Bir çocuk nasıl incelebilir?
Kilo kaybı hakkında birisinin kendileri hakkında kötü hissettirecek şekilde konuşmanın uygun olmadığını hatırlamak önemlidir. Herkes güzel ve benzersizdir ve fiziksel görünüme odaklanmak zararlı olabilir.
"Daha ince" olmaya odaklanmak yerine, sağlıklı ve güçlü olmaya odaklanmak çok daha sağlıklı. İşte çocukların sağlıklı olmak için yapabileceği bazı şeyler:
* Dengeli bir diyet yiyin: Bu, çok sayıda meyve, sebze ve kepekli tahıl ve daha az şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalar anlamına gelir.
* Düzenli egzersiz yapın: Haftanın çoğu günü en az bir saatlik fiziksel aktivite hedefleyin. Bu, spor oynamak, dans etmek, bisiklete binmeyi veya sadece yürüyüşe çıkmayı içerebilir.
* Yeterince uyu: Çocukların düzgün bir şekilde büyümek ve gelişmek için yaklaşık 10 saat uykuya ihtiyacı vardır.
* Bir doktor veya ebeveynle konuşun: Çocuğunuzun ağırlığından endişe ediyorsanız, doktorlarıyla konuşmak önemlidir. Çocuğunuzun ihtiyaç duydukları besin maddelerini aldığından ve sağlıklı olduğundan emin olmanıza yardımcı olabilirler.
Unutmayın, herkes farklıdır ve sağlığa herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. İyi hissetmeye ve güçlü olmaya odaklanmak, belirli bir vücut tipine uymaya çalışmaktan daha önemlidir.
-
Çocuklarınızı temiz havaya ve güneş ışığına çıkarmanın yollarını mı arıyorsunuz? Neden bir fıskiye kurmuyorsunuz ya da havuzu biraz yaz eğlencesi için hazırlamıyorsunuz! İşte çocuklar için arka bahçe eğlencesi için birkaç fikir. Havuz Etiketi Bunun -
Yeni ebeveynlik kitapları ve çocuk disiplin stratejileri her zaman ortaya çıksa da, birçok yeni ebeveynlik fikri aslında temel beş disiplin türünün alt türleridir. Uzmanlar, hangi disiplin türünün en iyi olduğu konusunda her zaman hemfikir değildir, -
Çocuğunuz için bir dadı seçmek, ebeveyn olarak vereceğiniz en önemli kararlardan biridir. Tabii ki, ailenizin rutinine uyum sağlayabilecek, değer sisteminizden memnun olabilecek ve kendinizi çok uygun hissedebilecek bir çocuk bakıcısı bulmayı umuyors
