• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Hamileliğinizi planlamak

Hamileliğinizi planlamak neden önemlidir?

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm gebeliklerin yarısından fazlası planlanmamıştır. Bu, birçok kadının gerçekten hazır olmadan hamile kalabileceği anlamına gelir.

Hamileliğinizi planlamak sağlıklı bir bebeğe sahip olmanıza yardımcı olabilir. Planlı bebeklerin, planlanmamış bebeklerden daha sağlıklı doğma olasılığı daha yüksektir. Bir bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, hamile kalmadan önce sağlıklı olma ve hamilelik sırasında erken ve düzenli doğum öncesi bakım alma olasılığınız daha yüksektir. Doğum öncesi bakım, hamilelik sırasında aldığınız tıbbi bakımdır.

Hamileliğinizi nasıl planlıyorsunuz?

Bir üreme yaşam planı yapın. Bu, bebek sahibi olmak isteyip istemediğinizi ve ne zaman istediğinizi düşünmek anlamına gelir. Kendinize şu soruları sorun:

• Kaç çocuk istiyorum?
• Birbirlerinden ne kadar uzakta olmalarını istiyorum?
• Hamile kalmadan önce nasıl sağlıklı olabilirim?
• Seks yapıyorsam ve şimdi bebek istemiyorsam hamile kalmamı nasıl sağlayabilirim?

Hamile kalmadan önce eşinizle üreme yaşam planınız hakkında konuşun. Doğru ya da yanlış cevap yoktur ve yaşlandıkça cevaplarınız değişebilir. Siz ve eşiniz her cevapta aynı fikirde olmayabilirsiniz, bu nedenle birlikte bir şeyler çözmek için biraz zamana ihtiyacınız olabilir.

Doğum kontrolü (doğum kontrolü veya aile planlaması da denir) üreme yaşam planınızın bir parçasıdır. Doğum kontrolü hamile kalmanıza yardımcı olur. Doğum kontrol örnekleri arasında rahim içi cihazlar (RİA olarak da adlandırılır), implantlar, hap ve prezervatif bulunur. Sağlık uzmanınıza, siz ve eşiniz için en iyi doğum kontrol yöntemini sorun.

Ebeveyn olmaya hazır mısınız?

Ebeveyn olduğunuzda hayatınız değişir. İkinizin de hayatınızın farklı olmasına hazır olduğunuzdan emin olmak için eşinizle konuşun. Kendinize şu soruları sorun:

• Neden bir bebek sahibi olmak istiyorsun? Bebek sahibi olmak için baskı hissediyor musunuz? Biriniz bebek sahibi olmayı diğerinden daha mı çok istiyor? İkiniz de ebeveyn olmaktan hoşlanacağınızı düşünüyor musunuz?
• Bebeğiniz olduğunda eşinizle ilişkiniz nasıl değişecek? Siz ve eşiniz bu değişikliklere hazır mısınız?
• Bebek sahibi olmak işinizi veya okulunuzu nasıl etkiler?
• Çocuk bakımı için ne yapacaksınız? Siz veya eşiniz evde kalacak mısınız? Yoksa bebeğiniz için gündüz bakımı bulmanız mı gerekiyor?
• Çocuğunuzla paylaşmak istediğiniz dini veya kültürel gelenekleriniz var mı? Siz ve eşiniz bu gelenekler konusunda hemfikir misiniz?
• Hasta olabilecek veya özel ihtiyaçları olabilecek bir bebeğe bakmaya hazır mısınız?
• Daha az paraya ve kendinize boş zaman ayırmaya hazır mısınız?

Bir partneriniz yoksa, kendi başınıza ebeveyn olmaya hazır olup olmadığınızı görmek için kendinize bu soruları sorun.

Hamile kalmaya fiziksel olarak hazır mısınız?

Vücudunuzu hazırlamak, sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir bebek sahibi olmanıza yardımcı olabilir. Başlamak için harika bir yol, bir önyargı kontrolü yaptırmaktır. Bu, hamile kalmadan önce yaptırdığınız bir tıbbi muayenedir. Bu kontrolde doktorunuz, hamile kaldığınızda vücudunuzun hazır olması için mümkün olduğunca sağlıklı olmanızı sağlar. Henüz hazır değilseniz, sağlayıcınız hazır olana kadar hamile kalmanızı önlemek için doğum kontrolünü seçmenize yardımcı olur.

Finansal olarak bebek sahibi olmaya hazır mısınız?

Bebekler ve bebek eşyaları çok pahalıya mal olabilir! Çocuk bezi ve çocuk bakımı için ödeyecek paranız var mı? Bebeğinizin tıbbi bakım masraflarını karşılamaya yardımcı olan sağlık sigortanız var mı? Bir bebeğin mali durumunuzu nasıl etkileyebileceğini düşünmenize yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz:

• Bütçe yapın. Evinize, arabanıza, yemeğinize, kıyafetlerinize, tıbbi bakımınıza ve diğer faturalarınıza her ay ne kadar harcadığınızı yazın. Harcadığınız para miktarını kazandığınız para miktarıyla karşılaştırın. Faturalarınızı ödedikten sonra ne kadar kaldı? Bebeğinizin ihtiyaç duyduğu şeyleri ödemek için harcamalarınızı kısmanız gerekebilir.
• Kaydetmeye başlayın. Bebeğiniz için para biriktirmeye başlamak için çok erken değil. Çocuk bakımı ve bebek işlerinin ne kadara mal olduğunu düşünün ve her ay o miktarda para biriktirmeye çalışın.
• Akıllı alışveriş yapın. Bazı bebek eşyalarının yeni olması gerekebilir, ancak kullanılmış bazılarını satın alabilir veya arkadaşlarınızdan ve ailenizden ödünç alabilirsiniz. Araba koltukları ve beşikler gibi şeylerin mevcut güvenlik standartlarını karşıladığından emin olun. Ürün güvenliği standartları ve ürün geri çağırma hakkında bilgi edinmek için ABD Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonunu ziyaret edin.

Annelik ve babalık izni nedir?

Annelik ve babalık izni (ebeveyn izni de denir), bebeğinizin doğumundan sonra (veya evlat edinirseniz) işten izin aldığınız zamandır. Doğum izni anne için izin, babalık izni baba için izindir. Siz veya eşiniz çalışıyorsa, doğum ve babalık izniniz hakkında bilgi edinin. Yöneticinize sorun veya iş yerinizdeki insan kaynakları departmanından biriyle görüşün.

Aile ve Tıbbi İzin Yasası nedeniyle, 50 veya daha fazla çalışanı olan bir şirkette en az 1 yıl çalışmış olan ebeveynler, ebeveyn izni için 12 haftaya kadar ücretsiz izin alabilirler. İzninizin sonunda, işvereniniz işinizi size geri vermek zorundadır.

Ya sağlık sigortası?

Sağlık sigortası (sigorta planı, sağlık sigortası veya sağlık planı olarak da adlandırılır) tıbbi bakım için ödeme yapmanıza yardımcı olur. Bebek sahibi olmayı planlıyorsanız sağlık sigortası önemlidir.

Sağlık sigortanızın hamilelikten önce ve hamilelik sırasında neleri kapsadığını öğrenin. Örneğin, sağlık planları, hamileliği önlemek için doğum kontrolü yaptırmak ve sizi belirli hastalıklardan korumak için aşı yaptırmak gibi koruyucu bakım hizmetlerini kapsamalıdır. Önleyici bakım hizmetleri, sorunları ortaya çıkmadan önleyerek sağlıklı kalmanıza yardımcı olur. Bir sigorta planı seçiyorsanız, şu anda hangi tıbbi hizmetlere ve bakıma ihtiyacınız olduğunu ve hamile kalırsanız veya bebeğiniz varsa neye ihtiyacınız olacağını düşünün.

Hayat sigortası hakkında bilmeniz gerekenler nelerdir?

Hayat sigortası, öldüğünüzde belirli kişilere (örneğin eşiniz veya çocuklarınız) para öder. Hayat sigortasını kendi başınıza alabileceğiniz gibi bazen işvereninizden de alabilirsiniz. Farklı hayat sigortası türleri ve bunu satan birçok farklı şirket var. Partnerinizle ne tür ve ne kadar hayat sigortasına ihtiyacınız olduğunu konuşun.

Hayat sigortası için bir lehtar listesine ihtiyacınız var. Yararlanıcı, öldüğünüzde hayat sigortanızdan para alacak olan kişidir. Partneriniz ve çocuklarınız sizin lehtarınız olabilir. Ayrıca, vasiyetinizde ve belirli türdeki banka veya tasarruf hesapları için hak sahiplerini listelemeniz gerekir.

Uzun vadeli maluliyet sigortası nedir?

Bu tür bir sigorta, yaralanırsanız veya hastalanırsanız ve çalışamazsanız size ve ailenize para verir. 35 ila 55 yaşları arasındaysanız, yaralanmanız veya hastalanmanız ve 90 gün veya daha fazla çalışamamanız ölmekten daha olasıdır. Bu nedenle, bir sağlık durumu nedeniyle çalışmayı bırakmak zorunda kalırsanız, size ve ailenize bakmanıza yardımcı olması için uzun süreli bir sakatlığa sahip olmanız önemlidir. Uzun vadeli maluliyet sigortasını kendi başınıza alabileceğiniz gibi bazen işvereninizden de alabilirsiniz. Ne tür bir uzun vadeli maluliyet sigortasına ihtiyacınız olduğu konusunda partnerinizle konuşun.

Bir vasiyete ihtiyacınız var mı?

Evet. Bir vasiyet, öldüğünde ne olmasını istediğine dair talimatlar veren yasal bir belgedir. Vasiyetinizde, hak sahiplerinizi ve her birinin hangi para veya şeyleri almasını istediğinizi listelersiniz. Ayrıca çocuklarınıza kimin bakmasını istediğinizi de söylüyorsunuz. Vasiyetinizi yazmanıza yardımcı olması için bir avukat tutmak isteyebilirsiniz veya bunu kendiniz nasıl yapacağınızla ilgili bilgi için internete bakabilirsiniz.

Daha fazla bilgi

• Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC)
• CDC Aşkını Göster Kampanyası
• womenshealth.gov

Son inceleme:Haziran 2017