• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Anne Olmaya Nasıl Hazırlanılır?

Bebek bekliyorsunuz ve heyecanlısınız. Anne oluyorsunuz. Anneliğin gerçekten en eski meslek ve en yüksek çağrıdır. Ama anneliğe hazırlanmak bebek odasını doldurmak ve takvimde dokuz ayı işaretlemekten ibaret değildir. İşte ileri görüşlü altı hazırlık yolu:

İleri Görüşlü Hazırlık Adımları

1. Mutlu Düşünceler Düşünün

Düşünceler dünyanızın mimarıdır. Rahimdeki bebeğiniz vitamin ve minerallerden çok daha fazlasını emil. Yediğiniz ne ise sağlığınızı etkiler, düşündüğünüz ne ise duygularınızı etkiler ve bebeğiniz bunu emer. Dinlediğiniz müzik, izlediğiniz filmler, okuduğunuz kitaplar, radyo ve televizyon sizi gergin edip sinirlendirebilir ya da sizi ferahlatıp sakinleştirebilir. Pozitif titreşimlerle çevreleyin kendinizi.

2. "Yuva Hazırlama" İstahına (Nesting Urge) Plan Yapın

Bazen 8. ay civarında "temizle, yeniden düzenle, dekore et" aşamasına girersiniz. Yıllardır sakladığınız şeyleri gece yarısı atmaya başladığınızda anlarsınız. Bu isteği babalar da yaşayabilir; eşiniz banyoyu yeniliyorsa veya bodrumu temizliyorsa endişelenmeyin, iki başparmak başına, bir öpücük ve büyük bir "Sağ ol canım" deyin.

3. Ayaklarınıza Bakın

Karın vurgusu içinde ayaklarınızı unutmak kolaydır ama ayaklarınız iyi hissetmiyorsa vücudunuzun hiçbir yeri iyi hissetmez. Ayaklarınızı yükseltin, rahat ayakkabı giyin, lavendirli ılık suda yıkayın. Parmaklarınızı oynaatarak gevşetin (wiggle toes egzersizi). Eşinizden ayak masajı isteyin.

4. Hamakta Sallanın

Bir anne adayı bana hamak aldığı en iyi şey olduğunu söylemişti; karnı üzerinde yatmanın tek yolu buydu, bebek doğduğunda da huzursuz geceleri kurtardı. Bebek yanında olmak veya beslenmesi gerektiğinde hamakta birlikte yatıp her ikisi de nazikçe sallanırdı. (Uyarı: 9. ayda hamaktan yardım olmadan çıkmak zor olabilir).

5. Yükümlülükleri Azaltın

Sağlıklı ve sevilebilir bir insan (çocuğunuz, eşiniz, siz kendiniz) kalmak için hayatınızdan bazı şeyleri kesmeniz gerekecek. "Hayır" demeyi uygulayın; istemediğiniz, yorgun olduğunuz veya zamanınız olmayan işler istendiğinde hazırlıklı olun.

6. Bu Cümleyi Ezberleyin: "Değerli."

Anneler asla bitmez. Gündüz 8 saat yapıp akşam eve gidemezsiniz. Kariyeriniz ve hobileriniz arasına sıkıştıramazsınız. Mola yoktur. Hayatınız asla eskisi gibi olmayacak. Ama panik yapmaya gerek yok. Benden alın, yetişmiş bir kızı olan ve bayıldığım bir anne olarak; yapacağınız tüm fedakârlıklar değerlidir.