Hamileliğin 20 Şaşırtıcı Avantajı

Hamilelik herkes için farklıdır, ama neredeyse her zaman derin şekilde dönüştürücü bir deneyimdir. Haftalar içinde vücudunuz, bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için bir kaplara dönüştürülür. Aynı zamanda, vücudunuz doğum deneyiminin yoğunluğuna ve yenidoğanın beslenmesine hazırlanmak için zor bir iş yapmaktadır.

Kimliğiniz de değişiyor. İlk bebeğiniz buysa, hayatınızın aniden kendi refahınızdan çok daha büyük bir şeyle ilgili olması—ebeveyn olmanın psikolojik dönüşümünü yaşıyorsunuz. Ailenizi genişletiyorsanız, yeni bir küçük hayatla kalbinizi paylaşma konusunda kaygı hissedebilirsiniz. Mali durum, aile yapısı, çocuk bakımı seçenekleri ve daha fazlası hakkında endişeleniyor olabilirsiniz.

Hamilelik 40 hafta boyunca o kadar çok zirve ve dip olduğundan, bu deneyimin yorucu olmasının şaşırtıcı bir yanı yok.

Tabii ki, sabah bulantısı, iskiyatik ağrısı, yuvarlak bağ ağrısı, hemoroid, varis, mide yanması, sindirim bozukluğu ve ruh hali dalgalanmaları gibi fiziksel ve duygusal zorluklar yaşayabilirsiniz. Ama hamileliğin sunduğu tüm harika avantajları da göz ardı etmeyin.

Hamileliğin En İyi Avantajları

Hamileliğin olumlu tarafına daha yakından bakalım, böylece yaşadığınızın hiçe sayılmaz bir mucize olduğunu fark edebilirsiniz. Açıkçası, herkes bu avantajların tümünü yaşamaz. Ama bizim çoğumuz bunları bir noktada veya diğerinde yaşarız. Ve bunlar not edilmeye—ve kesinlikle kutlanmaya değer.

Rahat Kıyafetleri Tadına Bakmak

Artık dar pantolonlar, yüksek topluklar, sert kumaşlar veya sıkı tişörtler yok. Elastik bel bantlı yumuşak, rahat kıyafetler kazanıyor.

Planları İptal Edebilmek

Evde kalıp okumaktan keyif alan bir içe kapanık iseniz, sizin zamanınız geldi. Hafta sonu kayınvaliderinizle takılmaya mı bakmıyorsunuz? Hamilelik yorgunluğunu suçlayın ve bedava bir geçiş kartı elde edin. Hamilelik sırasında evgürucu olmaya çok fırsat var.

Başkalarının Size Yer Vermesi

Herkes olması gerektiği kadar nazik olmayabilir, ama çıkıntılı karininizi fark eden çoğu insan, otobüste veya park bankında size yer verir. Eşiniz yatakta çok yer kaplıyorsa? Kayın, çünkü ikiniz için uyuyorsunuz.

Hayatta Ne Kadar Önemli Olduğunu Hatırlatmalar

Hamilelik, hayatın ne kadar önemli olduğunun farkına varmak için mükemmel bir zamandır. Ve bu, iş terfisi veya bankadaki para miktarı değil. Sevdiğiniz insanlardır. Ailedir. Buna hatırlatılmak bir lütuftur.

Bebeğinizin Hareketlerini Hissetmek

Küçük bebeğiniz içinizde yüzüyorken ilk kez hissetmenin üzerindeki hiçbir şey yok. Dürüst olmak gerekirse, hamilelik boyunca bu asla eskimez. Tabii, bebeğiniz mesanenize yumruk atmaya başladığında veya kaburganızı. Ah.

Vücudunuzun Gücüyle Güçlü Hissettiniz

Hamileliğinize giden yol çetin olsa bile, bunu yaptınız. Bir bebek yaptınız ve vücudunuzun ne yapabildiğine gurur duymalısınız. Onu onurlandırın.

Bazı Fiziksel Durumlar İyileşebilir

Bu herkes için geçerli bir deneyim değil, ancak bazı hamileler hamilelik sırasında belirli tıbbi durumların gerçekten iyileştiğini fark ederler. Bunlar migren, akne ve hatta gıda intoleranslarını içerir.

Saçınızın Parlanması ve Hamilelik Parlaklığı

Hamileken sahip olduğunuz kadar kalın bir saçınız asla olmaz. Ve hamilelik parlaklığı gerçek bir şeydir. Hepsinin keyfini çıkarın!

Tüm O Uykular!

Hamileken uykulamak için her zaman bir bahane vardır. Bütün bir insan yaratıyorsunuz ve bu yorucu bir deneyim. Uyuyacağınızı sanmasanız bile, dinlenme fırsatlarını değerlendirdiğinizden emin olun. Bunları hak ediyorsunuz.

İkinci Trimester Açlık Şöleni

Ne yerseniz yiyin, bir bahaneye asla ihtiyacınız yok. Ama yiyecek seven iseniz, hamilelik sizi süper aç hissettirdiğinde ikinci trimesterde kendinizi gerçekten zevk alacaksınız. Yiyecekler ilk trimesterde tamamen çevrinizden sonra hoş geldik bir rahatlamadır.

Beden Pozitifliği İçin Bir Fırsat

Birçok insan, hamile olduklarında eğrilerinin ne için olduğunu sonunda anladıklarını hisseder. Şimdi, güçlü, sağlıklı kendinizin her inçini takdir etmenin zamanı.

Gelecekteki Heyecan Verici Etkinlikler

Plan yapan iseniz, hamilelik sırasında şanslısınız. Planlanacak o kadar çok şey var—ve bu gerçekten heyecan verici bir zaman olabilir. Sonunda o sevimli paketi kucaklamanın nasıl olacağını hayal etmek, bebek eşyaları alışverişi yapmak, beşik odasını tasarlamak; bundan daha keyifli bir şey var mı?

Hiçbir Zaman Sıkıcı Değil

Hamilelik asla sıkıcı değildir, bu kesin. Neredeyse her hafta, iç ve dış olarak biraz farklı hissedersiniz. Evet, bu değişiklikler bazı rahatsızlıklar ve streslerle de gelebilir. Ama hamile olmanın heyecansız bir deneyim olduğunu söyleyemezsiniz.

Yaşayacağınız En Samimi Deneyimlerden Biri

İçinizde büyüyen küçük bir insan olmaktan daha sevgi dolu ve samimi bir şey yok. Tüm ebeveynler hamilelik sırasında bebekleriyle bağ kurmaz (ve bu da tamamen normaldir!), ama çoğu bebeklerini yanlarında taşımaları, çocuklarına karşı kararlı sevgileri ve koruyuculuklarının çiçeklendiği an olduğunu hisseder.

Yavaşlamak İçin Bir Fırsat

Bizim çoğumuz hamileken hâlâ çalışmak veya diğer çocuklarımıza bakmak zorundayız. Ama yavaşlamak, yükünüzü hafifletmek ve bacaklarınızı uzatmak için bir zaman varsa, o hamilekenizdir. Yardım ve pompala tekliflerini kabul etmeyi unutmayın.

Rutinlerinizde Bir Mola

Dokuz ay boyunca menstruasyon olmamak, özellikle hormon dalgalanmaları, PMS, migren, kramplar ve daha fazlasından şiddetli rahatsızlık yaşayanların çoğu için gerçek bir avantaj olabilir.

Kamu Tuvaletlerinde Sıra Bekmemek

Tuvalette uzun sıra mı var? Görünürde hamile iseniz, muhtemelen sırayı geçebilirsiniz. Hamilelik bizim çok daha sık tuvalete gitmemizi sağlar—ve giderken gitmeniz gerekir.

Dikkatin Merkezinde Olmak

Bu, bizim için hepsine avantaj olmayabilir. Ama ilgi görmeyi seviyorsanız, şimdi katılma zamanı. Kişisel sınırların burada iş gördüğünü unutmayın. İzniniz olmadan kimse karininize dokunamaz ve bebeğinize ne isim koyacağınız, gizli tutmak istiyorsanız kimseyle alakası yoktur.

Lezzet Dünyanızı Genişletmek

Hamileken en garip şeyleri istiyoruz. Hiç düşünmediğimiz yiyecekler tam istediğimiz şey olabilir. En garip yiyecek kombinasyonlarını da isteyebiliriz—turşu ve dondurma sadece buzdağının tepesidir.

Anneniz İçin Yeni Bir Takdir

Hamileken annenizi asla olmadığı kadar çok takdir edeceksiniz—ve bebeğiniz gelene kadar bekleyin. Ebeveynlerinizin yaptıkları fedakarlıkları ve sevgilerinin yoğunluğunu nihayet anlayacaksınız.

Hamilelik Mutluluğu Ulaşılamazsa Ne Yapmalı?

Bizim hiçbimiz hamileliğin tüm avantajlarını her zaman fark edip takdir edebileceğimizi söylüyoruz. Günler hatta haftalar boyu hamileliğimizden o kadar rahatsız ve stresli hissedebiliriz ki, değerli bir küçük bebekle hamile olmanın içindeki mutluluğu hayal etmek bile zor olabilir.

Yukarı aşağılarınızın olması normaldir, ama stres ve mutsuzluk hisleriniz baskın geliyorsa, hamilelik öncesi depresyon (antepartum depresyon) ya da hamilelik sırasında depresyon adı verilen bir durum yaşanıyor olabilirsiniz. Bu aslında yaygın bir durumdur, hamile annelerin %17-25'ini etkiler.

Antepartum depresyon belirtileri şunları içerir:

  • Öfke
  • Kaygılı, hızlı düşünceler
  • Odaklanma zorluğu
  • Uyku zorluğu
  • Umutsuz veya ezilmiş hissetmek
  • Eskiden keyif aldığınız aktivitelerde ilgi kaybı
  • İntihar düşünceleri

İntihar düşünceleri yaşıyorsanız, 1-800-273-8255 numaralı Ulusal İntihar Önleme Hattı ile eğitimli bir danışmanından destek ve yardım için iletişime geçin. Siz veya sevdikleriniz acil tehlikedeyseniz, 112'yi arayın.

Hamilelik öncesi depresyon yaşadığınızı düşünüyorsanız, sağlık hizmet sağlayıcınızla konuşun. İyi haber, bu tedavi edilebilir ve terapi, ilaç ve/veya yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilir.

Verywell'den Bir Söz

Hamileliğin fiziksel ve duygusal stresleriyle ezilmek kolaydır—ve bunlar çoktur. Bizim çoğumuz için, hamileliğin zor kısımlarını kabul etmek sağlıklı olabilir, çünkü deneyimin sadece güneş ve gökkuşağı olduğu yalanını söylemek mantıklı değildir. Bazen şikayet etmek sağlıklıdır—ve duygularımızı ve deneyimlerimizi dürüstçe ifade etmek kesinlikle sağlıklıdır.

Ama hamileken sadece olumsuzları görme tuzağına düşmek de kolaydır, bu da zararlı olabilir. Hamilelik sırasında minnettar olduğunuz şeyleri fark etmek, duygusal dengeyi korumanın ve deneyimin yorulması, yorgunluğu ve duygusal rollercoaster'dan geçmenin harika bir yoludur.

Belki yukarıda listelediğimiz avantajlardan bazılarını veya tümünü hissedebilirsiniz. Her iki durumda da, kendi listenizi oluşturmayı düşünün. Kendinize şu soruları sorun:

  • Sizi en çok şaşırtan avantajlar nelerdi?
  • Hamilelik sırasında en çok ne için minnettarsınız?
  • Hamileliğiniz bittiğinde en çok neyi özleyeceksiniz?

Previous:

Next: