Gebeliğinizi Planlamak

Gebeliğinizi Planlamanın Önemi Nedir?

Amerika Birleşik Devletleri'nde tüm gebeliklerin yarısından fazlası planlı değildir. Bu, birçok kadının gerçekten hazır olmadan hamile kaldığı anlamına gelir.

Gebeliğinizi planlamak, sağlıklı bir bebeğe sahip olmanıza yardımcı olabilir. Planlı bebekler, planlı olmayan bebeklere göre sağlıklı doğma olasılığı daha yüksektir. Bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, hamile kalmadan önce sağlıklı olma ve gebelik sırasında erken ve düzenli prenatal bakım alma olasılığınız artar. Prenatal bakım, gebelik sırasında aldığınız tıbbi bakımdır.

Gebeliğinizi Nasıl Planlarsınız?

Üreme yaşam planı yapın. Bu, bir bebek isteyip istemediğinizi ve ne zaman istediğinizi düşünmek demektir. Kendinize şu soruları sorun:

  • Kaç çocuk istiyorum?
  • Aralarında ne kadar fark istiyorum?
  • Gebelikten önce nasıl sağlıklı olabilirim?
  • İlişkim varsa ama şimdi bebek istemiyorsam, hamile kalmamak için ne yapabilirim?

Hamile kalmadan önce partnerinizle üreme yaşam planınız hakkında konuşun. Doğru veya yanlış cevap yoktur ve cevaplarınız yaşlandıkça değişebilir. Siz ve partneriniz her konuda aynı fikirde olmayabilirsiniz, bu yüzden birlikte karar vermek için zamanınız olabilir.

Doğum kontrolü (kontrasepsiyon/aile planlaması), üreme yaşam planınızın bir parçasıdır. Doğum kontrolü hamile kalmanızı engeller. Örnekler: IUD'ler, implantlar, pil ve prezervatifler. Size ve partnerinize en uygun doğum kontrolü yöntemi hakkında sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışın.

Ebeveyn Olmaya Hazır mısınız?

Ebeveyn olunca hayatınız değişir. Partnerinizle konuşup her ikinizin de bu değişiklikler için hazır olup olmadığını kontrol edin. Kendinize şu soruları sorun:

  • Neden bebek istiyorsunuz? Bebek sahibi olma baskısı hissediyor musunuz? Sizden biriniz diğerinden daha çok mu bebek istiyor? Her ikiniz de iyi ebeveyn olacağınızı mı düşünüyorsunuz?
  • Bebek geldiğinde partnerinizle ilişkiniz nasıl değişecek? Bu değişiklikler için hazır mısınız?
  • Bebek sahibi olmak işinizi veya okulunuzu nasıl etkileyecek?
  • Bebek bakımı için ne yapacaksınız? Siz veya partneriniz evde kalacak mı? Veya kreş/anaokulu bulmanız mı gerekecek?
  • Çocuğunuzla paylaşmak istediğiniz dini veya kültürel gelenekleriniz var mı? Bu konularda partnerinizle aynı fikirde misiniz?
  • Hasta veya özel ihtiyacı olabilecek bir bebeğin bakımını yapmaya hazır mısınız?
  • Kendi için daha az para ve boş zamanına hazır mısınız?

Partneriniz yoksa, bu soruları kendinize sorarak tek başınıza ebeveyn olmaya hazır olup olmadığınızı değerlendirin.

Fiziksel Olarak Hamile Kalmaya Hazır mısınız?

Vücudunuzu hazırlamak, sağlıklı gebelik ve sağlıklı bebek için yardımcı olabilir. Harika bir başlangıç, preconception (gebelik öncesi) kontrolü yaptırmaktır. Bu, hamile kalmadan önce yaptığınız bir tıbbi kontrolüdür. Bu kontrolde sağlayıcınız, hamile kaldığınızda vücudunuzun hazır olmasını sağlamak için olabildiğince sağlıklı olduğunuzdan emin olur. Henüz hazır değilseniz, sağlayıcınız hazır olana kadar hamile kalmanızı engellemek için doğum kontrolü seçmenize yardımcı olur.

Finansal Olarak Bebek İçin Hazır mısınız?

Bebekler ve bebek malzemeleri çok para mal olabilir! Bezi ve bebek bakımı için paranız var mı? Bebeğiniz için tıbbi bakımı karşılayacak sağlık sigortanız var mı? Bebeklerin finansal etkisini düşünmenize yardımcı olacaklar:

  • Bütçe yapın. Her ay ev, araba, gıda, kıyafet, tıbbi bakım ve diğer faturalar için harcadığınızı yazın. Harcadığınız miktarı kazandığınız miktarla karşılaştırın. Faturaları ödedikten sonra ne kadar kalıyor? Bebeğinizin ihtiyaçları için harcamaları kısmanız gerekebilir.
  • Biriktirmeye başlayın. Bebek için biriktirmeye başlamak için hiç erken değil. Bebek bakımı ve malzemelerinin ne kadar maliyetli olabileceğini düşünün ve her ay o kadar para biriktirmeye çalışın.
  • Akıllı alışveriş yapın. Bazı bebek eşyaları yeni olmalı ama bazılarını ikinci el alabilir veya arkadaş/aileden ödünç alabilirsiniz. Araba koltukları ve beşikler gibi eşyaların güncel güvenlik standartlarını karşıladığından emin olun. ABD Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu'nu ziyaret ederek ürün güvenlik standartları ve geri çağırma konularını öğrenin.

Doğum ve Babalık İzni Nedir?

Doğum ve babalık izni (ayrıca ebeveyn izni olarak da adlandırılır), bebeğinizin doğumundan sonra (veya bir çocuk evlat edinirseniz) işten ayrılma süresidir. Doğum izni anne için, babalık izni baba içindir. Siz veya partneriniz çalışıyorsanız, doğum ve babalık izinleriniz hakkında bilgi edinin. İşvereninizde yöneticinizle veya insan kaynakları departmanıyla konuşun.

Aile ve Tıbbi İzin Yasası sayesinde, 50 veya daha fazla çalışanı olan bir şirkette en az 1 yıl çalışan ebeveynler, ebeveynlik izni için 12 haftalığa kadar ücretsiz izin alabilir. İzinizin sonunda işvereniniz sizi işinize geri almak zorundadır.

Sağlık Sigortası Hakkında Ne Bilmelisiniz?

Sağlık sigortası (sigorta planı, sağlık kapsamı veya sağlık planı da denir), tıbbi bakım maliyetlerinizi karşılamanıza yardımcı olur. Bebek sahibi olmayı planlıyorsanız sağlık sigortası önemlidir.

Gebelik öncesinde ve sırasında sağlık sigortanızın ne kapsadığını öğrenin. Örneğin, sağlık planları önleyici bakım hizmetlerini (gebelik önlemek için doğum kontrolü, belirli hastalıklardan korumak için aşılar gibi) kapsamak zorundadır. Önleyici bakım hizmetleri, sorunlar olmadan önce onları engelleyerek sağlığınızı korur. Sigorta planı seçerken, şimdi hangi tıbbi hizmetlere ve bakıma ihtiyacınız var ve hamile kalırsanız veya bebeğiniz olursa neye ihtiyacınız olacağını düşünün.

Hayat Sigortası Hakkında Ne Bilmeniz Gerekiyor?

Hayat sigortası, siz öldüğünüzde belirli kişilere (örneğin eşinize veya çocuklarınıza) para öder. Hayat sigortasını kendi başınıza satın alabilirsiniz veya bazen işvereninizden temin edebilirsiniz. Farklı türlerde hayat sigortası ve bunları satan birçok şirket vardır. Partnerinizle, ne tür ve ne kadar hayat sigortasına ihtiyacınız olduğundan bahsedin.

Hayat sigortası için müstahaklar listesi gerekir. Müstahak, siz öldüğünüzde hayat sigortasından para alacak kişidir. Eşiniz ve çocuklarınız müstahaklarınız olabilir. Müstahakları vasiyetnamenizde ve belirli banka/birikim hesapları için de listelemeniz gerekir.

Uzun Vadeli Engellilik Sigortası Nedir?

Bu tür sigorta, hasta veya yaralanırsanız ve çalışamazsanız size ve ailene para sağlar. 35-55 yaş aralığında iseniz, 90 gün veya daha uzun süre çalışamayacak kadar hasta veya yaralanma ihtimaliniz, ölme ihtimalinizden daha yüksektir. Bu yüzden, sağlık durumu nedeniyle çalışmayı durdurmanız gerektiğinde sizin ve ailinizin bakımı için uzun vadeli engellilik sigortası önemlidir. Bunu kendi başınıza satın alabilir veya işvereninizden temin edebilirsiniz. Partnerinizle, ne tür uzun vadeli engellilik sigortasına ihtiyacınız olduğundan bahsedin.

Vasiyetnameye İhtiyacınız Var mı?

Evet. Vasiyetname, ölünce ne olmasını istediğinize dair yönergeler veren yasal bir belgedir. Vasiyetnamenizde müstahaklarınızı ve her birinin ne para/eşya alacağını belirlersiniz. Ayrıca çocuklarınızın bakımından kim sorumlu olacağını belirtirsiniz. Vasiyetname yazmanıza yardımcı olacak bir avukat tutabilir veya bunu kendiniz nasıl yapabileceğiniz hakkında çevrimiçi bilgi arayabilirsiniz.

Daha Fazla Bilgi

  • Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC)
  • CDC Show Your Love Kampanyası
  • womenshealth.gov

Son İnceleme: Haziran 2017

Previous:

Next: