• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Hamilelikte Kendinizi Çekici Hissetmenin Yolları

Vücudunuz hamilelik boyunca kilo dağılımı ve artışı dahil önemli değişiklikler geçirir. Bebek büyüdükçe bazı kadınlar kendilerini beceriksiz hisseder, bu da çekici hissetmemeye yol açar. Değişen vücudunuzla ilgili olumlu kalın; bu sayede dokuz ay boyunca çekici hissetmeye devam edersiniz. Küçük bir kişisel bakım sizi hem hamile hem de güzel hissettirebilir.

Tarzinizi Koruyun

Hamileliğin her aşaması farklı kıyafetler gerektirir. Kıyafetleriniz size uygun ve rahat olursa çekici hissetme olasılığınız artar. Öncesi kıyafetleriniz sıkılaşınca, tam umstanda kıyafete geçene kadar normal kıyafetlerde bir numara büyük deneyin. Umstanda kıyafete geçtiğinizde, muhafazakar ile modern arası tarzınıza uygun şık parçalar seçin. Umstanda kıyafetler normal kıyafetler kadar çeşitlidir; rahat hissettirenleri bulana kadar deneyin.

Aktif Kalın

Düzenli kilo alımı fetus için gereklidir ama vücut değişimleri sinir bozabilir. ACOG (Amerikan Jinekoloji ve Obstetrik Kongresi), tıbbi engel yoksa hamilelikte düzenli egzersiz programını önerir. Düzenli egzersiz öz saygıyı artırır, vücut imajı ve kilo kaygısını azaltır (Britt Brandon). Egzersiz kilo alımını önerilen aralıkta (normal kilolularda 11-16 kg - ACOG) tutmaya da yardımcı olur.

Kendinizi Özenin

Kendinizi özel hissetmek iyi olma hissini, dolayısıyla çekiciliği artırır. Hamilelikte kendinizi özenmek için yollar arayın (Brandon). Şık aksesuarlar (kolye, şapka) umstanda kıyafeti tamamlar. Hamilelikte saçın hızla büyümesi/kalinması yaygındır (ACOG); düzenli saç bakımı yapın. Diğer özenler: hamilelik masajı, pedikür.

Destek Alın

Çekici hissetmemekle ilgili sorunlar varsa eşinizle konuşun. Muhtemelen hamile vücudunuzun değişimlerinden keyif alıyor, sizi her zaman kadar güzel buluyordur. Beslenme danışmanından hamilelik diyeti, kilo kontrolü için destek alın (Seleni Enstitüsü). Vücut imajı sorunları çözülmüyorsa terapiste başvurun.

İntimlik Hakkında Bir Not

Eşinizin değişen vücudunuz hakkında ne hissettiği konusunda endişe yaygındır (terapist Rob Jackson). Geçmişte vücut imajı sorunları yaşadıysanız hamilelik değişimleri daha çok endişelendirebilir, bu da partnerinizle bağınızı etkileyebilir. Partnerinizle olumlu bağını korumaya odaklanın; hamileliği birlikte keyifle yaşayın, intimlik bu bağın doğal sonucu olarak gelecektir.