarak destekleyici bir ortam sağlamaktır. Ancak kavgalar ve büyük anlaşmazlıklar kaçınılmazdır. Bazen, boşanma veya yeniden evlenme gibi hayat konuları nedeniyle ergeninizle ilişkiniz çetin hale gelebilir. Ergeninizin güvenini ve saygısını kaybettiğinizi hissedebilirsiniz, veya ergeniniz sadece sizle konuşmayı reddedebilir. Biraz sabır ve sıkı çalışmayla, ergeninizi geri kazanabilir ve ilişkinizi yeniden inşa edebilirsiniz.

Talimatlar

1. Adım 1: Konuyu ele almaya karar vermeden önce, sakin olmanız için yeterli zaman geçmesine izin verin. Empowering Parents için bir makalede, lisanslı zihinsel sağlık danışmanı Debbie Pincus, "Rahatsız edici duyguları ve siz ile ergeniniz arasındaki gerilimi tolere etmeyi öğrenin." der. Kendi duygularınızı yönetmek için kendinize zaman tanıyın ki ergeninizle durumu veya koşulları etkili bir şekilde karşılayabileceksiniz.
2. Adım 2: İkiniz de sakinleşip şeyleri düşünme fırsatı bulduktan sonra, ergeninizle ne olduğunu konuşun. Sorunu görmezden gelmeyin veya bir sorun yokmuş gibi yapmayın. Kavga veya büyük bir anlaşmazlığınız olduysa, durumu gülmeceye dönüştürmeyin. O sizi itmese bile veya soğuk davranırsa bile, pes etmeyin. İstikrarlı olun ve şeyleri düzelmek istediğinizi gösterin. Yaklaşın ve "Hissettiğinde bu konuyu gerçekten tartışmamız gerekiyor" deyin.
3. Adım 3: Ergeninizle empati kurun. Düşünceleri, duyguları ve endişeleri duymak zor olabilir, ama zihninizi açık tutun ve onun yerine kendinizi koyun. O öfkeli hissediyorsa, duygularını doğrulayın. Onun iletmeye çalıştığı duyguları duyduğunuzu bildirmek için "Ben" cümleleri kullanın. Örneğin, "Babam ve ben ayrıldığımız için öfkelendiğini duyuyorum" veya "Geçen haftaki kavga için çok üzdüğünü söylüyorsun" diyebilirsiniz. Palo Alto Tıp Vakfı'nın çocuk ve ergen gelişimi uzmanı Nancy Brown, "Ben" cümlelerinin görüşlerinizi ifade etmenize ve tartışmanın bağırtı maçına dönüşmesini önlemesine yardımcı olabileceğini belirtir.
4. Adım 4: Ergeninizden affını isteyin. Eğer siz yanlışysanız, kabul edin. Hata yaptığınızı kabul etmek alçaltıcı bir deneyim olabilir, ama bu ergeninizin öz saygısını artırır ve mükemmel olmadığınız mesajını verir; bunu HealthyChildren.org, Amerikan Pediatri Akademisi web sitesi bildiriyor.
5. Adım 5: Kını tutmaktan kaçının, Pincus tavsiye eder. Konuyu tartıştıktan sonra, bırakın ve ileriye gidin. Eğer olumsuz duyguları tutmaya devam ederseniz, ergeninizi geri kazanma girişimlerinizi etkileyebilecek yıkıcı duyguları beslemeye devam edersiniz.
6. Adım 6: Öpükler, övgüler ve takdirlerle sevgi gösterin. Ergeninizle yeniden bağ kurmak istiyorsanız, büyük bir anlaşmazlık veya kopuştan sonra bile hala onun yanında olduğunuzu gösterin.