• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Doğum Sonrası Örföri Nedir?

Bu günlerde doğum sonrası ruh hali bozukluklarıyla ilgili damgalama azalıyor—ve bu harika bir gelişme. Doğum sonrası çok sayıda anne-babanın ruh hali bozuklukları ve bozukluklar yaşadığı konusunda daha açık konuşuyoruz; bu da yardıma ve uygun tedaviye başvurma olasılığımızı artırıyor.

Yine de, doğum sonrası ruh hali bozukluklarını anlama ve eğitim konusunda yapılması gerekenler var. Örneğin, doğum sonrası ruh sağlığına dair odaklanma büyük ölçüde doğum sonrası depresyon ve kaygı üzerine yoğunlaşmaktadır. Bu durumlar yaygın olsa da—doğum yapan ebeveynlerin %10-15'i depresyon ve kaygı yaşıyor—bunlar doğum sonrası dönemde görülen tek durumlar değildir.

Örneğin, bazılarımız doğumdan sonra abartılı mutluluk, sınırsız enerji, uykusuzluk ve yenilmezlik hisleri yaşarız. Bu belirtilerin olumlu olduğunu ve bir doğum sonrası ruh hali bozukluğu yaşamadığımızı düşünebiliriz. Ancak bu belirtiler yüzeyde zararsız görünse bile—ve bazen zararsız kalmaya devam etse bile—doğum sonrası örföri veya doğum sonrası hipomaninin işareti olabilirler.

Doğum Sonrası Örföri Nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, doğum sonrası örföri, genellikle doğum sonrası hipomani veya "bebek pembeleri" olarak da anılan, doğumdan sonraki gün ve haftalarda görülen aşırı örföri veya hipomani belirtilerini tanımlar.

Neuropsychiatry dergisine göre doğum sonrası örföri, doğum yapan ebeveynlerin yaklaşık 10'dan 1'ini etkiler. Archives of Women's Mental Health ise doğum yapan ebeveynlerde doğum sonrası örföri belirtilerinin yaygın olduğunu, %9.6-%49.1 aralığında etki ettiğini bildirmektedir. Doğum sonrası ruh hali bozuklukları tedavisi için kliniklere yönlendirilen ebeveynler arasında %12-30'u hipomani veya mani belirtileri sergilemektedir.

Doğum sonrası örföri yaşayanlar iyi gidiyor gibi görünebilir ancak her zaman öyle değildir. Doğum sonrası örföri belirtileri—enerjik hissetmek veya yoğun mutluluk—olumlu bir şey olarak görülse bile, bu belirtiler yine de ele alınması gereken bir ruh hali bozukluğunu işaret eder.

Doğum Sonrası Örföri Belirtileri

Doğum sonrası örföri, en azından başlangıçta, yaşayan kişi için genellikle iyidir. Ancak belirtiler kötüleşirse veya tedavi edilmezse, doğum sonrası örföri kaygı, kafa karışıklığı ve tükenmişlik hislerine yol açabilir. Tedavi edilmeyen doğum sonrası örföri ayrıca doğum sonrası depresyonu veya nadir durumlarda doğum sonrası psikozu gibi ruh sağlığı sorunlarına da yol açabilir.

Doğum sonrası örföri, yoğun mutluluk, bol enerji ve yenilmezlik hissiyle karakterizedir. Herkes doğum sonrası örföriyi farklı yaşar, ancak belirtiler şunları içerebilir:

• Yoğun enerji patlamaları yaşamak
• Son derece mutlu hissetmek
• Üretken ve odaklanmış hissetmek
• Daha az uykuya ihtiyaç duymak
• Çok konuşkan olmak, neredeyse durdurulamaz gibi
• Süper insan gibi hissetmek, her şeyi yapabileceğinizi düşünmek
• Daha cinsel, yaratıcı ve güçlü hissetmek
• Alışveriş tutkusu gibi özeneksiz kararlar almak
• Hızlı düşünceler ve odaklanma zorluğu yaşamak
• Kendini veya önemini abartılı hissetmek

Siz veya sevdikleriniz bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsa, sağlık hizmet sağlayıcınızla iletişime geçin. Bu belirtiler kendinize veya bebeğinize bakmanızı zorlaştırıyorsa, acil tıbbi yardım alın.

Doğum Sonrası Örföriyle İlişkili Riskler

Hafif doğum sonrası örföri veya hipomani örnekleri bir sorun olmayabilir. Örneğin, doğumdan sonraki ilk iki haftada ruh hali dalgalanmaları—örföri hisleri de dahil—yaşıyorsanız, bu sadece "bebek mavileri" olabilir; bu durum, mutluluk ve üzüntü yoğun, dalgalanan hisler dahil olmak üzere şiddetli ruh hali dalgalanmalarıyla karakterizedir.

"Bebek mavileri" bebek sahibi olan neredeyse herkesin yaşadığı bir durumdur ve doğum sonrası dönemdeki hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Ancak "bebek mavileri" ile ilişkili yoğun ruh hali dalgalanmaları doğumdan sonraki ilk iki hafta içinde geçmelidir. Bu dalgalanmalar doğumdan iki hafta sonra da devam ediyorsa, "bebek mavilerinden" daha ciddi bir durum yaşanıyor olabilir.

Eğer kendinizi veya bebeğinize bakmanızı engelleyen şiddetli ruh halleri yaşıyorsanız, bir doğum sonrası ruh hali bozukluğu yaşanıyor olabilirsiniz.

Doğum Sonrası Örföri ve Doğum Sonrası Depresyon

Doğum sonrası örföriyi ciddiye almanın nedenlerinden biri, doğum sonrası depresyonla bağlantısıdır. Neuropsychiatry için yazan Jessica Heron ve Femi Oyebode'a göre, doğum sonrası örföri yaşamanız doğum sonrası depresyon riskinizi artırır.

Araştırmacılar, "PND [natal depresyon] geliştiren kadınların dörtte biri ile beşte biri önceden hipomani yaşamıştır" tahminindedir. Başka bir deyişle, doğumdan sonra doğum sonrası örföri veya hipomani yaşamak, ileride doğum sonrası depresyon yaşama olasılığınızı artırabilir.

Heron ve Oyebode, doğum sonrası örföri ve depresyon arasındaki ilişkinin anlaşılmasının, doğum sonrası ebeveynlerin aldığı bakımı etkilemesi gerektiğini açıklamaktadır. Bizim çoğumuz doğum sonrası depresyonu "düşük ruh hali" bozukluğu olarak düşünürüz, ancak bu tam bir resim değildir.

Eğer sağlık hizmet sağlayıcıları sadece depresyonun klasik belirtilerini arıyorsa ve doğum sonrası örföri belirtilarını aramazlarsa, bazı doğum sonrası depresyon vakaları kaçırabilirler. Doğum sonrası örföri belirtilerini tanımak, sağlık sağlayıcılarının doğum sonrası depresyon riski olan ebeveynleri belirlemesine yardımcı olabilir.

Doğum Sonrası Örföri ve Doğum Sonrası Psikoz

Doğum sonrası psikoz nadirdir, doğum yapan her 1000 ebeveynin 1 veya 2'sini etkiler. Ancak örföri ve hipomani bu bozukluğun çok yaygın belirtileridir; bu da doğum sonrası örföriyi ciddiye alıp araştırmanın ana nedenlerinden biridir. Bipolar bozukluk veya doğum sonrası psikoz geçmişi olan herkes, ruh hali sorunları geliştirme riski altındadır.

Doğum sonrası psikozun diğer belirtileri kaf karışıklığı, huzursuzluk ve halüsinasyonlardır. Doğum sonrası psikozun "yüksekleri" "alçaklarla" karıştırılmıştır; bir uçtan diğerine geçiş bu bozukluğun işaretidir. Nadir olsa da, doğum sonrası psikoz tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir ve bu durum şüpheli olan kişilerin derhal psikiyatri bakımı alması gerekir.

Doğum Sonrası Örföri Tedavisi

Klinisyenler doğum sonrası örföri ve en iyi tedavi yöntemi hakkında hala daha fazla öğrenmektedir. Doğum sonrası hipomani belirtilerini yaşayan birçok kişi olsa da, bu belirtilerin diğer doğum sonrası ruh hali bozukluklarıyla nasıl ilişkilendirildiği konusunda daha fazla araştırma gereklidir.

Yine de, siz doğum sonrası örföri belirtilerini yaşıyorsanız—veya sevdikleriniz bu belirtileri yaşıyorsa—bir sağlık hizmet sağlayıcısıyla iletişime geçmek önemlidir.

Sağlayıcınız, belirtilerinizin sizin durumunuzda nasıl ortaya çıktığı ve bir doğum sonrası ruh hali bozukluğunu işaret edip etmediği de dahil olmak üzere özel durumunuzu tartışabilir. Günümüzde doğum sonrası ruh hali bozukluklarını tedavi etmenin birçok yolu vardır; bunlar arasında terapi (bilişsel davranışçı terapi ve kişilerarası terapi örneğin faydalı olduğu kanıtlanmıştır) ve psikiyatrik ilaçlar yer alır.

Sağlayıcınız muhtemelen genel sağlığınızı da kontrol edecek ve hormonal dengesizlikler, tiroid disfonksiyonları veya belirtilerinize neden olabilecek diğer tıbbi sorunları dışlamak için kan tahlili isteyecektir. Doğum sonrası ruh hali bozukluğu için tedavi almak başlangıçta korkutucu olabilir, ancak size yardımcı olacak birçok kaynak vardır ve siz kendinizi daha iyi ve kendiniz gibi hissetmeyi hak edersiniz.

Verywell'den Bir Söz

Bebek sahibi olmak büyük bir uyum sürecidir ve ruh hallerinizin ve duygularınızın her yerde olması çok normaldir! Sonuçta, tüm hayatınız muhtemelen küçük bebeğinizi kucaklamadan önceki halinden çok farklı görünüyordur.

Bazen yaşadığınızın, bebek sahibi olmanın normal stresi mi yoksa doğum sonrası ruh hali bozukluğu gibi daha ciddi bir şey mi olduğunu ayırt etmek zor olabilir. Doğum sonrası örföri'nin o kadar gizli olmasının bir nedeni, kendinizi harika ve enerjik hissedebilmenizdir. "Bu nasıl bir sorun olabilir?" diye düşünebilirsiniz.

Ancak, sizin için aşırı veya alışılmadık bir ruh hali yaşıyorsanız—ve bu ruh hali kendinize veya bebeğinize bakmanızı zorlaştırıyorsa—bunu sağlık hizmet sağlayıcınızla paylaşmalısınız. Size ne olduğunu anlamanıza ve bakım gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olacaklardır. Unutmayın, yardım istemek utanç verici bir şey değildir: doğum sonrası ruh hali bozuklukları yaygındır ve tedavi edilebilirdir.