İşçi bir asılı Squat pozisyon Nasıl Kullanılır
emekçi anneler genellikle emek boyunca konumlarını değiştirmek istiyorum . Iyi hissediyorum , ama pelvis ile onun rotasyon bebeği yardımcı kalmaz . Pelvis içine açılan bir bebek yardımcı özellikle yararlıdır Bir pozisyon asılı bodur konum denir .
Sen
kapatan uzun bir levha
bir kapı
ihtiyacınız olacak şeyler bir destek kişinin
Talimatları 1
uzun tabakanın sonunda bir çift düğüm Kravat otelleri.
2
sıkıca kapatır kapı ve bir tane bul o kimse gidiş ve dışında olacak .
3
kapının üstünden sac düğümlü kısmını atın ve kapağını kapatın . Kapıyı kapatırken , sen düğüm görmek gerekir . Bu kapının diğer tarafında olmalıdır .
4
kapı sıkıca kapatıldıktan sonra , sayfasını düğüm diğer tarafta alıcı emin olmak için bir römorkör verin .
5
Her iki elinizi atın ve iyi bir kavrama sahip emin kağıda midways hakkında koyun .
6
yavaşça dizlerinizi bükün ve kollarınızı dışarı doğrultma tarafından yere vücudunuzun düşürmek gerçek asılı bodur olarak .
7
, sac vücut ağırlığını destekleyen olacak ve sadece alt gevşek asmak izin verir . Birkaç kasılmalar ile bu şekilde kalmaya çalışın .
Sen kalk hazır destek kişi ayakta size yardımcı olmak için koltukaltı altına kendi ön kol koymak zorunda 8
.
-
Profesyonel bir dadı veya bakıcıysanız, aileler evde karantinaya almaya ve COVID-19 için devlet tarafından verilen evde kal talimatlarına uymaya devam ettiğinden, kendi hatanız olmaksızın yakın zamanda işinizi kaybetmiş olabilirsiniz. San Francisco K -
Birçok ebeveyn, neredeyse tüm anne ve babaları etkileyen “günahları” işlemekten suçluluk duyar. Ancak suçlu hissetmenin, ebeveynlerin duygusal sağlığı ve çocukların genel refahı ile ilgili sonuçları vardır. Suçluluk, ebeveynleri, çocuğun yararına olm -
Ebeveynler, şimdi çocuğunuzla “konuşma” zamanı. Hayır, kuşlar ve arılar hakkında konuşma değil, sosyal medya konuşuyor. Pew Researchün 2015 Sosyal Medya ve Teknolojiye Genel Bakışı, gençlerin yüzde 92sinin her gün çevrimiçi olduğunu ve çoğu gencin he
