• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Hamile Kadınlar İçin Hediye Önerileri

Heyecanlar, korkular ve bebek odası dekorasyon kararları gebelik sırasında tümüyle işgal etmez. Ouzun dokuz ay boyunca, şişen ayak bilekleri ve bel ağrıları da ilgi gerektirir. Kendi gebeliğiniz için ihtiyaçlarınızı karşılamak ya da anne adayı bir arkadaşınıza hediye almak olsun, konfor ve sağlığa odaklanın. Bu iki alan karşılandığında, hamile bir kadın yeni paketini kucaklamak hayalleriyle zaman geçirebilir.

Konfor Öğeleri

• Hamile bir kadın asla yeterince yastık bulamaz. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi, otururken alt belin arkasına ve bacaklarının altına yastık koymayı önerir; bunlar bel ağrısını ve bacak şişkinliğini hafifletir. Gebelikte uyumak da çok yumuşak yastıklar gerektirir. Bacak arasına bir veya iki yastık koyarak yan yatmayı rahat hale getirir. Dr. Roger W. Harms (MayoClinic.com) compression çorapların da ayak bileği şişkinliği için yardımcı olabileceğini belirtir. Yumuşak, büyük terlikler yorulmuş, şişkin ayakları rahatlatır ve lohusa hırkası da konfor sağlar. Hamile kadınların sıcak hissetmesi yaygındır, bu yüzden her odaya bir fan ve soğuk kompresler bulundurmak faydalıdır.

Sağlık Öğeleri

• Yemek, hamile bir kadının hayatında istahlar, bulantı ve bebeğin gelişimi yemek seçimlerini etkileyen yeni bir rol üstlenir. Hamile bir arkadaşınıza kalsiyum, demir ve folik asit dolu dondurulmuş yemekler hediye edin; bunlar gebelik sırasında en önemli üç besin maddesidir, diyor KidsHealth.org. Yeşil yapraklı sebzeler, tofu ve kuru fasulye bu maddelerle doludur. Bir kutu zencefil çayı bulundurmak faydalıdır, çünkü birçok hamile kadın zencefilin bulantıyı hafiflettiğini bulur. Hamile kadınlara prenatal vitaminler de gerekir; hamileyseniz doktorunuza hangilerini almanız gerektiğini danışın. Doktorunuzun izniyle gebelikte aktif kalmak önemlidir. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, hamile kadınların haftada 150 dakika orta şiddetli egzersiz yapmasını önerir. Prenatal yoga DVD'si, direnç bantları ve lohusa spor kıyafetleri, hamile annenin rahat hareket etmesine yardımcı olur.

Bebek Hazırlığı Öğeleri

• Her hamile kadın kendine bakmalıdır, ama zamanının çoğu doğal olarak gelecek bebeği için hazırlanmakla geçer. Kitaplar, her hamile kadının sorduğu soruları cevaplayıp korkuları yatıştırmaya yardımcı olabilir. Bir arkadaşınıza hediye veriyorsanız, sizin hamileliğinizde size yardımcı olan kitapları alın; siz hamileyseniz, yeni annelerden tavsiye isteyin. Gebelik günlüğü de sinirler, heyecan ve yaşanan fiziksel değişimleri belgelemek için faydalıdır. Hastane çantasını doğum tarihinden çok önce hazırlayıp hazır tutmak, bir stres faktörünü azaltır; güzel desenli bir torba, minyatür tuvalet malzemeleri, lohusa iç çamaşırı ve bebeğin eve gidiş kıyafetleri vazgeçilmezlerdir.

Diğer Öğeler

• Gebelikle birlikte genellikle bazı cilt değişiklikleri gelir, diyor American Pregnancy Association. Nemlendirici losyon kaşını at bayında tutar; eğer krem vitamin E veya alfa hidroksi asitler içeriyorsa, çizikleri minimize etmeye yardımcı olabilir (veya en azından bazı insanlar buna inanıyor; APA'nın dediği gibi "denemeye değeri var"). Gebelik güzel hissetmeniz gereken bir zaman olmalıdır, ama vücudunuz değiştiğinde bu bazen zor olabilir. Her zaman uyan ve hamile kadını çekici hissettiren öğeler her hamile kadın tarafından takdir edilecektir: yumuşak şallar, yeni küpeler, çekici dudak parlaklığı. Her hamile kadının ihtiyaç duyduğu bir diğer öğe masaj hediyesidir. Siz hamileyseniz, eşinizin size yapması için masaj yağı alın; hamile bir arkadaşınıza, sertifikalı prenatal masaj terapistiyle bir seans hediye edin. APA'ya göre masaj hormonları düzenleyebilir, sinir ağrılarını hafifletebilir ve şişkinliği azaltabilir.