Sorunlu Ergen Çocuğunuzu Sorumlu Bir Yetişkin Dönüştürme Yolları

Normal bir ergeni büyütmek zaten zordur. Ruh hali dalgalanmaları ve duygusal patlamalar verildir. Lawrence Robinson ve Dr. Jeanne Segal, Help Guide web sitesindeki "Help for Parents of Troubled Teens" makalesinde, sorunlu bir ergenin tamamen farklı bir meselesi olduğunu belirtir. Sorunlu bir ergen okuldan kaçar; cinsellik, uyuşturucu ya da alkol deneyebilir; şiddetli ya da suç teşkil eden davranış sergileyebilir; ya da yeme bozukluğu, kaygı veya depresyon gibi zihinsel sağlık belirtileri gösterebilir. Hayal kırıklığı ve yorgunluktan dolayı sorunlu bir ergene pes etmek kolaydır, ama onu sorumlu bir yetişkine dönüştürmek için asla geç kalmaz.

Adımlar

  1. Ergeninizi dinleyin, o da sizi dinlemeye daha meyilli olacaktır. Ergenler küçük çocuklar kadar ebeveynlerine ihtiyaç duyarlar. Onun canını sıkacak bir şey olup olmadığını öğrenmek için zaman ayırarak, kendini değerli ve sevili hissetmesini sağlayın. Öfke, kısırlık ya da yargılamadan dinleyin; bunu psikolog Dr. Phil McGraw, web sitesindeki "Advice for Parents of Troubled Teens" makalesinde önerir. Onun etkili iletişim kurmasını gösterin; bu becerileri hayat boyu sağlıklı, güvenli ilişkiler kurmak ve sorumlu davranmak için kullanacaktır.
  2. Ergeninizle kaliteli zaman geçirin. En çok neye tutkulu olduğunu keşfedin ve hobisi hakkında daha fazla öğrenme isteği gösterin. Sizin uygun gördüğünüz bir uğraşa itmeyin. Kendi ilgi alanlarını peşinde bırakın: bilgisayar oyunları, ekstrem sporlar ya da rock konserleri olsun. Eğer ergeniniz için müsait olmazsanız, ona kötü etki edebilecek başkalarını araması daha olası hale gelir.
  3. Ergeniniz öfke, üzüntü, depresyon ya da kısırlık hisleri için olumlu bir çıkış noktası bulmasına yardımcı olun. Robinson ve Segal önerir. Egzersiz, meditasyon, günlük tutma ya da bir enstrüman çalmak rahatlama sağlayabilir ve ergeniniz hayat boyu odaklı, güvenli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacak bir öz-ifade formu sunabilir.
  4. Ergeniniz için olumlu bir örnek olun. Sorumlu bir yetişkin olmanın ne anlama geldiğini gösterin. Başkalarına saygı duyun. Kendi hatanızı kabul edip eylemlerinizin sonuçlarını üstlenerek, ona hesap verebilmeyi öğretin. Dengeli beslenme ve düzenli egzersizle sağlıklı bir yaşam sürün.
  5. Ergeninizin davranışı kontrol dışındaysa, alkol/uyuşturucu bağımlılığı varsa ya da suç işliyor bir rehabilitasyon programına yazılmayı düşünün. Sorunların sizin başınıza geçecek kadar büyük olduğunu hissedebilirsiniz. Size sunulan yardımı ve desteği kullanın. Danışmanlık, ergeniniz davranışının nedenlerini tanımlamasına ve hayatla daha olumlu, üretken bir şekilde başa çıkma becerilerini öğrenmesine yardımcı olabilir. Bölgenizdeki sorunlu ergen ebeveynleri için destek grubunu arayın. Benzer deneyimler yaşayanlarla konuşmak son derece terapeutik olabilir.
  6. Ergeninizde ADHD ya da ODD gibi bir davranış bozukluğu olduğunu düşünüyorsanız profesyonel yardım alın. Birincil bakım doktorunuzla randevu alın; size tanı ve tedavi için en uygun sağlık profesyoneline yönlendirebilir.

Previous:

Next: